2011年北京，“你怎么可以背叛我？”女人看着男人与别的女子的亲密照，含泪质问道，“因为在她那里，我活得像个男人！你是帮了我，你也毁了我的自尊！”男人一把推开女人，摔门而出，只留下满脸错愕的女人，呆愣在原地，泪流满面……
那一年，因出演《人间正道是沧桑》大火的男演员黄志忠被记者拍到夜宿女演员柯蓝的家中，各种质疑与揣测一时间扑面而来。
而最难过的莫过于黄志忠的妻子——何音。
作为内地第一代“琼瑶女郎”，何音在事业的上升期下嫁黄志忠，为爱淡出演艺圈，相夫教子，可人到中年却惨遭丈夫背叛，她该何去何从？又将如何面对未来的人生？
1967年，四川成都，一个美丽的女婴呱呱坠地，她便是何音。
从小便是美人胚子，尽管父母反对，1988年，她还是考入了四川人民艺术剧院，成了一名专业话剧演员。
她长相温柔，兰情惠性，举手投足间，双眸含水，万种风情。
1989年，四川电视台筹拍20集电视剧《江湖恩仇录》，何音应邀在剧中扮演女主角“娇娇”。
1991年，该剧在电视台播出后，收视率相当好，何音一举成名。
也就是在那年，何音被琼瑶一眼相中，在《青青河边草》《梅花三弄》等琼瑶剧中担任女主角，成为内地第一代“琼瑶女郎”。
那是她事业的高光时刻，也是她最好的年华——
温婉却不失大气，惊艳却不失精致，轮廓线条每一笔都仿佛神来之笔，多一笔赘余，少一笔遗憾。
可就在此时，却传来了她下嫁黄志忠的消息。
黄志忠比何音小两岁，1991年考入中央戏剧学院，后被分配到中国儿童艺术剧院工作。
与大红大紫的何音相比，他实在籍籍无名。
几乎是顶着所有的人的反对，1998年，何音与黄志忠在北京裸婚。
婚房是一套租的10平米筒子楼的小隔间，为了省钱，两人连婚礼都没有办。
可是日子一长，敏感的何音却发现了丈夫的低落。
原来，外界在报道何音时，总要带上黄志忠，说她是大明星嫁小演员，这给黄志忠带来巨大的心理压力。
为了家庭，为了丈夫，2002年，何音在诞下儿子后，选择淡出演艺圈，专心打理黄志忠的事业。
曾经的人脉，曾经的片约，她毫不吝啬地转移给了丈夫，她期待有一天，他会实现自己的梦想。
不久后，黄志忠果然迎来了事业的春天——
2008年，黄志忠因主演革命战争剧《人间正道是沧桑》，荣获第28届中国电视剧“飞天奖”优秀男演员奖，及第16届上海电视节最佳男演员奖，开始在全国爆红。
2010年，他又因主演战争史诗剧《中国远征军》中的男一号“韩绍功”，夺得第28届中国电视剧“飞天奖”最佳男演员奖，成为最炙手可热的男星之一。
丈夫功成名就，何音还来不及高兴，却发现丈夫爱上了别的女人！
她心痛，难过，开始时她也和所有女人一样，默默忍受，渴望丈夫浪子回头，可是当2011年“夜宿门”的照片曝出后，她彻底心冷了。
自己多年的付出，在他眼前不过一场沉重的负担，这样的婚姻不要也罢。
2011年，何音与黄志忠协议离婚，儿子跟随何音生活。
尽管对黄志忠出轨的事情难以释怀，但她还是给了这段并不完美的婚姻最后的体面——
''和别人没有关系，是我们自己的问题。''
面对记者对黄志忠与柯蓝的绯闻，她也异常大气。
''如果黄志忠和柯蓝真的走到一起，我祝福他们，祝他们好。''
何音明白，对待一个背叛自己的男人，最好的报复不是憎恨、开撕，而是让自己活得更好——
于是，在离婚后，她并没有纠结与沉溺在痛苦中，反而是勇敢地开启了崭新的生活，偶尔出演电视剧，更多的时候，她选择看书、旅游，丰富自己。
3年后，她低调再婚，夫妻相处融洽，何音的脸上终于一扫阴霾，曾经令人心动的笑容再次回到她的脸上……
而黄志忠与何音离婚后，与柯蓝纠缠多年，最终和平分手，至今单身。
