身体乳跟防晒真的有用，从今年3月开始看好多美女分享身体乳，我也开始认真擦、出门穿长袖、周末不出门也擦防晒，真的没有一天落下的，出去玩住酒店也带着小瓶的身体乳。

虽然不是冷白皮也比本来的肤色白了不少，膝盖、手肘跟后脚跟也是滑嫩的。
我是一个顽强的人，皮肤科医生开的药、维他命、口服保养品我真的到点就吃，出门也会买小袋子分装好，都是很容易解决的事，既然要照顾身体、变得更好，我就要认真对待。

有的时候效果比人家差，先想想自己是不是三天打鱼两天晒网呢？ 防晒想到才擦、身体乳一罐用了快半年，想要改变自己没有捷径可以走的，牌子不是很重要，坚持擦就对了。
（我本身偏白但念书时不防晒也是晒很黑的[允悲]）

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想着今天拉练火凤就算了，带了两位朋友，到达火炉山东门一位朋友体力不支提前下撤，最后跟木子继续攀爬凤凰山，偶遇六位美女一起分享食物，工作日很少见出来爬山的，最后商量把龙洞山也爬了，火凤龙预计11公里变成23公里[破涕为笑]耐力都非常厉害，除了下山的台阶（石阶）还是泥路好走，石阶太废腿了 https://t.cn/8FvOS3e