最爱的母婴博主 猛强 强强总
珍惜每一个跟孩子在一起的【今天】
享受此刻。
七个半月了.下面两颗小牙在六个月多就已冒出.
到现在吃过的东西超多.在吃上你很感兴趣也很爱.
主食：高铁米粉 白米饭 小米 面条
水果： 蓝莓（吃的人第一个水果）牛油果奇异果 葡萄 红柚 苹果 梨子香蕉火龙果
蔬菜：土豆 西红柿花椰菜山药 红枣 南瓜 青菜 胡萝卜 甜豆
肉类：牛肉 猪肉 虾鱼
零食：禾泱泱米饼 溶豆 磨牙饼干 https://t.cn/RVJk9aF
珍惜每一个跟孩子在一起的【今天】
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七个半月了.下面两颗小牙在六个月多就已冒出.
到现在吃过的东西超多.在吃上你很感兴趣也很爱.
主食：高铁米粉 白米饭 小米 面条
水果： 蓝莓（吃的人第一个水果）牛油果奇异果 葡萄 红柚 苹果 梨子香蕉火龙果
蔬菜：土豆 西红柿花椰菜山药 红枣 南瓜 青菜 胡萝卜 甜豆
肉类：牛肉 猪肉 虾鱼
零食：禾泱泱米饼 溶豆 磨牙饼干 https://t.cn/RVJk9aF
#颖食营养[超话]##出道吧新星##创作力计划#
一日三餐
三餐四季
餐桌上的食物
才是需要的奢侈品
拆解今日份早餐
主食：玉米 小麦胚芽
主菜：水煮蛋 煎包肉【皮去了没吃】
副菜：豌豆芽
水果：蓝莓 冬枣
饮品：牛奶
#实现食物多样化简单一招
将早餐食物的颜色尽量凑多
颜色不一样的食物
种类也有很多时候不一样
如果一天中的早餐
将颜色凑齐了很多
那么食物类别也可能过了一半
而且一般早餐食用的食物
很少会在其他餐次中出现
一日三餐
三餐四季
餐桌上的食物
才是需要的奢侈品
拆解今日份早餐
主食：玉米 小麦胚芽
主菜：水煮蛋 煎包肉【皮去了没吃】
副菜：豌豆芽
水果：蓝莓 冬枣
饮品：牛奶
#实现食物多样化简单一招
将早餐食物的颜色尽量凑多
颜色不一样的食物
种类也有很多时候不一样
如果一天中的早餐
将颜色凑齐了很多
那么食物类别也可能过了一半
而且一般早餐食用的食物
很少会在其他餐次中出现
多吃蔬菜水果，果蔬富含膳食纤维和多种维生素及矿物质，同样是提高新陈代谢的利器。例如十字花科蔬菜能帮助清除体内毒素，促进新陈代谢，蓝莓等富含花青素的蔬果能够清除体内自由基，加强微血管循环，提高新陈代谢。摄入一定量的碳水化合物，想提高新陈代谢，也不能忽略碳水化合物的摄入，它是产生能量的主要来源。忽视碳水化合物的补充，容易让人精神萎靡，皮肤蜡黄无光。红薯，紫薯，玉米，糙米等富含膳食纤维的粗粮，都是减肥人群很适合的碳水化合物来源。#热量减肥药法##减肥##减肥大作战##创作热爱者计划#
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