控制饮无食非是三途种径：
1.少多食餐 吃口两就停
2.低卡物食吃到饱
3.减肥产辅品助 增强饱腹感
自选由择，减本肥来就是将简单的事情复重做，重是点坚持✊
如一果种方法让你为难，能不坚持，哪怕科从学角度再好的对，你而言没都意义。#减肥励志语录##励志减肥##朋友圈文案#
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限期整改！基金重磅新规来了，影响万亿巨资
限期整改！刚刚，基金重磅新规来了，影响万亿巨资
中国基金报记者 若晖 陈墨
基金投顾市场或将迎来又一重要举措。
近日，一则关于规范基金投资组合策略建议的消息在业内小范围传开。建议中表示，管理型基金投资顾问业务与非管理型基金投资顾问业务是基金投资顾问业务的两种形态，均应当遵守《基金法》《关于做好公开募集证券投资基金投资顾问业务试点工作的通知》关于基金投资顾业务资格管理、行为规范等有关要求。
待通知下发之后，机构不得新增开展不符合《试点通知》的提供基金投资组合策建议活动，包括不得展示或上线新的基金投资组合策略，已上线基金投资组合策略不得新增客户，不得允许存量客户追加组合策略投资。
多位业内人士表示，目前尚未正式收到这一通知，不过对于规范基金投资组合策略，业内早有预期，对于投顾市场的规范性发展举措也非常支持。
基金投资组合策略建议活动有望迎来规范
近日，一则《关于规范基金投资组合策略建议活动的通知》草案在业内引起关注。
通知中称，为保护投资者合法权益，提升公募基金行业服务居民财富管理需求能力，有效防范风险，证监会研究梳理了行业机构开展提供基金投资建议活动的情况，发现部分机构混淆了基金投资顾问业务与基金销售业务附带提供基金投资建议活动，应予规范。
通知提到，提供基金投资组合策略建议活动为基金投资顾问业务，应当遵守《基金法》《关于做好公开募集证券投资基金投资顾问业务试点工作的通知》(以下简称《试点通知》)关于基金投资顾业务资格管理、行为规范等有关要求。管理型基金投资顾问业务与非管理型基金投资顾问业务是基金投资顾问业务的两种形态，均应遵守上述规则。
基金销售业务附带提供基金投资建议活动，应当遵循基金销售业务基本法律关系:一是业务开展主体为基金销售机构;二是标的基金为基金销售机构代理销售的基金产品;是服务对象限于该机构的基金销售业务客户;四是不得就提供基金投资建议与客户单独签订合同;五是不得就提供基金投资建议服务单独收取费用;六是不具有基金投资顾问业务资格的机枃不得提供基金投资组合策投资建议，不得提供基金组合中具体基金构成比例建议，不得展示基金组合的业绩，不得提供调仓建议。
在规范整改安排上，待通知正式发布之后，机构不得新增开展不符合《试点通知》的提供基金投资组合策建议活动，包括不得展示或上线新的基金投资组合策略，已上线基金投资组合策略不得新增客户，不得允许存量客户追加组合策略投资。同时，各公司还应当以显著方式提示存量客户:正在对提供基金投资建议活动进行规范整改，后续存在不能持续提供服务的风险。
业内人士对此已有预期
具体整改时间要求上，不具有基金投资顾问业务资格的基金销售机构或将于2022年6月30日前将存量提供基金投资组合策略建议活动整改为符合前述法律关系的基金销售业务。
事实上，从基金投顾业务推出之时，业内对此事一直有预期，对于投顾市场的规范性发展举措也非常支持。
一位业内人士表示，从目前整个市场情况来看，此前业内一些基金组合管理规模比较大的机构最近几个月也陆续拿到了基金投顾业务的备案函，因此预计新规出台对市场的影响并不会特别大。
在上述业内人士看来，金融行业需要持牌经营，所谓的持牌经营不仅包括个人持牌，所在的机构也需要持牌，是一种‘双重持牌’的理念。未来基金投顾业务也会朝着更加规范的方向发展，投资者能够很清晰便利地查询到提供基金投顾业务的机构是否具备从业资格、目前所管规模以及过往是否受过监管奖惩。
“目前市场上确实存在少部分正在提供投资咨询的机构，这些机构并不具备基金投顾资格，只是将自己简单包装就开始做与投顾类似的工作，对于投资者而言确实存在潜在风险。”另一位业内人士称。
据一家第三方基金销售公司负责人表示，这个通知是一个针对基金组合市场的重磅规范，此前行业内也多次传出过相关监管思路，这有利于基金投顾业务的规范发展，可以说是投顾业务“正规军”时代的到来。以后没有投顾资质的销售机构不能提供基金组合这种方式的服务，未来基金销售机构大概率是采取和拥有投顾试点资质的机构合作，可以预见这类合作将更为广泛。
