从遂宁出发的时候还是秋高气爽艳阳高照，热得开空调，一路走走停停到了金堂就淅淅沥沥的时大时小的下着雨又降了温，等到成都雨又停了，不过刚一下车感觉好冷啊！这天气真的是上一个钟过夏天下一个钟就过起了秋天，够爽！明天我的假期就要结束了，回去的三天过得很开心，会了朋友陪了爸妈！这个假期还是很有意义！ https://t.cn/R2WxuoH

#跑步打卡##悦跑圈跑步#
9.21中秋节最后一天
上午因为急着吃午饭，只跑了一个8公里。

下午4点出发返回成都，为躲避拥堵，从南部绕道蓬溪、遂宁、乐至、简阳，距离虽然远了50公里，总共接近500公里，但只在简阳附近堵了15分钟，下高速时才9点15分，回到家不到10点。

为补上今天的跑量，回家后没有任何休息，又出去有氧慢跑，620配速，心率120左右。可能是前两天下坡山路太陡，右腿膝关节后侧有些胀痛，只跑了5.4公里，无奈停止。

本月跑量，悦跑圈显示155公里，离9月目标还有105公里，剩余9天需每天平均12公里左右， https://t.cn/R2WxuoH

今天的第二顿饭。早晨去完site和CRA一起吃了早饭，然后回酒店干活。退房后就直接去机场，没吃午饭。到成都后办完转机，还有15分钟，赶紧吃点。前天下午6点多从遂宁出发，到成都转去昆明，但凡耽误一点时间都不能按计划完成。到昆明已11点多，到2点才睡着。2016年第一次去昆明一夜没睡着。Running week！ https://t.cn/RLYqrsz