在日常生活中提升卵母细胞的质量，改善线粒体的功能，来应对卵巢早衰和身体衰老？

（1）限制热量摄入。
（2）控制精制的碳水化合物摄入。
（3）尽量少接触及摄入环境毒素（尤其是铅、汞等重金属）。
（4）合理运动，减少久坐时间。
（5）给线粒体提供充分的营养素
（6）坚持吃新鲜蔬菜-彩虹蔬菜，六种不同颜色的有机蔬菜，吃纤维素食物。
（7）吃富含欧米伽3食物不饱和脂肪酸食物，修复线粒体膜，提高线粒体功能。（橄榄油 牛油果）
（8）NO高糖高碳水
（9）活性叶酸复合维生素，维生素D3,增强免疫力,抗氧化剂辅酶Q10

原理：
线粒体≈自由基衰老
提高线粒体功能≈抗衰老
线粒体≈身体发电站

mtDNA不稳定性→年龄→卵母细胞老化→增大异常线。
衰老细胞→氧自由基（ROS）→导致细胞DNA毒性。
mtDNA突变→10～50倍→线粒体供能供应链→加剧ROS和mtDNA突变积累→恶性循环→细胞凋亡。#美国试管婴儿wood医生#

长期服用这种药，育龄妇女要留心！
#我的门诊故事#
小乔（化名）带着厚厚一沓病历来门诊寻求庞医生的帮助。
她已停经3个月，31岁，未婚未育，既往月经反复推后，已三年多。

血性激素报告示：AMH：0.14；LH：89.72；FSH：151.79；E2<15；PRL：11.39；P：0.17；T：0.8。
彩超提示：子宫及双卵巢均偏小，内膜薄；右卵巢囊肿。

她眼眶湿润问道：医生，我自己查了一下资料，我的激素水平是不是比更年期女性更差？

[心]小乔属于典型的卵巢早衰，且较严重，她的LH和FSH都已非常高。让我不禁好奇，姑娘你这些年经历过什么？

小乔把这几年的病史和服药史都一一列表给我看：
原来，5年前她曾因慢性肾炎服用雷公藤片一年半，后月经就开始不正常，还有痛经、反复推迟，逐步发展到现在的停经……

她妈妈心急若焚，在一旁问我，我闺女还有希望治愈吗？还能正常结婚生子吗？
我安慰她们，我们会全力以赴，中西医结合，帮助她重新建立月经周期，调理身体以期恢复。
#科普一下#
小乔的案例值得我们重视，她曾长期服雷公藤片，这可能是卵巢早衰的一个重要诱因。

雷公藤片作为治疗肾炎的药物，是不错的选择，但雷公藤具有一定的毒性，对生殖系统、肝脏等会造成一定的刺激和影响，如长期和大剂量的服用，可能会对身体造成伤害，需要在医生的指导下使用，其不良反应包括生殖、内分泌系统问题，可能会致出现月经紊乱、月经量少或闭经等……

小乔已是今年庞医生接诊的第二个因长期服用雷公藤片诱发月经严重失调的案例了！
用一个词形容就是——顾此失彼！
（因小乔还有慢性肾炎，所以，雷公藤片可能只是影响因素之一）

在这里也提醒各位姐妹，发现月经问题，一定要尽早看妇科，避免病情恶化，后悔莫及！

[心][心][心]小乔的经历告诉我们：未孕育的女性在治疗其它慢性病时，一定要反复提醒你的专科主治医师——你还没结婚，你还要生孩子，用药，一定选对生殖系统也同时安全的，兼顾妇科。[爱你]

产后易招惹疾病，新妈妈多提防生完孩子后，妈妈们小心翼翼的生活似乎还没能结束，处于恢复期身体随时有可能被产后疾病找上门来。想早些恢复孕前状态，还是要多加注意，花费时间调理身体，也要多预防产后易招惹的四种疾病。一：产后乳腺炎。二：产后腰酸背痛。三：产后生殖器官感染。四：产后膀胱炎#泰国试管婴儿##卵巢早衰#