检查到了之后告诉我得等俩小时，那就打发会儿时间吧。没有网不能打游戏没法点外卖；没有pad手机上也没有成本的资料。没带水，看见茶杯想起随身带了一些茶包。泡了一个太烫想放会儿，大姐说前面的人都没来让我先去。茶是真的一口没喝。一个几块钱的茶包我连个味儿都没闻见就回来了[笑cry]如果没有资产就不会有损失，如果啥都没带至少我不会损失这个茶包[笑cry]
人的预期真的是会影响行动的

寒风摧树木，严霜结庭兰[泪]
 
感觉前几天还在穿单薄的衣服
这会推开窗户，“咻”地一下
冷空气排着队挤进来
不禁打个冷颤
 
[苦涩][苦涩][苦涩]

冬天说到就到
商量的余地都不留
 
血管君已经做好准备了
朋友们也要记得添衣保暖呀
 
说到这个
这些生活中的冷知识
一定要知道呀[微笑]

[疑问]【来，喝杯酒暖暖身子？】
 
研究表明，酒精入肚会加速血液流动，刺激咱们体表的毛细血管扩张，这个时候我们就会感觉到一定的热量。
 
但是暖身子只是暂时的。

随着血管的扩张，人体内的热量通过体表皮肤大量散发，不仅不能给身体带来想要的热量，人体还会觉得寒冷。
 
这个时候，你喝的酒只会越喝越觉得凉。
 
[疑问]【多吃羊肉就不冷了？ 】
 
其实冬天我们正常吃完了一餐，都会觉得身体暖洋洋的，这是咱们食物的“热效应”。

而为什么会觉得吃羊肉更好呢？

这是因为羊肉里面的蛋白质含量较高，而蛋白质越高的食物，其带来的热效应也就越强。
 
咱们吃牛肉，牛奶以及蛋类等蛋白质含量高的食物，都会觉得温暖。
 
[疑问]【冬天热水泡脚怎么样？】 
 
天气寒冷，泡一泡脚，会给我们带来舒适感。
 
脚部接触到的水温高，则会引起动脉血管的扩张，有营养的动脉血流量就增加。常说的“热水泡脚，舒筋活血”便是由此而来。
 

但对于有下肢静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞症以及糖尿病足等血管疾病的患者而言，泡脚可能是养生史上最大的骗局。
 
以下肢静脉曲张为例。
 
前面提到泡脚舒适是因为血管、因为血液。而在咱们的血管里面有一个特殊的组织——瓣膜，静脉曲张的病变就是因为瓣膜的受损，引起血管的扩张和迂曲。
 
而泡脚时，温度的增加，第一使得动脉血管内血液流速的增加，给静脉带来压力，在瓣膜处形成一定的淤滞。第二由于血管热胀冷缩的特性，严重者甚至引起血管压力增大后的破裂出血。
 
[疑问]【骨折了就多喝排骨汤？】 
 
经常我们都说，吃啥补啥，但如果骨折了，喝排骨汤有用吗？
 
现代医学证明，骨折后多喝骨肉汤，非但不能起到快速愈合的效果，反而会延长愈合的时间。
 

骨头受伤后，都需要骨胶原促使骨头愈合，而排骨汤只能起到补钙的作用。

喝排骨汤使体内的钙增加了，但骨胶原就会减少，对伤口的愈合起到反作用。

#冬季养生# #冷知识# #疾病预防# #科普#

早上空腹44.4公斤，
今天早饭吃多了，吃完就来厕所了，一会喝杯苹果醋水吧，好难受吃的，终于准备做个虾仁香菇炒饭，看来只有给老公吃了，我这一上午可能连水都没有肚子喝的进去。

刚刚量了下腿围，还是49-50的样子 我要气死了
一定瘦的还是水份，没有减到脂肪呢，继续吧，到今天89，再努力努力，到86斤我不信腿围不小一点。我一定一定一定要把大腿围瘦到46-47。

#小Q减脂日记#