#绵阳新闻# 【绿色办公、新能源汽车、充电桩…这些节能举措全绵阳人都在参与】初秋时节,秋风送爽。8月23日,2021年绵阳市公共机构节能宣传周活动拉开帷幕,生活垃圾分类、可降解塑料、绿色办公、节能环保、绿色建材、新能源汽车、充电桩、可再生能源利用、清洁能源替代、能耗监测……公共机构节能的累累果实走进大家视野。

  绿色发展,节能先行。“十三五”期间,市机关事务管理局认真贯彻落实绿色发展理念,坚持把建设节约型机关作为重要载体,突出信息技术赋能,探索路径创新举措,统筹推进绿色行动,持续做好节水、节电、节粮、垃圾分类、禁塑等工作,争做节能降耗“领头羊”“排头兵”,创建一批有特色、有示范、有引领、有成效的节约型机关,实现全市节约能源资源工作高质量发展。

  市县联动筑底强基 示范引领提升能效

  “夏季空调温度不低于26度”“请随手关灯节约用电”“光盘行动从我做起”、办公电脑上贴着“人离机停”、打印机边贴着“节约用纸”……近日,走进我市各公共机构的办公室、电梯间、餐厅里,随处可见一张张印有节能节约的提示标语,节能理念已渗透到日常工作生活中。

  公共机构节能的效果有多大?市机关事务管理局相关负责人表示,全市公共机构认真贯彻落实中央、省、市关于公共机构节约能源资源相关要求,推进公共机构节约能源资源工作取得新进展。截至2020年底,绵阳市3630家公共机构,人均综合能耗103.74kgce/人,单位建筑面积能耗8.22kgce/m,人均用水量28.03T/人,相较2015年分别下降了14.46%、22.6%、15.72%,超额完成“十三五”进度目标任务。

  近年来,市机关事务管理局通过强化市县联动、加强能耗管理、推广能耗在线监测等多项举措,多方位多角度统筹全市公共机构节能管理,推动实现区域能耗双控目标。该负责人说,“在日常工作中,我们统筹协调推进,强化联动沟通,结合运用目标绩效考核、交叉检查监督等机制,充分调动辖区各级公共机构的积极性,形成机关事务部门主动牵头作为,各县(市、区)公共机构全力配合的良好局面。”

  以“能效提升”为目标,我市创新示范创建工作模式,实现创建流程标准化,以创建促示范。在建设节约型社会中,公共机构发挥出示范引领作用,以实际行动走在前,作表率。“十三五”期间,全市创建能效领跑者1家,国家级、省级节约型公共机构示范单位共22家,成功创建节约型机关228家,建成市级节水型单位174家。

  改造提升节能降耗 公共机构低碳运行

  如何紧紧抓住公共机构节能减排这一关注度高、带动性强的“牛鼻子”发力?找准方法路径是关键,我市以项目为抓手,推动既有建筑节能改造,新能源、可再生资源推广利用,公共机构低碳化运行管理。

  倡导简约适度、绿色低碳的生产生活方式,公共机构理应率先垂范、走在前列。强化两化融合高质量发展,我市制定《合同能源管理与服务规范》地方标准及《公共机构能源资源消费数据统计调查规范》《节约型公共机构示范单位常见工作规范》内部标准,通过实施节能管理标准化,逐一化解节能工作瓶颈。

  值得一提的是,我市通过率先运用信息化手段提高管理服务效率,建成市节能管理平台及园艺集中办公区节能监管平台,实现对157家单位日常用能情况的信息化采、监、管、控,节能数据系统统一化、精准化、智能化管理正逐步实现。

  同时,我市还积极推广应用节能环保新技术、新产品,在园艺集中办公区实施试点,建设光伏发电、热电联产等系统,有效降低公共机构用能成本。

  以“绿色低碳化运行”为目标,我市通过引入社会资金对公共机构进行合同能源管理节能改造,系统推进公共机构节约能源资源工作高质量发展。全市建设太阳能热水项目7个,太阳能光伏项目4个,地源、水源、空气源热泵项目9个。“十三五”期间,全市累计实施节能改造项目89个,改造面积169万余平方米,开展合同能源管理项目14个,节约财政资金4700余万元。

