‍♂️【健康生活/减肥书单】
✅健康减肥、营养学、皮肤、代谢、肠道健康等。
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‍♂️分享我的第二波宝藏书单。包含了减糖、代谢、皮肤、营养、肠道、调整体质等等。这是第一波：https://t.cn/A6ImOSSP
➡️因为职业关系，我读了很多健康类书籍，减肥书也看过不少。上次分享的书单你们看了几本？这次的九本书你们zuì想看哪本？我可以带你们读～
➡️现在我们接收信息都很碎片化，越来越少的人去花时间看长篇文字。当你焦虑的时候，不如试试静下心来读本书，不一定要收获什么，能得到平静引发思考就很好了。
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#健康减肥##新星v计划##书单#
@丸子安利菌

有的妈妈说，孩子也没有吃跟多，平常饮食也很注意，也得也是积食，便秘呢？
我给大家解读一下，“积食”是翻译过来，就是吃多了超过身体消化能力，暂时处理不了。
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表现为口臭、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、厌食，舌苔厚，放屁臭，睡不安稳，容易生病等症状。
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其表现和现代医学说的“功能性消化不良”相似。
虽然说法不同，本质就是消化环节问题。
❤️所以所以改善的方向是提高自身消化能力，
一方面助消化，给与合理的帮助消化的营养素，助力身体。
另外一方面，反馈式喂养，均衡饮食，身体得到充足的营养，自身器官，系统发育强大，整体都会发育更好。

最近经常有妈妈加我，咨荀孩子问题的调理，也就是我多年实践总结的，孩子的问题确实都集中在肠道消化、免疫方面，两者息息相关。
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比如过敏，积食，不长肉，不爱吃饭，睡不踏实，感冒，腹泻，发烧等等。
中医和营养学，虽然学科不同，给与的“工具“不同，底层逻辑是一样的。（其实营养学更简单直接助力修复肠道功能，增强自身消化能力）

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选对的不选贵的！childlife钙镁锌真是选对了！

我宝宝过年就2岁了，走路经常绊脚，特别容易摔倒，身高也比同龄人矮一些，看着貌似有点缺钙啊，让我着实头疼！

正好在围脖上看到了营养学医师伍佩英专家，有分享childlife液体钙镁锌对宝宝骨骼发育有帮助！所以赶紧入手了几瓶，给宝宝喝喝试试！

1-3岁的宝宝是每天喝一次，一次10ml液体钙镁锌！所以每天晚上睡觉前，给宝宝喝10ml，是天 然香橙酸奶般的口感，适口性挺好，宝宝每次喝都高兴得舔嘴，哈哈

本来我还担心宝宝身体能不能吸收呢，后来发现是多虑了。它里面有黄金配比2:1的钙镁营养素，还是有 机柠檬酸钙，比其他的钙源都好吸收！喝了3个月，这段时间发现宝宝走路不绊脚了，身高也长了，见 效挺快啊！强推给大家~

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