#今天立冬# 立冬在宿舍仍然穿短袖
流量使用的好快 我都不敢用了
身边时时时时不不不不不时听到有人结婚也有了点随大流的想法
如果我的侧脸没有那么多起伏就好了
微信拍照还挺好看的
下次再也不要主动了
为啥那么容易想家就最近 啊西好烦
天亮了吃什么好呢
如果狠狠的努力是不是就可以去世界上的各个角落吹吹微风了
戴振业为啥可以活的那么通透
所以今年的目标仍然是啥都快过完了
会不一样嘛新的一天
打心眼里相信会不一样可能就会不一样吧？
所以期末考不会挂科吧[作揖]
这么快就周日了
最后一句 好想家[月亮]

#跑步日记#
你知道跑步是一项很危险的运动吗？

今天早上我在家里的院子里跑步的，等天亮了在大马路上跑的。

为什么今天会选择在院子里跑呢？这几天听到一个新闻，一个21岁女孩早上去山里晨跑不幸遭遇不测。每次听到这样的事情都很心痛。还有网友给我留言说，早上天黑跑步安全吗？我又不想因为有人看到我经常在漆黑的清晨跑步而效仿。不是不让大家学着我去跑步，因为你们不知道我跑步的环境，而忽视了安全因素。

我在我的跑班上一直给大家灌输一个概念:跑步是有风险的，跑步一定是安全第一。 不比跑量，不比配速，不比时间。有条件的可以定期去医院做心脏检查，跑步的安全注意事项，等等。跑完步不是为了炫耀发个朋友圈，告诉大家你有多自律。

跑步这件事没有错，我们无法控制意外发生，在任何时候，一定有安全意识，保护好自己，是生存的第一法则。

以下附上安全跑步的注意事项，无论男女都记住。愿每一个热爱跑步热爱生活的人都平安无恙。

今晚我婆婆帮我带崽睡！从我崽出生到现在！我今晚终于能一觉睡到大天亮了！谁现在能体会我的那种愉悦！谁能！我崽出生到现在 晚上从来没有一觉睡到大天亮，一晚上少的醒来2到3次，多的5-6次，每次都要含奶，每次睡的正香，耳边就是她的哼哼唧唧，而且闭着眼睛哼哼唧唧、我没理她她就要坐起来翻你身上，扒你衣服！有时候尝试着不给奶，抱着她哄睡、抱了十几分钟之后、好不容易睡了，放下又哼哼唧唧，非要含奶才能继续睡着，今天体检医生说夜奶已经影响她的身高体重了…[悲伤]做为妈妈，内疚，但是真的不知道怎么办！ 隔壁老伍过段时间又要出远门去打工赚奶粉钱了，不知道今后日子要怎么面对、不知道自己一个人要怎么带好我的冉崽，哎[裂开] anyway 睡好今晚再说吧！