  强化宣传注重引导 引领绿色环保风尚

  制止餐饮浪费行为,我市“动真格”带动全员动起来,制定印发《绵阳市厉行节约制止餐饮浪费行为实施方案》,要求全体干部职工以身作则、厉行节约、文明就餐、杜绝浪费,开展绿色食堂评选,积极倡导全市群众积极参与“拒绝舌尖上的浪费光盘打卡行动”,推动形成“厉行节约、反对浪费”的社会新风尚。

  垃圾分类是节约能源资源中的重要一环,也是践行绿色发展理念的重要举措。我市公共机构成立生活垃圾分类志愿者队伍,积极开展垃圾分类知识“进机关、进学校、进社会”等活动,引导全市人民积极参与垃圾分类工作。

  为有序有效推动禁塑工作,我市制定出台《全市公共机构禁止使用不可降解一次性塑料制品工作的通知》,把禁塑工作纳入绩效考核,建立起“正向激励”和“负向惩戒”相结合的工作体系,坚持“督任务、督进度、督成效”三项统一,确保禁塑工作圆满达标。

  以全国节能宣传周为契机,市机关事务管理局连续五年牵头举办精彩纷呈的线上线下宣传活动,包括节能知识竞赛、垃圾分类游园活动、新能源汽车试乘试驾、节能主题视频展播等,在全社会形成强大的节能宣传攻势。同时,聚焦节能工作难点、堵点,开展业务培训72次,12000余人参加,发放节能宣传产品5000余份,用心根植节能知识和绿色发展理念,努力营造全员参与、人人尽责的良好氛围。

  (绵阳日报社融媒体记者 黄小芹/文 视觉绵阳资料图)

