信息泛滥的时代
流量被资本劫持
灵魂与身体
惨遭手机蚕食与摧毁
无用信息
无益视听
无效社交
通通抛弃
恰当的“无知”才是最好的认知

刷的越多
内耗越大
累赘越重
网红是谁不重要
老子是谁才重要

大脑比电脑更需清除垃圾
碎片化内容毫无价值
看似好玩带劲的各种短视频
只有快感
却不能给你丰盈与能量

当手机绑架了灵魂
当无聊消遣成为主流
当虚假、炒作、伪善、庸俗霸屏时
清醒、安静就是一种高贵

———威威王威威 https://t.cn/RJ7z7Qn

日常监测血糖你查对了吗？这3点不注意，做的都是无用功

现在，越来越多人都开始重视血糖管理。除了糖尿病患者本人，高龄妊娠孕妇、有家族遗传糖尿病史的年轻人，也都加入了日常血糖监测的队伍。但是，你大概不知道，在自我监测血糖的时候，如果搞不清楚这些细节，那么你很可能做的都是无效监测。

首先，我们要弄懂什么叫做“空腹血糖”。不是所有没吃早饭测量的血糖都是空腹血糖。标准的空腹血糖，是指隔夜禁食8到10小时后检测的血糖。按照这个标准来倒推，也就是说，要测空腹血糖的话，前一天晚上10点以后就不能吃东西了。举个例子，如果晚上10点后来了个烧烤宵夜，第二天清晨的血糖就不能算空腹血糖了。

其次，即便是老老实实禁食8-10小时，要是测试时间晚了，血糖结果也不一定准确。这是因为早上即使不吃东西，血糖也并不是恒定不变的。如果饿到10点之后再测量，可能因为长时间空腹造成血糖“假低”，也可能因为空腹时间太久造成血糖的补偿性增高。所以，为了避免检测时间对血糖的影响，公认的标准是早晨6到8点测定的血糖才算是真正的空腹血糖。了解完了空腹血糖，另一个值得我们关注的数值便是餐后血糖。大家应该都知道，餐后血糖是需要吃完饭之后再测量的。但这个“餐后”，不是从吃完饭开始计时，而是从吃第一口时开始计时。而且吃饭的“量和质”都要和平时相同，这样测试的结果才能反应日常血糖的真实水平。

最后一点，可能是被很多人所忽视的，就是不同品牌的血糖仪对测试结果也是会有影响的。可能有些经常到医院监控血糖的朋友对这点体会更深刻：为什么医院测试的结果和自己用家用血糖仪测试的总有出入？除开人的血糖本来是波动变化的这个原因，仪器的品牌、型号、灵敏度对测试结果也有影响。这也是在提醒我们，选择家用血糖仪时，得选一个质量过硬的。否则如果因为仪器测量不准导致一直“谎报军情”，那便是无效监测了。#健康管理##糖尿病常见的6大早期症状##忆果缘1971#

人这一辈子好奇怪的，拿起一支烟，在等一个能拿掉你的烟，告诉你吸烟有害健康的人，可是，往往等来的是打火机，所以你怪爱的荒唐，却从未问问自己，为什么拿起那一支烟？感情里最无用的就是分手后的深情。

这些天，是你不肯放他走啊！

其实，你们早就分手了，你做的有多好，都是为自己的生活负责，跟他一点关系都没有，不要再傻傻的去吸引他的关注了。

他喜欢凉白开，可你是一瓶雪碧，你像一个傻瓜一样又蹦又跳，开心的冒泡，你拉着他的手说，你看，你看，我变成了一杯甜水。你无法讨回他的欢心，爱你的人也觉得你好奇怪。你唯一对不起的是，这些天，你建了城楼，种了花，看上去好像一个人过的不错，可是，一想他，城楼轰然倒下，殃及了开的花，那花，好无辜的。

感情里最无用的就是分手后的深情