Q:抗糖化是需要的，但是无效的抗糖化只会使我们的身体出现问题，并不会阻止肌肤糖化。所以如何是有效抗糖化？
A：
[春游家族]采用低GI饮食:
低Gi食物升血糖更慢，产生的糖分更少，所以可以将日常高Gi食物代替，减少糖分的产生。
[春游家族]减少糖分摄入:
虽然糖化是不可逆的，但我们可以通过改善自己的生活方式，来减少AGEs的合成。
[春游家族]正确饮食:
暴饮暴食会导致身体吸收率下降，老的坏，建议合理饮食，先吃蔬菜后吃主食，对抗糖有帮助
[春游家族]做好防晒:
紫外线的照射可以激发皮肤的氧化应激反应，进而产生AGEs，造成肌肤氧化损伤。
[春游家族]运动健康:
AGES是通过代谢排除的，代谢缓慢就会沉积。多运动，排汗，加快代谢，这样AGES就粘不上你!

Q:抗糖化是需要的，但是无效的抗糖化只会使我们的身体出现问题，并不会阻止肌肤糖化。所以如何是有效抗糖化？
A：
[春游家族]采用低GI饮食:
低Gi食物升血糖更慢，产生的糖分更少，所以可以将日常高Gi食物代替，减少糖分的产生。
[春游家族]减少糖分摄入:
虽然糖化是不可逆的，但我们可以通过改善自己的生活方式，来减少AGEs的合成。
[春游家族]正确饮食:
暴饮暴食会导致身体吸收率下降，老的坏，建议合理饮食，先吃蔬菜后吃主食，对抗糖有帮助
[春游家族]做好防晒:
紫外线的照射可以激发皮肤的氧化应激反应，进而产生AGEs，造成肌肤氧化损伤。
[春游家族]运动健康:
AGES是通过代谢排除的，代谢缓慢就会沉积。多运动，排汗，加快代谢，这样AGES就粘不上你!

Q:抗糖化是需要的，但是无效的抗糖化只会使我们的身体出现问题，并不会阻止肌肤糖化。所以如何是有效抗糖化？
A：
[春游家族]采用低GI饮食:
低Gi食物升血糖更慢，产生的糖分更少，所以可以将日常高Gi食物代替，减少糖分的产生。
[春游家族]减少糖分摄入:
虽然糖化是不可逆的，但我们可以通过改善自己的生活方式，来减少AGEs的合成。
[春游家族]正确饮食:
暴饮暴食会导致身体吸收率下降，老的坏，建议合理饮食，先吃蔬菜后吃主食，对抗糖有帮助
[春游家族]做好防晒:
紫外线的照射可以激发皮肤的氧化应激反应，进而产生AGEs，造成肌肤氧化损伤。
[春游家族]运动健康:
AGES是通过代谢排除的，代谢缓慢就会沉积。多运动，排汗，加快代谢，这样AGES就粘不上你!