176种食品检测仪器汇总
科研无忧
科研无忧
食品检测的项目包括:农残、兽药/抗生素、添加剂、重金属及有害物质、毒素微生物、常规理化、接触材料等。
1 电子天平:食品检验用试剂、样品和标准品的称量
2 酸度计;食品检验过程中pH值的测定
3 冷冻离心机:食品检验过程中营养成分或者污染物等的提取分离
4 离心机:食品检验过程中营养成分或者污染物等的提取分离
5 超净工作台:食品检验过程中提供局部超净工作环境
6 生物安全柜:食品检验过程中提供洁净安全的操作环境
7 索氏提取器:食品检验过程中营养成分或者污染物的提取
8 超临界萃取仪:食品检验过程中营养成分或者污染物的提取
9 磁力搅拌器:食品检验过程中目的物质提取或反应过程中的搅拌混匀
10 微波消解仪(高压):食品检验过程中样品的消解
11 冷冻干燥机:食品检验过程中样品的冷冻干燥
12 碎花制冰机:食品检验用冰的制备
13 高压灭菌器:食品检验中灭菌试剂的制备
14 冰箱:食品样品和试剂的存放
15 冷藏柜:食品样品和试剂的存放
16 立式超低温冰箱:食品样品和试剂的超低温保存
17 超声波清洗器:食品检验过程中样品的提取、脱气、混匀、细胞粉碎、实验器皿的清洗等
18 超声波提取器:提取食品营养成分或者污染物
19 超声波细胞破碎仪:食品检验过程中细胞的破碎
20 马弗炉:食品检验过程中食品的灰分测定及干法消解
21 电热恒温干燥箱:食品检验过程中样品的干燥
22 电热恒温培养箱:食品检验过程中微生物的培养
23 真空干燥箱:食品检验中对照品及样品干燥
24 恒温恒湿箱:为食品检验提供稳定的恒温恒湿环境
25 可控温振荡箱:食品检验中微生物的培养
26 恒温恒湿培养箱:食品检验中微生物的培养
27 霉菌培养箱:食品检验中霉菌的培养
28 厌氧培养箱:食品检验中微生物的厌氧培养
29 细胞培养箱:食品检验中细胞优化与培养
30 三气细胞培养箱:食品检验中微需氧菌的培养
31 超纯水系统:食品检验用超纯水的制备
32 匀浆器:食品检验过程中样品的粉碎、均质和乳化。
33 组织匀浆器: 食品检验过程中组织匀浆,以提取包括蛋白质、RNA和DNA在内的细胞内容物
34 恒温混匀器:食品检验过程中样品的均匀化处理
35 均质器:食品检验过程中样品的均一化处理
36 漩涡混合器:食品检验过程中试样的漩涡混匀
37 固相萃取装置:食品样品中目标物质的自动化提取
38 快速溶剂萃取仪:食品样品中目标物质的自动化提取
39 真空离心浓缩仪:食品检验过程中目标物质的浓缩
40 全自动核酸提取系统:食品检验过程中核酸的提取和纯化
41 氮吹仪:食品检验过程中目标物质的浓缩
42 除湿器:食品检验环境的湿度控制
43 超声粉碎机:食品样品的粉碎处理
44 旋转蒸发仪:食品检验过程中有机溶剂去除
45 鞋套机: 保护无菌室的清洁环境
46 自动微生物快速检测分析系统:食品中微生物的快速鉴定分析
47 恒温摇床:食品检验过程中微生物的控温振荡培养
48 低温摇床:食品检验过程中微生物的低温振荡培养
49 恒温水浴:食品检验过程中样品前处理
50 恒温振荡水浴:食品检验过程中样品前处理
51 智能循环水浴:食品检验过程中样品前处理
52 显微镜(带成像系统):食品检验过程中细胞和微生物样本的观察
53 全自动微生物平板螺旋加样系统:食品中微生物污染程度的测定
54 液氮罐:食品样品、菌株和细胞株的低温保存
55 体视显微镜:食品样品的显微观察
56 实时荧光定量PCR检测系统:食品样品中致病微生物相关基因的快速、定量分析
57 定性PCR仪:食品中致病微生物相关基因的扩增分析
58 多点接种仪:食品检验过程中微生物的快速接种
59 红外接种环灭菌器: 食品微生物检验过程中对接种环的快速灭菌
60 扫描电镜:食品中微生物与细胞的显微结构观察与分析
61 全自动微生物免疫荧光分析系统:食品中致病微生物的快速筛选
62 全自动食品微生物定量分析系统:食品中微生物污染水平的快速定量分析
63 全自动病原微生物检测系统:食品中致病微生物的快速检测
64 微生物鉴定系统—全细胞脂肪酸分析系统:食品中微生物的快速鉴定
65 微生物表型芯片分析系统:食品中微生物的快速分型分析
66 飞行时间质谱微生物鉴定系统:食品中微生物的快速鉴定
67 全自动微生物指纹图谱分析系统:食品中微生物的快速分型分析
68 全自动基因指纹分析仪:食品中微生物的快速分型分析
69 基因定量分析系统-焦磷酸测序:食品中微生物的快速鉴定与分型
70 全自动样本储存管理系统:食品检验过程中核酸、蛋白、抗体、微生物等样本的保存
71 基因芯片分析系统:食品检验过程中多种致病基因的快速分析
72 悬浮芯片分析系统:食品中微生物的快速检测分析
73 自动化革兰氏染色系统:食品微生物检测过程中快速革兰氏染色分析
74 快速致病菌免疫磁珠基因筛选系统:食品中致病微生物的快速检测分析
75 全自动致病菌酶标检测系统:食品中致病微生物的快速检测分析
76 全自动平板划线系统:食品中微生物的快速划线、分离
77 培养基自动制备分装仪:食品微生物检测过程中培养基的快速分装
78 商业无菌自动化检测系统:食品检验过程中商业化无菌检测
79 凝胶成像仪:食品检验过程中DNA样品的成像分析
80 倒置显微镜:食品检验过程中细胞和微生物样本的观察
81 抑菌圈测量仪:食品中抗菌成分的测定
82 核酸蛋白分析仪:食品中核酸和蛋白质的定量分析
83 二维电泳系统:食品中过敏原如蛋白质的差异分析
84 通用电泳仪:食品中核酸和蛋白质的分离检测
85 水平电泳槽:食品中核酸的分离检测
86 垂直电泳槽:食品中蛋白质的分离检测
87 核酸高压测序胶系统:食品中核酸序列分析、蛋白质等电点分析
88 脉冲场电泳系统:食品中致病微生物遗传物质差异分析
89 全自动毛细管电泳系统:食品中蛋白质、游离脂肪酸、食品添加剂、农药残留、生物毒素和抗生素检测;糖类、维生素分析
90 真空转印仪:食品检测过程中DNA与蛋白质的凝胶转膜实验
91 全凝胶洗脱仪:食品检测过程中DNA与蛋白质的纯化
92 微量过滤装置:食品检测过程中DNA与蛋白质的纯化