看了何音的故事，让人感慨万千。既心疼她曾经为爱牺牲却惨遭背叛，又钦佩她放下过往，开启新生的勇气。
的确，婚姻，从来不是不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。
张小娴说：一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
很多时候，婚姻或爱情之所以令我们痛苦，就在于我们舍不得，放不下。
舍不得一段早已变质的爱情，放不下一个早已离去的旧人。
却不知，你念念不忘的，对方有可能早已忘得干干净净，你心心念念的，在对方那里却是多余，甚至是负重。
眼里没你的人，你再主动，也于事无补，心里没你的人，你再热情，也无济于事。
有些事，该放就放，有些人，该散就散，有些爱，该忘就忘。
情断了，别伤，人散了，别怨。
过去的，勿悔，未来的，莫怕。
得不到回应的热情，就适可而止吧，不被珍惜的情意，就此放手吧，别再作践自己了。
捂不热的心，就别强求了。
人这一生，说长不长，说短也不短，最紧要的，是为自己而活，最有乐趣的，是满足自己，而不是讨好他人。（文：潇潇爱读书）
#创作力计划#
那一年，因出演《人间正道是沧桑》大火的男演员黄志忠被记者拍到夜宿女演员柯蓝的家中，各种质疑与揣测一时间扑面而来。
而最难过的莫过于黄志忠的妻子——何音。
作为内地第一代“琼瑶女郎”，何音在事业的上升期下嫁黄志忠，为爱淡出演艺圈，相夫教子，可人到中年却惨遭丈夫背叛，她该何去何从？又将如何面对未来的人生？
1967年，四川成都，一个美丽的女婴呱呱坠地，她便是何音。
从小便是美人胚子，尽管父母反对，1988年，她还是考入了四川人民艺术剧院，成了一名专业话剧演员。
她长相温柔，兰情惠性，举手投足间，双眸含水，万种风情。
1989年，四川电视台筹拍20集电视剧《江湖恩仇录》，何音应邀在剧中扮演女主角“娇娇”。
1991年，该剧在电视台播出后，收视率相当好，何音一举成名。
也就是在那年，何音被琼瑶一眼相中，在《青青河边草》《梅花三弄》等琼瑶剧中担任女主角，成为内地第一代“琼瑶女郎”。
那是她事业的高光时刻，也是她最好的年华——
温婉却不失大气，惊艳却不失精致，轮廓线条每一笔都仿佛神来之笔，多一笔赘余，少一笔遗憾。
可就在此时，却传来了她下嫁黄志忠的消息。
黄志忠比何音小两岁，1991年考入中央戏剧学院，后被分配到中国儿童艺术剧院工作。
与大红大紫的何音相比，他实在籍籍无名。
几乎是顶着所有的人的反对，1998年，何音与黄志忠在北京裸婚。
婚房是一套租的10平米筒子楼的小隔间，为了省钱，两人连婚礼都没有办。
可是日子一长，敏感的何音却发现了丈夫的低落。
原来，外界在报道何音时，总要带上黄志忠，说她是大明星嫁小演员，这给黄志忠带来巨大的心理压力。
为了家庭，为了丈夫，2002年，何音在诞下儿子后，选择淡出演艺圈，专心打理黄志忠的事业。
曾经的人脉，曾经的片约，她毫不吝啬地转移给了丈夫，她期待有一天，他会实现自己的梦想。
不久后，黄志忠果然迎来了事业的春天——
2008年，黄志忠因主演革命战争剧《人间正道是沧桑》，荣获第28届中国电视剧“飞天奖”优秀男演员奖，及第16届上海电视节最佳男演员奖，开始在全国爆红。
2010年，他又因主演战争史诗剧《中国远征军》中的男一号“韩绍功”，夺得第28届中国电视剧“飞天奖”最佳男演员奖，成为最炙手可热的男星之一。
丈夫功成名就，何音还来不及高兴，却发现丈夫爱上了别的女人！
她心痛，难过，开始时她也和所有女人一样，默默忍受，渴望丈夫浪子回头，可是当2011年“夜宿门”的照片曝出后，她彻底心冷了。
