年过四十人易虚！乏力、心烦、失眠……
四十岁以后，我们的身体状况开始走下坡路，容易出现各种体虚表现。怎样才能知道自己是哪一种体虚呢？这里有4个关键词，可以帮我们自测。

1、气虚关键词：乏力

主要是乏力气短、自汗，活动后加重。如果乏力加食欲不振，多为脾气虚；乏力加腰膝酸软，可能是肾气虚；乏力加心慌气短，可能是心气虚。

2、血虚关键词：面色苍白

面色苍白加心慌、心悸和失眠，多是心血虚；面色苍白加上胁肋痛、手指无力、指甲容易断裂，可能是肝血虚。

3、阴虚关键词：五心烦热

烦热的同时还有周身燥热，在晚上会加重。五心烦热加上心悸，一般是心阴虚；加上胁肋痛，可能是肝阴虚；加上腰膝酸软，可能是肾阴虚；加上口干舌燥、干咳无痰，则通常是肺阴虚。

4、阳虚关键词：畏寒

畏寒加上腹泻、消化不良，可能是脾阳虚；加上腰膝酸软，可能是肾阳虚；畏寒加心悸怔忡，多半是心阳虚。虽然阳虚在不同的脏腑有不同表现，但是一定有畏寒这个共同的核心表现。

人到了中年之后，身体素质就开始走下坡路，此时如果不注意保养，就很容易出现4种虚证。

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日行一善，积善成德。人要一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。心中不可少善，行事不可无善。 人前不为恶易，独处不为恶难。善是一种美德，人善是一种修养，真善是一种功德，对人要有一种诚信，对事要有一种明白，要学会尊敬，要学会安静和祥和。

谣言： 糖尿病患者不用吃药、打胰岛素，口服“植物胰岛素”就可以降血糖。有商家介绍，“植物胰岛素”具有生物活性，药理作用和注射液胰岛素完全一样，还具有增生和修复细胞的功能。 辟谣： 糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病通常在患者年龄很小时发病，原因是β细胞受到自身免疫因素的攻击，导致胰岛素分泌“绝对不足”，一旦发病，必须通过外源性补充胰岛素进行治疗；2型糖尿病最为常见，一般在中老年起病，由胰岛素分泌的“相对或绝对不足”以及胰岛素抵抗所致，可通过口服药物刺激β细胞分泌胰岛素，也可通过口服药物改善胰岛素抵抗，还可通过外源性补充胰岛素降低血糖。由此可见，胰岛素治疗对糖尿病患者非常重要。 据一些商家介绍，“植物胰岛素”是从天然植物中提炼，百分百纯天然，具有生物活性的口服植物胰岛素，绝对没有任何毒副作用，也不会产生依赖性，并且对1型、2型糖尿病都适用。这套说辞看上去很科学，实际上漏洞百出。 第一，植物中不可能有胰岛素，这是医学界早有定论的。1921年，加拿大人班廷和贝斯特从动物胰腺中提取到了胰岛素并获得诺贝尔奖。现在临床最常用的人胰岛素是利用基因重组技术生产出来的，“植物中提取胰岛素”没有科学依据。 第二，口服胰岛素尚未问世。胰岛素是一种蛋白质，口服后，蛋白质随着消化道蠕动到达胃部，会被胃酸、消化酶破坏、水解，不再发挥胰岛素应有的生物活性作用。因此，“口服”胰岛素不可行。 第三，“植物胰岛素”中添加的西药易致低血糖发生。部分厂家推出的产品号称完全来源于苦瓜、荞麦等天然植物，其实添加了一种口服降糖药——格列本脲。格列本脲通过刺激人体胰腺内的胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，补充糖尿病患者胰岛素的不足，进而发挥降糖作用。但格列本脲引起的低血糖反应十分顽固，剂量控制十分重要，目前不作为首选降糖药。如果糖尿病患者服用的是添加了格列本脲的“植物胰岛素”，血糖下降了，实质是格列本脲在发挥作用，如果不清楚用药剂量，则很容易发生血糖波动或低血糖，严重威胁患者生命安全。 总之，不推荐患者服用所谓的“植物胰岛素”来替代口服降血糖药物和胰岛素治疗。糖尿病患者应该到正规医院长期就诊随访，在饮食控制和适度活动的基础上，根据糖尿病的不同类型和不同阶段，在医师指导下长期合理用药，并且监测血糖，切勿轻信所谓的神奇降糖药物——“植物胰岛素”。