93 电穿孔仪:食品检测过程中基因的转化
94 遗传分析系统:食品中转基因成分及致病菌的鉴定
95 紫外交联仪:食品检测过程中DNA膜杂交分析
96 分子杂交炉:食品检测过程中核酸的杂交分析
97 射线计数仪:食品中同位素的定量分析
98 水分活度测定仪:食品中水分含量的测定
99 温湿度数据跟踪系统:食品采样与检测过程中温度、湿度数据的跟踪监测
100 全自动基因测序仪:食品中DNA序列的高通量分析
101 紫外可见分光光度计:食品检测过程中紫外可见分光光度法的测定
102 紫外透射率分析仪:食品检测过程中光谱透射率的测定
103 紫外分析仪:食品检测过程中蛋白质和核酸的紫外定性分析
104 多功能酶标仪:食品检测过程中酶联免疫法的分析
105 薄层色谱系统:食品检测过程中样品的薄层点样、展开及成像
106 激光共聚焦显微镜:食品样本中微生物观察及切片样本观察;组织结构的精确描绘、定位(二维和三维)和上述结构的动态变化
107 水分测定仪:食品中水分含量测定
108 酒精计: 食品样品中乙醇含量的测定
109 纤维测定仪:食品中纤维含量的测定
110 示波极谱仪:食品检验中元素的分析
111 测汞仪:食品中汞元素的分析
112 荧光分光光度计:食品中有害物质如3,4-苯并芘的测定
113 氨基酸分析仪:食品中氨基酸含量的测定
114 基质辅助激光解吸电离-飞行时间质谱:食品中农兽药残留、违禁添加的化学药物及其他有机污染物的快速筛查检测;食品中真菌毒素的快速筛查检测;未知物的鉴定分析
115 自动电位滴定仪:食品中酸度、维生素C等的含量测定
116 阿贝折射仪:食品样品的折射率和相关物质的浓度测定
117 数显电导仪:食品样品电导率的测定
118 X射线荧光光谱仪:食品中有害元素的测定
119 凝胶渗透色谱:食品中农药残留、蛋白质和多糖多肽分子量测定以及样品前处理和净化
120 液相色谱:食品中营养成分或污染物等的分离测定
121 气相色谱:食品中挥发性营养成分或污染物等的分离测定
122 气相顶空进样器:食品中挥发性营养成分或污染物等的分离测定
123 拉曼光谱仪:食品中氨基酸、多肽、蛋白质、DNA、RNA和糖类分子的鉴定分析
124 全自动定氮仪:食品中蛋白质的定量分析
125 原子吸收光谱仪:食品中微量元素的测定
126 脂肪酸分析仪:食品中脂肪酸的测定
127 电感耦合等离子体质谱:食品中微量元素的测定
128 气相色谱-质谱联用仪:食品中挥发性成分或者污染物等的分离测定
129 三重串联四极杆气质联用仪:食品中挥发性成分或污染物等的分离测定
130 串联四级杆液质联用仪:食品中营养成分或污染物等的分离、测定
131 液相色谱-离子肼质谱仪:食品中营养成分或污染物等的分离、测定
132 全波段显微化学图像系统:食品中混合物、粒度、组分粒子的结块、多晶体、水合物及其他痕量污染物的分析
133 离子色谱:食品样品中阴离子与阳离子的测定
134 原子荧光光谱仪:食品样品中可形成氢化物微量元素的测定(重金属元素)
135 电感耦合等离子体发射光谱仪:食品中微量元素的测定
136 锥入度测定仪:食品样品中黏稠度的测定
137 穿刺力测定仪:食品包装瓶塞穿刺力值的测定
138 热急变试验仪:食品包装玻璃制品冷热急变的合格性实验、递增性、破坏性实验分析
139 内压力试验仪:食品包装瓶内压力值的测定
140 内应力试验仪:食品包装玻璃瓶内应力值的测定
141 垂直轴偏差测试仪:食品包装轴偏差的测定
142 瓶底、壁厚测定仪:食品包装瓶底、壁厚度的测定
143 弧度测定仪:食品包装瓶弧度的测定
144 自动振筛仪:食品包装玻璃瓶中特定元素含量的分析
145 水平圆周转动振荡器:食品包装瓶与盖的密封性分析
146 落镖冲击试验机:用于厚度小于1mm的食品包装用塑料薄膜或薄片50%破损时的冲击质量和能量分析
147 耐破度仪:食品包装材料耐破度分析
148 涂层柔性和粘附力测试装置:食品包装材料涂层柔性和粘附力分析
149 内涂层连续性测试装置:食品包装材料的内涂层连续性分析
150 韧性实验装置:食品包装材料的韧性分析
151 氧化膜厚度测定仪:食品包装材料的氧化膜厚度分析
152 密度天平:食品包装材料的密度值分析
153 线热膨胀系数测定仪:食品包装材料平均线热膨胀系数分析
154 轧盖机:食品包装瓶与盖的密封性分析
155 折断力仪:食品包装瓶的折断力分析
156 扭矩仪:瓶装食品瓶盖锁紧、开启扭矩值大小的分析
157 平氏粘度计:液态食品样品的粘度分析
158 硬度计:食品包装材料的硬度值分析
159 落球冲击试验机:食品包装材料聚乙烯、聚氯乙烯等固体复合硬片耐冲击实验分析
160 陶瓷纤维马弗炉:食品包装材料的炽灼残渣分析
161 数字式紫外辐射照度计:食品检测无菌环境紫外辐射强度分析
162 万能材料试验机:食品包装材料的剥离强度、撕拉强度分析
163 湿透仪:食品包装材料的水蒸气透过率分析
164 气体透过仪:食品包装材料氧气透过率分析
165 热封仪:食品包装材料封口性能分析,与撕拉力测试仪合用
166 病理组织检查设备(包括全自动脱水机、全自动组织包埋机、病理组织切片机、自动封片机、全自动冷冻切片机、输出仪、全自动显微图像分析系统):食品毒理实验中组织病理学检查
167 激光扫描共聚焦倒置显微镜:食品毒理实验中细胞结构改变的观察
168 全自动生化分析仪:食品毒理实验过程中动物生化指标的检测分析
169 实验动物生理检测系统 :食品毒理实验过程中动物心电、脑电、体温和血压等生理参数分析
170 激光扫描细胞仪:食品毒理实验过程中细胞内物质的定量分析及组织扫描
171 流式细胞仪:食品毒理实验过程中细胞快速分类分析
172 全自动血细胞分析仪:食品毒理实验过程中动物血相的快速分析
173 活体生物成像系统:食品毒理实验过程中活体生物体内成像分析
174 小动物活体分子成像系统:食品毒理实验过程中活体生物体内监控基因的表达分析
175 活细胞工作站系统:食品毒理实验过程中细胞和组织的全方位观察和记录
176 血气分析仪:食品毒理实验过程中动物的血气分析

