固肾功和提肛大法，才是最补肾的运动

如果你想锻炼肌肉，请你找健身教练。如果你想放松身心，请找心理咨询师。如果你想锻炼补肾，那找我准没错。为什么我一直提倡固肾功和提肛大法呢？

“真传一句话，假传万卷书”。我们补肾，不是长肌肉，不能通过拉伤方式长肾，因为如果你的肾脏变大了，要么是积水，要么长肿瘤。我们补肾补的是肾的能量，就是它的功能。肾脏本来管着生殖和排尿，它的功能主要依靠阳气的气化。

小孩子呲尿一次两三米，大人撒泡尿一回才两三厘米，单论力气大人能把孩子扔出去两三米，可为啥比尿还是完败？你的软件比孩子强，但是硬件没他强啊！他年轻，气血充沛，经络畅通，又没有经过后天七情六欲、作息失调的折腾，当然脏腑功能牛逼哄哄。

想让我们的身体永远像小孩子一样年轻，肯定得拜孩子为师，哈哈。小孩子如果被开发的早，那估计他也可能患上前列腺炎，也不再牛逼了。小孩子纯阳之体，要这么旺的阳气就是长身体的。所以咱想养好肾，就不能太纵欲，年老不泄残精。压力太大了适当排精有好处，这个另当别论。

固肾功的最大好处，就是让身体的后背经络畅通起来，膀胱经和肾经相表里，腰肾经过牵拉刺激得到了锻炼。加上头和手都往下拉，有利于阴阳二气的转换。提肛运动就是把肛门地方收缩起来，往上牵拉。肾的位置最低，你这样牵拉时会让督脉阳气往上走，有利于补充肾中阳气。我们给车打气都知道，气打足了车胎才饱满。那我们给肾打气，是不是射米青和排尿更有力度？小二哥是不是也更加坚强？

含义好好听的男宝宝名字推荐

（书磊）

“书磊”一名出自诗句“云是昔人藏书处，磊落万卷今生尘。”形容孩子敏而好学、知识渊博、正大洒脱，且在其发音上悦耳动听、朗朗上口，因此从整体来说是一个含义好好听的名字。其中“磊”字还带有“光明磊落”的含义，加强名字寓意内涵。

（恺文）

“恺文”一名儒雅好听的名字，蕴含深厚含义，且从此中文名中可以给男宝宝起英文名kevin。此外从单字含义来说，“恺”意为和乐、欢乐，表达了父母希望孩子健康、快乐长大的愿望；“文”意为文采、才华、智慧，人名中寓意男孩聪颖、才智过人。

（锦弘）

“锦”出自成语“锦绣前程”形容前途十分美好。本义是有彩色花纹的丝织品，在人名中引申为前途美好、生活富足、万事如意等含义；“弘”出自成语“弘毅宽厚”形容志向远大而待人宽大厚道。两字搭配含义美好，音律简单、易读。寓意孩子志存高远、宽厚善良、有毅力、前程似锦。

（子墨）

“子墨”一名不但含义美好，而且还给人一种古风特色，非常好听。且“子”在古代指有道德、有学问的人。“墨”属于文房四宝“笔墨纸砚”之一，人名中引申为博学多识，文质彬彬，才华出众的意思。

（轩乐）

“轩”字出自《晋书·应贞传》“自汉至魏，世以文章显，轩冕相袭，为郡盛族。”提取成语“轩冕相袭”指官位爵禄或显贵的人世代相继；“乐”字意指高兴。“轩乐”两字搭配，读音好听悦耳，含义美好，寓意着孩子乐观开朗、富贵吉祥。起名改名可单独寻我

指稗录562：林纾《答大学堂校长蔡鹤卿太史书》云：“若云《水游》《红楼》，皆白话之圣，并足为教科之书，不知《水浒》中辞吻，多采岳珂之《金陀粹篇》，《红楼》亦不止为一人手笔，作者均博极群书之人。总之，非读破万卷，不能为古文，亦并不能为白话。”结论是不错的，但说“《水浒》中辞吻，多采岳珂之《金陀粹篇》”，不知具体所指？《金陀粹篇》文虽浅近，但与白话并不相同（书影为影宋蓝格钞本）。而“《红楼》亦不止为一人手笔”，亦不知除了曹、高之外，是否还别有所指？