55555来自小张☝️的眼泪（没泪）！
1️⃣最后一个黑直发的中午
2️⃣教导主任龙妹每日碎嘴实录
3️⃣原来张亚琴只要拍照就会变做作站街女（[doge]不论和谁一起拍！）
4️⃣撒泼打滚的肥猫真的好想咬一口
5️⃣卷发‍小张今日正式上线营业️
不认识自己️一天！
但依然很美！[泪][泪][泪][泪]

ghh的生日也是我们在一起的1314
打电话的时候不知道怎么了我唱生日歌的时候突然就眼眶红了
真的好想哭哦
这些年我们真的很不容易 一直异地 争吵怀疑以及迷茫 真的是很难很难走到现在
我高一认识他 到现在研一 我们认识了八年 我人生的三分一一时间都有他在我身边
我也希望他可以一直在我身边
23岁生日快乐！！！
1314快乐！！

只要早上有听佳昕的课，一整天都很快乐充满力量，好想变成佳昕这样的人啊，从第一天认识就喜欢上了她，就觉得怎么会有这么美好的人呀，想到她就觉得她是淡粉色的，温柔中带一点执拗，不羞于表达自己情绪化、脆弱、小孩子的一面，却又温暖而充满力量。

佳昕说，要关照自己内在的小孩，跟她对话，安抚她的情绪，当她感知内在小孩不开心不满时，她就会从内心里去疗愈，让自己状态好起来。
我联想到了自己。
自从上个月看过一本人格分裂的书后，突然理解为什么我的内心里总有那么多另一个我。
有时候是在地上打滚哭闹的小朋友；有时候是一个想要自残、蹲在角落的抑郁症病人；有时是一个衣衫褴褛行走在寂寥街道、无家可归的流浪汉；有时候会变成一个年长的心理咨询师；有时又是一个痴情的诗人；有时是一个男性思维的角色或者被性暴力的荡妇；其余时候才是沉着冷静的自己。

以前有抑郁情绪的时候，不想过多打扰朋友们，给他们压力，就会在纸上写：“你的心里住了一个女心理咨询师”。
我知道她住在身体里，心理咨询师角色就会跑出来疗愈自己，把自己从抑郁情绪恶化为抑郁症的边缘拉回来。
得不到想要的东西时，内在小孩就会跑出来，哭啊闹啊耍赖皮啊来达到目的。比如想得到很多很多爱，想要被关注关心，想要被满足各种需求来证明自己被爱。

看人格分裂的书时，我觉得还蛮可怕的，因为主人公被他别的人格所支配，产生了很多幻象，以至于毫无意识做出自残、自毁等行为，甚至性命难保。
他常常会有灵魂游离于身体之外的感觉，灵魂从远处望见身体，却又明白那是自己的躯体。
看到那里我感同身受，大学时还专门写了一篇文章，描述自己灵魂出窍，在高空中仔细俯看自己泡在游泳池里肿胀的躯体，这种莫名其妙的体验就像太阳天里的雨，说出现就出现。
但那一瞬间我突然明白，其实我的内心里也住了好多不同的角色，只不过我既能感知他们，也能对他们进行支配。
当然也可能被他们支配，当本我的能量太弱小时，躯体和思维就被这些角色占据上风，比如这周，我就时常情绪剧烈波动，常常在即将失控的边缘徘徊，只能放下一切做一些不动脑子却能刺激多巴胺分泌的事情，或者让自己忙到没空思考。

最近我感觉内在的小孩一直在“哇哇”哭闹，拼命想得到在意的人的爱，想抓住一些不属于自己的东西，却适得其反把一切搞得一团糟。
于是想破罐子破摔，气鼓鼓要做冲动的决定，导致沉着冷静的本我无法正常思考，和小孩子做拉扯。
本我即使内心明白事情的本质，却不甘心、不愿意面对别人的忽视。
直觉很奇妙，有时比别人说出来的话更靠谱。
明明已经看清，有些情绪大可不必，将心比心，真心需要付出给值得的人。
本来无一物，何处惹尘埃，不过是庸人自扰之。

听完佳昕的课就觉得要跟小朋友好好对话，不要影响正常思考，对完话小朋友冷静了许多，但还是老蹦出来让人抓狂…
想一想，虽然身体里那么多版本的我挺烦的，但能感知到并控制他们也并不是一件坏事，比如当心理师出现时，自己就有力量疗愈自己，而不总靠外界的帮助来恢复。
而且意识到心里住了心理咨询师这个角色是去年，在这之前我都需要朋友们的帮助才能缓解抑郁，常常让朋友抓狂[哈哈]
现在一旦觉知到有抑郁迹象就可以召唤她出来，也算是成长了吧。

希望我能更清醒更强大吧，更爱自己，与内在的各种自我和谐共处，也善待真心爱自己的人～
不要陷入任何奇奇怪怪的关系，也不要因寂寞而随便，让自己有更多选择，不要赌博。
一切都结束啦，一切也才刚刚开始，希望那个人出现的时候，我能以自己满意的状态相遇。
也向美好的佳昕靠近[兔子]

今天也是爱你的一天，要加油鸭❤️