自己多年的付出，在他眼前不过一场沉重的负担，这样的婚姻不要也罢。
2011年，何音与黄志忠协议离婚，儿子跟随何音生活。
尽管对黄志忠出轨的事情难以释怀，但她还是给了这段并不完美的婚姻最后的体面——
''和别人没有关系，是我们自己的问题。''
面对记者对黄志忠与柯蓝的绯闻，她也异常大气。
''如果黄志忠和柯蓝真的走到一起，我祝福他们，祝他们好。''
何音明白，对待一个背叛自己的男人，最好的报复不是憎恨、开撕，而是让自己活得更好——
于是，在离婚后，她并没有纠结与沉溺在痛苦中，反而是勇敢地开启了崭新的生活，偶尔出演电视剧，更多的时候，她选择看书、旅游，丰富自己。
3年后，她低调再婚，夫妻相处融洽，何音的脸上终于一扫阴霾，曾经令人心动的笑容再次回到她的脸上……
而黄志忠与何音离婚后，与柯蓝纠缠多年，最终和平分手，至今单身。
看了何音的故事，让人感慨万千。既心疼她曾经为爱牺牲却惨遭背叛，又钦佩她放下过往，开启新生的勇气。
的确，婚姻，从来不是不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。
张小娴说：一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。
很多时候，婚姻或爱情之所以令我们痛苦，就在于我们舍不得，放不下。
舍不得一段早已变质的爱情，放不下一个早已离去的旧人。
却不知，你念念不忘的，对方有可能早已忘得干干净净，你心心念念的，在对方那里却是多余，甚至是负重。
眼里没你的人，你再主动，也于事无补，心里没你的人，你再热情，也无济于事。
有些事，该放就放，有些人，该散就散，有些爱，该忘就忘。
情断了，别伤，人散了，别怨。
过去的，勿悔，未来的，莫怕。
得不到回应的热情，就适可而止吧，不被珍惜的情意，就此放手吧，别再作践自己了。
捂不热的心，就别强求了。
人这一生，说长不长，说短也不短，最紧要的，是为自己而活，最有乐趣的，是满足自己，而不是讨好他人。（文：潇潇爱读书）
#创作力计划#
#有哪些因素影响孩子的身高#
1、父母遗传
宝宝长得高还是矮，遗传绝对是关键要素！但是高个子的爸爸妈妈并不代表一定就会有高个子的宝宝，换句话说，小个儿父母也有机会生出高挑的下一代！因为宝宝出生是爸妈的基因各取一些综合的结果，如果刚好都抓到比较矮的基因，宝宝就可能比较娇小。反过来说，比较矮小的父母，也有机会生出较高的宝宝，就是机率的问题而已！
2、饮食营养
吃的多不代表就能长得高，而是要“会吃”，家长在保证孩子食物摄入量的同时，更要注意食物营养比例的均衡，总的来说做到：粗细荤素搭配、不挑食、少吃或不吃零食、不吃各种保健品。
3、合理运动
合理的运动，是促进长高的有效后天因素之一。长骨的增长速度是宝宝生长的关键点，合适的运动能使长骨两端骺软骨受到刺激，起到加速骨细胞分裂的作用。另外，合适的运动还能促进生长激素分泌量增加。
对于小婴儿来说抬头、翻身、爬、翻滚、走等就是很好的运动了，大一些的孩子可以通过跳绳、游泳、球类运动、跳跃训练等增进身高发育。1-3岁的宝宝保证每天至少1小时的户外活动，3岁后至少要保证每天2小时户外互动。
4、充足睡眠
在睡眠中会分泌出生长激素。而生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。
不同月龄的宝宝需要的睡眠时长也是不同的：
对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠；
婴儿需要12至15个小时；
