我们可以表达愤怒，但不要愤怒的表达！《非暴力沟通》这本书就告诉我们怎样去实践～真诚的表达自己，而不是批评、指责～关切耐心的倾听他人，而不解读为批评或指责～ 沟通中不论是对自己还是对别人都遵循4个基础核心展开：1观察 2.感受 3.需要 4.请求 ～如果能真正的把非暴力沟通运用到生活中，我们的社会一定会更加和谐美好[耶]
#百天改变计划[超话]##百天改变计划#倒计时44天
记录自己的一百天plan .flag
Day56: 11️18日.Thurday.晴
1.晨读了《如何成为讲话有趣的人》、《孩子的品格：写给父母的积极心理学》
2.阅读了《不完美，才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘～80分
（运用非暴力沟通的交流的一天，打分80分）
情绪就像一个按钮，一触即发，或者一个伤，一碰就疼。一般来讲，那些挥之不去的、反复发作的、无法控制的情绪反应背后有长期的模式或者创伤。
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Day56: 11️18日.Thurday.晴
1.晨读了《如何成为讲话有趣的人》、《孩子的品格：写给父母的积极心理学》
2.阅读了《不完美，才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘～80分
（运用非暴力沟通的交流的一天，打分80分）
情绪就像一个按钮，一触即发，或者一个伤，一碰就疼。一般来讲，那些挥之不去的、反复发作的、无法控制的情绪反应背后有长期的模式或者创伤。
#百天改变计划[超话]##百天改变计划#倒计时45天
记录自己的一百天plan .flag
Day55: 11️17日.Wednesday.晴
1.晨读了《12个工作的基本》
2.阅读了《不完美，才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘～88分
（运用非暴力沟通的交流的一天，打分89分）
我们处在一个瞬息万变的社会，每天都有许多新事物出现，总是追赶潮流想掌控新事物会让人又累又焦虑，不如好好修炼解决问题的能力，这样，即使世界变化再快，你也能不慌不忙，因为你知道如何应对。
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Day55: 11️17日.Wednesday.晴
1.晨读了《12个工作的基本》
2.阅读了《不完美，才美》1第五节。
3.生命日记✅
4.追光者打卡✅
5.每日自己腹复盘～88分
（运用非暴力沟通的交流的一天，打分89分）
我们处在一个瞬息万变的社会，每天都有许多新事物出现，总是追赶潮流想掌控新事物会让人又累又焦虑，不如好好修炼解决问题的能力，这样，即使世界变化再快，你也能不慌不忙，因为你知道如何应对。
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