【产后喂奶有“三早”，让你轻松实现母乳喂养】

所谓的“三早”，就是早接触、早吮吸、早开奶，有助于母婴之间的情感交流，把握好母乳喂养的关键时间，建立新妈妈母乳喂养的信心。想要产后母乳喂养的妈妈注意以下两点：

1、产前饮食搭配合理，营养均衡，以保证孕妇的需要，提前为分娩和哺乳做好准备。怀孕期间需进行乳房检查，若有乳头内陷的情况应及早纠正，可经常按摩，向外牵拉乳头。

2、宝宝出生后，妈妈要尽快与宝宝早接触，让宝宝早吮吸，若有母乳，则不需要给宝宝添加其他食物。让宝宝早吮吸，可以刺激乳头神经末梢传入垂体前叶，促使乳汁分泌，提早充盈乳房，保证新生儿能吃到足够的母乳，则不需添加奶粉。

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在朋友圈发了小里收藏的各种低度酒
打算生完孩子喝个遍
结果被朋友圈的好几个宝妈“批评教育”了
就，太扫兴了……
百度我有，小也有
什么能做什么不能做我都可以科学的了解
求求各个宝妈们可别再 卷 我了…
我只想科学育儿
不想矫枉过正[允悲]
医生说哺乳期少量喝酒完全没关系
几小时就能代谢
实在不行还能存奶啊
我又不可能成吨喝[允悲]
可别再卷我了，太讨厌“经验学”了
我又不是傻子，什么能做什么不能做，心里没数嘛[思考]

【#哺乳期#有什么食物是不能吃的？】

1、酒精
母体摄入酒精后，酒精成分会通过乳汁分泌给宝宝，宝宝摄入酒精后会导致睡眠紊乱、过度兴奋等，严重的话还会影响智力发育。

2、过度辛辣、过度冰冷的食物
过度辛辣的食物被母体消化后，母体分泌出来的奶水有可能会变味，宝宝喝了这样的乳汁还有可能会出现胀气、拉肚子等不良反应。

3、容易引起宝宝过敏的食物
鱼、虾、乳制品含有高蛋白的食物，虽说能充分补充母体营养，但这些食物容易通过乳汁让宝宝摄入后导致过敏，特别是过敏体质的宝宝更容易中招。

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