学龄前儿童(3~5岁)需要10至13个小时。
让孩子睡觉充足，大脑才能在睡眠中多分泌生长激素，保证宝宝健康成长。
5、照顾情绪
孩子情绪一低落，就不想出去玩了，也不想吃了，饮食和运动都会受到影响。 一两次可能没事，但在长期抑郁下，孩子的生长激素水平也会下降。
所以，有一个和谐温馨的家庭氛围，对孩子的心理、身体都是好处多多。家长要多和孩子交流，别用冷战等方式来解决和孩子的矛盾，也不要忽视孩子的情绪变化。 长高没有特效药，也不是一个“速成”的工程。希望家长们不要着急，也不要忽视，注意日常生活中的细节，惊喜就在前方。
1、父母遗传
宝宝长得高还是矮，遗传绝对是关键要素！但是高个子的爸爸妈妈并不代表一定就会有高个子的宝宝，换句话说，小个儿父母也有机会生出高挑的下一代！因为宝宝出生是爸妈的基因各取一些综合的结果，如果刚好都抓到比较矮的基因，宝宝就可能比较娇小。反过来说，比较矮小的父母，也有机会生出较高的宝宝，就是机率的问题而已！
2、饮食营养
吃的多不代表就能长得高，而是要“会吃”，家长在保证孩子食物摄入量的同时，更要注意食物营养比例的均衡，总的来说做到：粗细荤素搭配、不挑食、少吃或不吃零食、不吃各种保健品。
3、合理运动
合理的运动，是促进长高的有效后天因素之一。长骨的增长速度是宝宝生长的关键点，合适的运动能使长骨两端骺软骨受到刺激，起到加速骨细胞分裂的作用。另外，合适的运动还能促进生长激素分泌量增加。
对于小婴儿来说抬头、翻身、爬、翻滚、走等就是很好的运动了，大一些的孩子可以通过跳绳、游泳、球类运动、跳跃训练等增进身高发育。1-3岁的宝宝保证每天至少1小时的户外活动，3岁后至少要保证每天2小时户外互动。
4、充足睡眠
在睡眠中会分泌出生长激素。而生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。
不同月龄的宝宝需要的睡眠时长也是不同的：
对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠；
婴儿需要12至15个小时；
学龄前儿童(3~5岁)需要10至13个小时。
让孩子睡觉充足，大脑才能在睡眠中多分泌生长激素，保证宝宝健康成长。
5、照顾情绪
孩子情绪一低落，就不想出去玩了，也不想吃了，饮食和运动都会受到影响。 一两次可能没事，但在长期抑郁下，孩子的生长激素水平也会下降。
所以，有一个和谐温馨的家庭氛围，对孩子的心理、身体都是好处多多。家长要多和孩子交流，别用冷战等方式来解决和孩子的矛盾，也不要忽视孩子的情绪变化。 长高没有特效药，也不是一个“速成”的工程。希望家长们不要着急，也不要忽视，注意日常生活中的细节，惊喜就在前方。
房子是我和老公共同努力买的，买的时候我们家还出了25万首付，每个月我负责还5500的贷款，现在已经还了2年了，婆婆为了小叔子的婚事，撺掇老公把房子先让给小叔子，等结完婚后再把房子还给我们。
我和老公是大学同学，他们家兄弟两个，我们家就我一个独生女，我们谈恋爱的时候我父母就极力反对，担心我和他婚后会因为他们家兄弟两个缘故出现各种各样的问题。
可是当初仿佛是着了他的道一般，吃了秤砣铁了心就要嫁给他，父母拗不过我，只好做出让步，想要在一起也不是不行，但是必须得他来做上门女婿，房和车都由我们家出，并且还会搭上10万元的彩礼。
老公是个没主见的人，听到我父母的话当即回家就告诉了他妈妈（就是我后来的婆婆），婆婆气得直跳脚，还说就是不娶媳妇也不会让他上我们家的门，还告诫我老公说男人要是上了别人家的门，一辈子就得忍气吐生在人前抬不起头。
