昨天打的疫苗加强针，还是有点症状：注射的胳膊有点重，注射点附近有肿和痛感，昨晚到今早疑似轻微发烧，今早起来发现胳膊的肿痛比较明显，应该无法承担今天的训练课拉或者撑的动作。所以改成了拉伸课。

拉伸前跑了800米，然后大肌肉群拉伸，嗷嗷酸疼…然后又跑了1100米意思一下。

服饰：
T恤、裤子——Lululemon
运动内衣——锐步
跑步鞋——亚瑟士
墨绿色针织薄外套——DKNY

#健身# #我的健身Plog#

#小家越住越美丽# 我家的抱枕上新啦！！！是清新的客厅没错啦！

这次主打绿色系抱枕，让空间于绿植的映衬下，更显春天的气息～

沙发背景墙原来的照片换下来，搭配了自己画的丙烯装饰画，干净又清新

分享一下我的抱枕哦

✅看一下图2的对比图，之前的抱枕是沙发原厂带的，主要色系是黄蓝撞色。这次换了绿色系，让整个沙发的颜色更亮更柔和。

✅原本彩色的大沙发抱枕，换了一个亚麻的灰白色抱枕套，温柔极了

✅植物抱枕，材质也是亚麻的，印刷的龟背竹与家里的绿植很百搭

✅小雏菊抱枕可太喜欢啦～新入手的宝贝，怎么看怎么好，让我的客厅变得可爱又少女

✅两个圆形的绒面抱枕，是妈妈在家居店淘来的，特别软糯，像云朵一样

✅墨绿色的天鹅绒抱枕，稳住了整个沙发的色调，看起来非常的高雅大气

有时候，并不需要改动太多家具或者装修，只需要几个好看的抱枕，就能让空间焕发出新的感觉～#家居好物##家居美学#

#腰腰早餐要吃好#
Morning

抹茶乳酪三明治｜热浓缩☕️

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我调制的抹茶乳酪真的太浓郁太浓郁了[可怜][可怜][可怜]
以至于我要让抹茶独美[可怜][可怜][可怜][可怜]
抹茶绿豆？抹茶红豆？不存在的 任何搭配都无法掩盖抹茶本身的醇香 它是至尊般的存在 其他元素的加入 都是不融合的 对于我的抹茶乳酪 它只能够“唯我独尊”
吃的我的心砰砰直跳 墨绿色的你 深深圈住了我[赞]