#聚焦2021数博会# 【大数据视角下,探索兼顾发展与生态的“贵阳方案”】进入夏季,对于城市街道而言,雨水天气难免造成下水道污水外溢等问题。近日,在“天无三日晴”的贵州地区,由于河道截污沟堵塞,污水外溢影响了麻堤河河流的水质,贵阳市经开区相关职能部门通过环保大数据平台发现问题后,正全力推进麻堤河三江口段水质整治工作。

“大数据之眼”

据记者了解,通过与环保大数据平台连接的摄像头,相关工作人员可实时看到河流治理的现场情况,当地人称之为“大数据之眼”。

“河里安装的探头每小时会取样一次,然后进行检测分析,我们就可以实时掌握水质变化情况。通过每天查看平台数据变化,我们一旦发现问题就会及时反馈给相关部门,寻找问题源头,分析原因,进一步解决问题。”经开区生态促进局水土保持处相关负责人表示,自环保大数据平台投用以来,陈亮河、麻堤河的水质已长期处于规定的标准范围内。

除了监测水质,这一环保大数据平台还可以实现对空气质量的监控。据介绍,经开区布置的摄像头可以360度旋转,可做到无死角监控。

值得一提的是,该平台在具体操作方面方便且高效。“环保大数据平台有移动端设备,即一部手机就可以发布任务,并具体落实到相关的单位和负责人上,这就提高了问题处置的速度。”上述负责人告诉记者。

今年4月23日,在2020—2021年度“中国美好生活城市发布盛典”上,贵阳上榜十大“大美之城”。在21项满意度指标中,贵阳市民对“城市形象”“水和空气质量”“生活便利”“公共文化服务”等方面的满意度很高。

农业:科技“火种”

当我们把视角从河里和空气中转移到一头猪的身上,看看大数据“这只眼”又是怎么发挥作用,来实现农业生产与生态文明的和谐发展呢?

