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券自三千年御兽宗被群起而攻之之后，御兽宗便走上了下坡路，还是那种无论宗门中人如何努力、如何填补都无济于事的下坡路。
　　
　　在前一千年，御兽宗跌落的速度之快，堪比修士御剑飞行，宗门大能死得死散的散，几千年的积淀很快就毁于一旦，而且因为宗门实力变弱，宗门的典籍、灵器、灵石，甚至还有当年御兽宗的山头都被瓜分得一干二净。

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今日书单——《梦里花落知多少》

三毛——著
“生命短促，没有时间可以浪费，一切随心自由才是应该努力去追求的，别人如何想便是那么的无足轻重了。”
“爱情就像在银行里存一笔钱，能欣赏对方的优点，这是补充收入；容忍缺点，这是节制支出。”

人是温柔的，爱是浪漫的，两人相处的方式舒适的。 https://t.cn/R2WxQOQ

你是否也经历过这些“崩溃”的瞬间：

想获得支持，却又再一次被打击和否定；超负荷工作一天，回家又要面对哭闹的孩子和凌乱的房间；为目标计划努力了许久，却在关键时刻出了差错……

如何很好地应对崩溃，好像成了一个成年人的必修课。

一些人也找到了自己的方法：

心情不好时，会买买买、睡觉、吃东西……

但你也许发现：

难过时睡觉，醒来后倍感孤独；压力大时冲动购物，面对账单更加焦虑；白天控制住了脾气，却又在晚上迎来失眠。

压抑的情绪，还是会以另一种形式出现。

心理学认为，想要学会调节情绪，我们需要去理解情绪想传达的信息，并且给予接纳和理解。

这时候，一场支持性倾听，就显得尤为重要。

什么是支持性倾听？

好的倾听需要做到：不评判，保持专注和共情。

支持性倾听不止于此。

倾诉师会用所学的专业技术，帮助你把平时压抑的情绪宣泄出来；

同时，还会引导你去梳理复杂的情绪：自己是什么感受？事件中的哪个点激活了这份情绪？……

更重要的，你们可以一起去挖掘那些被自己忽略掉的，又非常关键的卡点。

让你在享受放松体验的同时，也能逐渐找到解决问题的思路。

也许你会想，我这点小事，值得花时间去说吗？

当然值得。

不愉快的沟通、和爱人的争吵、工作的压力、面对选择时的迷茫、考试前的紧张等等；

只要是让我们感到不适的，都可以去探讨。

这就像一场心灵的瑜伽，帮身体排出积压的情绪，让心灵得以舒展！

让自己得以更快地从情绪中走出，以一个好的状态回到生活里。

可以预约子芸老师➡️
15分钟线上倾述。
单次99元，90分钟只需399

每次15分钟，无需占用太多时间，即可完成1次“心灵的瑜伽”！

如果你正在因某件事而心烦意乱；如果你感觉自己被卡住了前进的脚步；如果你觉得迷茫，希望获得一些专业的支持；与其被情绪困扰，不妨勇敢尝试，为身心松绑。 https://t.cn/RxRVHIh