艾灸的养生原理
1. 调阴阳
人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
2. 和气血
气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。
3. 通经络
经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
4. 扶正气
正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。
1. 调阴阳
人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
2. 和气血
气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。
3. 通经络
经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
4. 扶正气
正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。
今日健康知识分享，服用三七粉有8大禁忌！
1，吸收不好不喝，三七不宜与蚕豆，鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2。感冒不喝，感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3，不能有病了再喝，长期服用三七粉，可软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。4，三七粉不多喝，三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5，月经期不调，女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6，怀孕不喝，妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
7，过敏不喝，在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。
8，三七不能，时喝时不喝，服用三七粉，一定要长期坚持，三天打鱼，两天晒网式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。所以，如果您计划服用三七粉，我们建议坚持常服，长期服用三七粉才可活血通络，软化血管，降血压、降血脂、治疗肝纤维化，还有美容养颜，延缓衰老等功效。
1，吸收不好不喝，三七不宜与蚕豆，鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉就不要吃以上食物。
2。感冒不喝，感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。
3，不能有病了再喝，长期服用三七粉，可软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。4，三七粉不多喝，三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。
5，月经期不调，女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。
6，怀孕不喝，妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。
7，过敏不喝，在服用三七粉之前，我们需要了解自己的身体，看看是否会出现过敏的情况。如果出现了过敏的情况，一定要及时停止，不过对三七过敏的人是比较少的，不需要特别担心。
8，三七不能，时喝时不喝，服用三七粉，一定要长期坚持，三天打鱼，两天晒网式地服用三七粉，达不到想要的养生保健效果。所以，如果您计划服用三七粉，我们建议坚持常服，长期服用三七粉才可活血通络，软化血管，降血压、降血脂、治疗肝纤维化，还有美容养颜，延缓衰老等功效。
#健康养生保健常识##中医保健养生# 这个穴位排肝毒、消火气，疏肝解郁开四关！
中医认为，肝喜条达而恶抑郁
肝的疏泄功能正常
才能保证人体气机条畅，身心健康
如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞
从而引发机体的多种病理变化
因此，疏肝乃养肝之要义
除了日常养肝保健
还可以通过按摩身体某些穴位来调养肝脏
太冲穴
——排肝毒、消火气
在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴。人生气的时候，太冲穴会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。
取穴
太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
日常按摩
以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。
合谷穴
——配合太冲，疏肝解郁开四关
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用，对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说，有很好的调节情绪的作用。
取穴
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下的穴位便是。
日常按摩
拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。
行间穴
——疏肝热、利胸胁
行间为肝经荥穴，因其与原穴太冲接近，太冲的主病，行间也能主治。但行间在子母穴中是褥穴，更长于泻热。
取穴
行间穴位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
日常按摩
用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
大敦穴
——疏肝郁、泄肝热
大敦穴，是足厥阴肝经的井穴，自是镇静及恢复神智的要穴，适当的刺激该穴，可以缓解焦虑、烦躁的情绪。
取穴
大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
日常按摩
刺激大敦穴可以采用掐按的方式，用拇指的指尖掐按大敦穴3-5分钟。
三阴交
——疏肝郁、泄肝热
取穴
内踝尖上3寸，胚骨后缘处。
日常按摩
左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次，然后用右手按压左三阴交穴。
足三里
——补脾胃、养肝脏
足三里穴就被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴，脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅，经常按揉足三里穴能补益脾胃。
取穴
小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）
日常按摩
左右旋转按压30次。
肝脏是人体最大的解毒器官
对人体健康非常重要
保护肝脏就从日常生活做起
对以上穴位进行按摩能够养肝护肝
另外也应该调整好饮食结构
避免吃辛辣刺激性的食物…… https://t.cn/R2WxXZe
中医认为，肝喜条达而恶抑郁
肝的疏泄功能正常
才能保证人体气机条畅，身心健康
如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞
从而引发机体的多种病理变化
因此，疏肝乃养肝之要义
除了日常养肝保健
还可以通过按摩身体某些穴位来调养肝脏
太冲穴
——排肝毒、消火气
在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴。人生气的时候，太冲穴会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。
取穴
太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
日常按摩
以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。
合谷穴
——配合太冲，疏肝解郁开四关
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，配合太冲穴使用，可以达到调和气血运行、疏肝解郁、舒缓情绪的作用，对于肝气不舒的产后抑郁症患者来说，有很好的调节情绪的作用。
取穴
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下的穴位便是。
日常按摩
拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。
行间穴
——疏肝热、利胸胁
行间为肝经荥穴，因其与原穴太冲接近，太冲的主病，行间也能主治。但行间在子母穴中是褥穴，更长于泻热。
取穴
行间穴位于足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
日常按摩
用大拇指指尖掐，按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
大敦穴
——疏肝郁、泄肝热
大敦穴，是足厥阴肝经的井穴，自是镇静及恢复神智的要穴，适当的刺激该穴，可以缓解焦虑、烦躁的情绪。
取穴
大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
日常按摩
刺激大敦穴可以采用掐按的方式，用拇指的指尖掐按大敦穴3-5分钟。
三阴交
——疏肝郁、泄肝热
取穴
内踝尖上3寸，胚骨后缘处。
日常按摩
左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次，然后用右手按压左三阴交穴。
足三里
——补脾胃、养肝脏
足三里穴就被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴，脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅，经常按揉足三里穴能补益脾胃。
取穴
小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）
日常按摩
左右旋转按压30次。
肝脏是人体最大的解毒器官
对人体健康非常重要
保护肝脏就从日常生活做起
对以上穴位进行按摩能够养肝护肝
另外也应该调整好饮食结构
避免吃辛辣刺激性的食物…… https://t.cn/R2WxXZe
✋热门推荐