“我们这里的猪住的是空调房,吃的是营养餐,长的是‘幸福肉’。”日前,福泉温氏畜牧有限公司负责人周进对媒体表示,“每头猪在每个生长阶段的需求不一样,所以我们对猪舍进行了功能区分,有公猪舍、怀孕舍、生产舍、保育舍、育成舍等。猪生长到哪个阶段,就能在相应圈舍得到科学饲养。”

据了解,除了不同的功能分区,猪舍还配备机械化、自动化及智能化刮粪系统、喂料系统、环控系统等生产设备。工人只需要按下按钮,就能轻松实现饲养、清粪工作。同时,公司还采用环保处理系统,废水经环保系统处理后,还可用于圈舍清洗及绿化,实现无污染和达标排放。

值得一提的是,当地还有一大批活跃在乡间的农业科技工作者,来自农业科研教学单位、农民合作组织、涉农企业等多元力量构成的“一主多元”科技服务推广体系的科技工作者们,以点带线、以线带面地推广农业新品种、新技术。

“守好发展和生态两条线”

据报道,近年来,贵阳市大力推进大数据的政用、民用、商用,积极推动大数据与社会治理的深入融合,创新社会治理理念、机制、手段、方式,激发了社会治理新动能,开创了社会治理新格局,正在形成大数据驱动社会治理现代化的贵阳经验和贵阳方案。

大数据,正在让贵阳这座西南“中国数谷”的社会治理变得更聪明、更智慧。“守好发展和生态两条线”也成为贵阳开启大数据创新发展之旅的指南针。

从数据来看,随着贵阳市 “万企融合”行动的深入推进,截至2019年底,全市大数据与实体经济深度融合发展水平指数达到49.9,高于全省10.4。具体来看,2021年,贵阳贵安将继续深入开展“万企融合”行动,打造200个大数据典型应用场景,纵深推进大数据与实体经济、乡村振兴、服务民生、社会治理深度融合,加快推动实体经济向数字化、网络化、智能化转型。

记者从贵阳市大数据管理局了解到,贵州永贵机电制修有限公司(以下简称永贵机修)组建了一支7人智能信息化开发团队,着力为智能化采面和智慧化矿山建设提供信息化维保及信息工程服务。这支团队仅在2020年,就成功研发了“长线传输本安摄像头”“本安型接入网关”“防爆兼本安型电源”等一系列智慧产品,并获得相关部门颁发的防爆、煤安双“认证”资格认证,具备了批量生产的条件。

“如今只需在办公室里通过电脑巡视,就能对贵州豫能旗下的新田煤矿、安顺煤矿等矿井的采煤面设备、主井巷道、井下钻场、皮带沿线等相关情况进行实时监控。一旦设备出现故障,就能第一时间准确判断故障部位并及时维修。”永贵机修智能信息化维保中心主任曹光绪说。

清洁高效能源是能源转型发展的重要力量。数据显示,截至2020年底,贵州光伏发电装机容量突破1000万千瓦,达到1056万千瓦。

据能源局相关负责人介绍,“十四五”期间,贵州将大力发展能能源,主动适应2030碳达峰、2060碳中和政策,利用现有水电站送出通道,在乌江、南盘江、北盘江、清水江流域率先开展水风光一体化项目建设;推进毕节盘水、安顺、黔西南、黔南等百万级光伏基地建设;推进光伏+产业项目,延长光伏发电产业链;利用就地消纳容量,发展分散式(分布式)风光项目;因地制宜发展生物质发电、生物天然气;加强可再生能源电力基础设施建设,确保可再生能源电力全额上网收购,提高可再生能源电力消纳水平。


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  • 我跟他建议,你晚上还是回宿舍睡吧,他问,那晚上还过来吗?这么晚了还有跟我一样做日常的小可爱嘛,日常做完了就好好休息吧,明天又是美好的一天,晚安陈伟霆醉玲珑元凌的
  • 其实缓解焦虑只要大胆放手去做就好了,做的好不好无所谓,只要今天比昨天有进步就好了,不要盲目的和别人比,不纠结,不拧巴,停止内耗,只和过去的自己比,慢慢向下扎根,
  • Newwiee没什么好让人担心的,除了一件事,就是我希望他可以有时间休息一会儿,更担心他的身体健康。当我对很多工作上的事情感到有压力的时候,我都很开心能来到片场
  • 开创西部高校电影课的朱老师,是我的毕业论文指导老师,热情洋溢,带头写剧本,带领我们一起编纂国内第一部《电影词典》他曾经希望我继续读他的研究生,或者留校当他的
  • 不要把别人的关心当成理所当然,不管他有多爱你,最终也会有疲惫的一天,人心一般不会死在大事上,而是那些一次一次的小失望,成了致命伤。所以要先培养自己的幸福力,不论