两家人就这么僵着始终不是个事情，我每天回到家做我父母的思想工作，老公回家做他父母的思想工作，然而他们都是老思想老传统，坚持不可再做出让步。
没办法我们两个就想到了当下最流行的两头婚，谁也不上谁家的门，谁也不出彩礼给对方，生下的第一个孩子无论男女都随父亲姓，第二个孩子跟着母亲姓，结婚的所有开销一家一半，包括婚房在内。
我们这个的提议开始两家人都有些迷糊，可是经过几天考虑和我们吹耳边风大家都同意了，很快我们两个就把结婚证给领了，鉴于他们家兄弟两个也没有什么存款，我们家拿出来了25万后，我们两个掏出了所有存款25万谎称是老公家出的，就这样在二环边上把房子买了。
我们两个买完房子一穷二白，出门聚餐我们能推的就推了，我父母看在眼里疼在心里，有天把我叫回家又给了我20万让装修，装修完了之后又给我们买了家具和家电，并且办婚礼收到了份子钱都给了我们两个。
婚后这两年我们两个一直都非常恩爱，从来没有大的争吵，可是前段时间小叔子的婚事打破了这份宁静，小叔子女朋友家提出可以不要彩礼，但必须得在三环内有套房子，老公家的情况我最了解了，别说三环里面买套房，就是在农村再翻新老房子都不太可能。
然而我千算万算没想到婆婆居然把如意算盘打到了我们两口子这里，开始说让我们把房子过户给小叔子，等小叔子经济好转了再把房款和装修款一并给我们，后续的贷款她每个月补贴给我们2000元，当即我就给回绝了。
过了几天要让我们两口子回家吃饭，饭桌上说是房子先让小叔子结婚使用，等结完婚了再把房子还给我们，我一听这话对婆婆的好感一下子就降到冰点，这不是明摆着欺骗人家小姑娘吗！
我整个人都愣住了，简直是刷新了我的三观，老公坐到旁边不吭气，我心里憋着气，听婆婆说完这些对她更加没有好感，口气可能是重了点说道：妈，你这样做是不是有点太不地道了，和骗子有什么分别？
我实在没料到话刚说完婆婆从凳子上直接站起来，扑通一下就跪在了我面前，还说：我实在想不出好的办法了，只要能让我儿子结婚我就是死了都甘心，更别说当个骗子了。
我连忙上前扶起婆婆，可是任凭我怎么劝说婆婆始终不肯起来，我心里想着让她死了这条心，所以话说得更加直接：妈房子的事情我们绝不可能让给小叔子，也不可能随你去欺骗人家姑娘，这份念头你趁早打消掉。
我老公这时候拉起婆婆眼睛瞪着我，恨不得一口把我吃掉，说：你怎么这么狠心，那可是我亲弟弟，就是借一下房子结个婚，又不是以后不还我们了，你父母那里不是还有套房子吗，要那么多他们以后留给谁？
老公是第一次这么对我说话，也是让我心碎了一地，我含着泪说：房子是我们两个的，也有我父母出的钱，你弟弟结婚向我们要房子这合适吗，我也绝不可能答应这样无理的要求，也不可能跟着你妈去当个骗子。
话音刚落老公上前来就给了重重的一耳光，咬牙切齿地说：既然你不顾我们夫妻感情，那我没有什么顾虑了，明天我们就把房子卖了去，各拿各的然后离婚。
我是做梦都没想到事情会闹到这种地步，我真的没想到老公会为了这事和我离婚，正在气头上的我立刻就答应了，拿起包扭头就走。
婆婆见我们闹到这种地步，上前拽住我让我别走，还说可以再想想别的办法，可是老公一把拽回了他妈妈，说让那不知好歹女人赶紧滚。
我的心彻底碎了，心里下定决心不再和他过下去了。
#情感文字#（来源网络）
我和老公是大学同学，他们家兄弟两个，我们家就我一个独生女，我们谈恋爱的时候我父母就极力反对，担心我和他婚后会因为他们家兄弟两个缘故出现各种各样的问题。
可是当初仿佛是着了他的道一般，吃了秤砣铁了心就要嫁给他，父母拗不过我，只好做出让步，想要在一起也不是不行，但是必须得他来做上门女婿，房和车都由我们家出，并且还会搭上10万元的彩礼。
