你有没遇过那种上床前明明很累​
可是躺没多久就醒过来不想再睡​
于是对这个世界燃起巨大恨意的经验？​
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基于人类生理时钟的原厂设定​
每到凌晨三四点钟，尽管意识还飘在太空​
你的身体其实已经在为睁开眼做准备──​
此时体内 #睡眠激素#会开始下降​
#压力激素#也随之上升​
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这个黄金交叉的结果是什么？​
那就是在压力影响下，我们更容易被惊醒​
却更难再次入睡。而先前梦境里的奇怪念头​
往往会跟着闯入现实、在脑海中反复上演：​
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为什么我长得这么丑？​
为什么学妹总是隔天才回我？​
口香糖标示的热量要吞下去才算吗？​
电影院座位的扶手到底左边还右边归我？​
没照到任何东西的镜子究竟长什么样子？​
在半夜幻想中彩票能叫做白日梦吗？​
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但尴尬的是，此时大脑并未完全清醒​
处于高度不理性，很容易被情绪牵着走​
再加上三更半夜的由不得你打电话问功
如此百思不得其解的苦恼及难以入眠的焦虑​
遂害得你感到万分沮丧、甚至开始怀疑人生​
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然而当你完全清醒后认真想想​
便会发现这些问题根本没有营养​
实在不值得你浪费睡眠在那边迷惘​
所以科学家建议，以后遇到这种状况​
可以通过 #冥想#缓和负面情绪​
不然干脆起床看书、让睡意重新开始酝酿​
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不过说到底，#身心健康​#
既是良好睡眠的原因、亦是良好睡眠的结果​
倘若睡眠品质长期不佳，还是要寻求医疗协助​
也诚心希望大家都能夜夜睡好觉、做好梦​

tips：在睡眠时，大脑会整理白天接收到的资讯，此时潜意识里可能流窜着各种零碎又没有逻辑的记忆片段，并成为人们建构梦境的素材哦。​

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#冷知识# #科普大作战# #v光计划## 睡眠#

点开一首久违的歌，身边的人忽然说，原来这歌词写的这么深情。歌没变，变的是我们。时间似乎让我们变得更坚强，可也给我们添加许多软肋。
“时间”神秘神奇不可辨，星际穿越里Cooper和女儿再次见面时，他依然年轻而女儿已是百岁老人，不论黑洞是否真的存在，白日梦长，我们总有“办法”同远去的人再见面。
“我买几个橘子去，你就在此地，不要走动”，时间过去，那些背影里的牵挂都映在心里，慢慢滋长它们的用心良苦。
“记忆与预期开启的空地就是时间”，相遇不是幸运而是注定，此生美景是开始阅读你。Now, we are just here to be memories for who we love and loved.

#壁纸[超话]#
分享一些小文案
1234正方形尺寸，适合朋友圈封面
其他的可能要自己裁剪了[抱一抱]
好好生活 慢慢相遇
去做一场白日梦
在我荒瘠的土地上 你是最后的玫瑰
不要冷冰冰 不要太热情 要长记性
没事 我不听他们说 我听你说
生活 热爱就好 别丧 好坏都是成长
如果问我思念多重 不重的 像一座秋山的落叶
风停在窗边 嘱咐我要热爱这个世界
一定要喜欢点什么 恰似草木对光阴的钟情
生如逆旅 一苇以航
春早秋晚 岁岁平安
单方面参与的事情 从一开始就失去了意义
人们走向我 然后路过我
胆小鬼连幸福都害怕 碰到棉花都会受伤

顺顺利利开开心心！