| 《整理情绪的力量》

每个人都有情绪，
但是控制情绪很难。
书中提到了很多种负面情绪带来的影响，也教给了我们很多的方法论。书里提到了如何整理生气、烦躁、孤独、悲伤、怨恨、嫉妒、自我厌恶、后悔、不安、拖延的情绪……
而且很多例子读起来都会感觉讲的好像就是我，

每个人有自己更容易接纳的情绪平复法，除了图里说的两点，时间成本，体能成本因为生气而耗费太亏了，
我觉得还有一点也蛮好用，想下这件事在人生中到底有多重要？70%事后想想，都是多大点事，不值得我生气。

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父母主要做到两点，孩子就会有安全感：

❣保持良好的夫妻关系。父母的关系不好，他就感觉自己的生存受到威胁，担心自己被遗弃，感觉到不安全，未来这个孩子就会觉得自己没有价值。

❣稳定的情绪。孩子的紧张不安很多时候是对父母情绪的反应，所以如果父母都不能管理好自己的情绪，又如何要求孩子去管理好他们的情绪。

❣父亲对孩子的赞美，肯定，认同，不管是对儿子还是女儿，它的份量是特别重的，如果父亲愿意这么认真孩子说：孩子我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子。那这句话，孩子会记得一生，并且开心一辈子。

❣孩子做事磨蹭，是因为大人管得太多。因为孩子没有能力对抗，只能用磨蹭来抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好。

《人间锋利》
文/山谷百合
明天啊 不愿意放弃的东西
总有牵绊很难随遇而安吧
永远认为如风若梦成了桎梏
如何让浮躁不安的年代平静
大家的距离容易摧毁和永别

哪有什么空空如也的佛系青春
世俗啊 总会慢慢的离开天地
请别让沉重的欲望随风飘扬
一定相信追求的生命不复轻盈
人类为了寻找存在的真爱之物

总有栖息的地方荒凉与苍茫
我佛慈悲斗争人间的锋利啊
世界绝对不会崇拜小人的卑鄙
何谈什么太多温暖的人间烟火
无欲无求

无情无义

承蒙世俗埋葬了沉默寡言吧
哪怕少了心宽似海的豁达
不可能剥掉满身带刺的外壳
社会啊

那么好

那么坏
哪有什么世界何等的凶顽

相信理想

热爱生活
不需要博得他人赞许与微笑
好像匍匐只是高高的跃起热身
总有追风的加速度掂量生活
生命的尽头啊

总要明白告别