时间过得真快，转眼又到了生日月了。今年的对生日没有以前那么期盼，总感觉岁月在不停提醒我时间流逝、身体衰老。听起来有些沮丧，但事实确实如此。

年轻的时候从不怕老，经常给身边的人说老不可怕，优雅老去也很美好。但现在，真正开始面对衰老，真的很怕。精力不如从前旺盛，恢复的不如从前快，记忆力减退，皮肤慢慢失去弹性......有太多的表现告诉我衰老无法避免。

既然无法避免，是听天由命？还是奋力抵抗？
十月的时候，我为2XU写过“为改善自我做出什么改变？”，我提到保持心态，恢复训练。而十一我更想聊聊“改变对我来说意味着什么？”

其实我们在抗老的路上注定会失败，不管如何挣扎，总有一天必须坦然接受。但是，我并不愿意因此而放弃与岁月抵抗。是的，我很怕老，不想老。于是，我放弃看似舒适的生活方式，开始运动，开始医美，开始和年轻人聊天，关心他们关心的事情。我不断做着各种各样的改变，因为这样的改变能让我从身体表现和精神状态都保持年轻，至少，会老的慢一些。
其实这些改变也使我的内心更加强大，我惧怕衰老，但是我又拥有接受它的勇气。所以，改变应该将是我生命中不变的话题吧。

衣柜里有太多的2XU运动装备，最近穿的最多的就是压缩系列的运动裤。因为天气渐冷，压缩长裤不仅可以保护我们的腿部肌肉，还能有效的保暖。因为高强度的运动之后，人体的免疫力都会下降，所以有能够保持温度的装备真的是可以给我们更多的保护。所以，2XU的压缩系列真的是我的最爱，不管是力量还是有氧，它都让我充满信心。

前两天西安迎来了初雪，今年注定是一个寒冬。所以，我们更应该要做出一些改变来抵消寒冷带来的乏味。你 呢？要做出一些改变吗？改变对你来说，又意味着什么呢？
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#徐海乔[超话]#[鲜花]#徐海乔任雪堂# [鲜花]#徐海乔谈为拍戏剃光头#
哥，今晚我们一起追剧吧，你演的真好，尤其昨天看见，宝琴偷逃那段，任大爷伤心的样子，那段我老公都夸你了，给你赞
@徐海乔 就像我曾经说的，岁月沉淀了你的精华，放过了你的容颜，所以你越来越优秀

魏总嫌我昨天讲究她 用实际行动跑来兑现诺言
15✨..18✨..21✨..三年一照 这么算一算也认识十多年了…所以人生起码有三分之一的重要是被你们占据，而你们有三分之一的快乐是我给的
开车来录歌，是少年没错了
打开幼稚，收起信物，然后岁月…嗯..请你慢一点❤️
今晚的月色很美。