老公是个没主见的人，听到我父母的话当即回家就告诉了他妈妈（就是我后来的婆婆），婆婆气得直跳脚，还说就是不娶媳妇也不会让他上我们家的门，还告诫我老公说男人要是上了别人家的门，一辈子就得忍气吐生在人前抬不起头。
两家人就这么僵着始终不是个事情，我每天回到家做我父母的思想工作，老公回家做他父母的思想工作，然而他们都是老思想老传统，坚持不可再做出让步。
没办法我们两个就想到了当下最流行的两头婚，谁也不上谁家的门，谁也不出彩礼给对方，生下的第一个孩子无论男女都随父亲姓，第二个孩子跟着母亲姓，结婚的所有开销一家一半，包括婚房在内。
我们这个的提议开始两家人都有些迷糊，可是经过几天考虑和我们吹耳边风大家都同意了，很快我们两个就把结婚证给领了，鉴于他们家兄弟两个也没有什么存款，我们家拿出来了25万后，我们两个掏出了所有存款25万谎称是老公家出的，就这样在二环边上把房子买了。
我们两个买完房子一穷二白，出门聚餐我们能推的就推了，我父母看在眼里疼在心里，有天把我叫回家又给了我20万让装修，装修完了之后又给我们买了家具和家电，并且办婚礼收到了份子钱都给了我们两个。
婚后这两年我们两个一直都非常恩爱，从来没有大的争吵，可是前段时间小叔子的婚事打破了这份宁静，小叔子女朋友家提出可以不要彩礼，但必须得在三环内有套房子，老公家的情况我最了解了，别说三环里面买套房，就是在农村再翻新老房子都不太可能。
然而我千算万算没想到婆婆居然把如意算盘打到了我们两口子这里，开始说让我们把房子过户给小叔子，等小叔子经济好转了再把房款和装修款一并给我们，后续的贷款她每个月补贴给我们2000元，当即我就给回绝了。
过了几天要让我们两口子回家吃饭，饭桌上说是房子先让小叔子结婚使用，等结完婚了再把房子还给我们，我一听这话对婆婆的好感一下子就降到冰点，这不是明摆着欺骗人家小姑娘吗！
我整个人都愣住了，简直是刷新了我的三观，老公坐到旁边不吭气，我心里憋着气，听婆婆说完这些对她更加没有好感，口气可能是重了点说道：妈，你这样做是不是有点太不地道了，和骗子有什么分别？
我实在没料到话刚说完婆婆从凳子上直接站起来，扑通一下就跪在了我面前，还说：我实在想不出好的办法了，只要能让我儿子结婚我就是死了都甘心，更别说当个骗子了。
我连忙上前扶起婆婆，可是任凭我怎么劝说婆婆始终不肯起来，我心里想着让她死了这条心，所以话说得更加直接：妈房子的事情我们绝不可能让给小叔子，也不可能随你去欺骗人家姑娘，这份念头你趁早打消掉。
我老公这时候拉起婆婆眼睛瞪着我，恨不得一口把我吃掉，说：你怎么这么狠心，那可是我亲弟弟，就是借一下房子结个婚，又不是以后不还我们了，你父母那里不是还有套房子吗，要那么多他们以后留给谁？
老公是第一次这么对我说话，也是让我心碎了一地，我含着泪说：房子是我们两个的，也有我父母出的钱，你弟弟结婚向我们要房子这合适吗，我也绝不可能答应这样无理的要求，也不可能跟着你妈去当个骗子。
话音刚落老公上前来就给了重重的一耳光，咬牙切齿地说：既然你不顾我们夫妻感情，那我没有什么顾虑了，明天我们就把房子卖了去，各拿各的然后离婚。
我是做梦都没想到事情会闹到这种地步，我真的没想到老公会为了这事和我离婚，正在气头上的我立刻就答应了，拿起包扭头就走。
婆婆见我们闹到这种地步，上前拽住我让我别走，还说可以再想想别的办法，可是老公一把拽回了他妈妈，说让那不知好歹女人赶紧滚。
我的心彻底碎了，心里下定决心不再和他过下去了。
#情感文字#（来源网络）
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