“这一方面是对基金投顾业务带来利好，另一方面对目前市场出现一些大V等基金组合的情况进行规范，没有基金投顾资格的机构不能提供基金组合这一业务。”据另一位基金销售机构人士表示，未来基金投顾业务要回归本源，紧贴客户需求做好“投+顾”上的服务，这一业务的发展考验的每家机构的“初心”，真正能脱颖而出的是真正为持有人利益出发的机构。
两周年试点成绩显著
业内期盼相关规范性文件落地
2019年10月，证监会发布《关于做好公开募集证券投资基金投资顾问业务试点工作的通知》，基金投顾业务由此启航。
截止目前，基金投顾业务试点工作开展已经超过2年时间，共有59家机构获得基金投顾资格试点的备案函，包括24家公募基金，29家证券公司，3家银行，3家第三方独立销售机构。从目前业务来看，不论是在覆盖用户数，还是在规模和复购率上等均有不错的成效。
数据显示，截至二季度，首批试点金融机构的投顾服务资产超过500亿元，服务投资者超过200万户，基金投顾客户中保有三个月以上的客户复投率超过40%。
事实上，过去两年时间，基金投顾业务不仅在规模数量上迎来扩容，投顾服务的各项指引也在不断细化和规范。今年8月底，基金业协会发布《公开募集证券投资基金投资顾问业务数据交换技术接口规范(试行)指引》，近日，全国金融标准技术委员会证券分技术委员会开发并发布了基金投资顾问业务编码，多家机构已经获得了正式的业务编码。
据了解，基金投顾服务协议内容和格式指引、业绩展示指引等规范性文件也正在加紧制定中。
华夏财富指出，基金投顾的目的是为了实现投资者的投资目标，而投资目标的实现方式、实现概率、风险问题等，都可以通过数据与概率来获得和展示。前期，华夏财富积极参与了监管部门标准化规范性文件和指引方案的讨论，华夏财富也期盼相关政策能够尽快落地，从而帮助投资者在投资过程中做出更加符合实际的预期，提升投资体验。
博时基金认为，随着投顾服务各项指引的不断细化和规范，并通过系统平台进行沉淀，有利于基金投顾机构与基金销售机构之间的服务对接，投顾机构也可以将更多的精力放在投研服务和客户陪伴的投入上，比如在投顾策略的信息披露方式上，大家都采用相同的呈现规则，防止过度包装，真正站在投资者的角度，做好“顾”的角色。
多家受访的业内机构非常关注后继相关政策的出台，东方证券副总裁徐海宁就提到，“我们比较关注业绩展示指引内容。目前基金投顾试点机构的组合业绩计算和展示标准不一，例如是展示费前还是费后的业绩、组合业绩应该怎么计算、策略未满一年是否展示模拟业绩等，业绩展示标准不一致会影响客户投资选择和投后体验。我们建议完善策略未满一年业绩的展示内容，包括制定统一的历史模拟业绩展示规范，包括历史模拟业绩的计算方式以及内容清单等，如，持有收益率、年化收益率、历史波动率、最大回撤等指标的计算标准。”
“由于目前客户的实际持仓比例与投顾策略不能完全百分百匹配，再叠加交易手续费等，将导致客户的实际收益与组合业绩有偏差。希望能尽快出台相关的指引，明确组合收益或净值的计算规则。”招商基金也较为关注投顾策略的业绩展示及收益/净值披露方面的标准与规范。
“统一的规范化指引有利于业务做大，也更有利于反应业务的初衷。如业绩展示指引文件，我们认为相较于公募基金的信息披露规则更能体现出投顾业务的特点，除了向投资者披露组合收益率以外，如最大回撤、波动率等风险指标或许也应该是推荐披露的业绩展示指标，以有利于投资者结合风险收益特征来选择更适合自己的投顾组合策略。”中金财富基金投顾业务负责人、执行总经理林剑文表示。
在嘉实财富看来，相关指引的推出有利于投顾服务业务的规范化，通过协议统一格式、业绩展示等要求，能够让投顾服务更加透明。在业绩展示方面，一方面应规范各家机构策略组合的业绩披露要求，另一方面也希望能够让投资者正确认知基金投顾服务的中长期优势，避免过度关注短期收益。
限期整改！刚刚，基金重磅新规来了，影响万亿巨资
中国基金报记者 若晖 陈墨
基金投顾市场或将迎来又一重要举措。
近日，一则关于规范基金投资组合策略建议的消息在业内小范围传开。建议中表示，管理型基金投资顾问业务与非管理型基金投资顾问业务是基金投资顾问业务的两种形态，均应当遵守《基金法》《关于做好公开募集证券投资基金投资顾问业务试点工作的通知》关于基金投资顾业务资格管理、行为规范等有关要求。
待通知下发之后，机构不得新增开展不符合《试点通知》的提供基金投资组合策建议活动，包括不得展示或上线新的基金投资组合策略，已上线基金投资组合策略不得新增客户，不得允许存量客户追加组合策略投资。
多位业内人士表示，目前尚未正式收到这一通知，不过对于规范基金投资组合策略，业内早有预期，对于投顾市场的规范性发展举措也非常支持。
基金投资组合策略建议活动有望迎来规范
近日，一则《关于规范基金投资组合策略建议活动的通知》草案在业内引起关注。
通知中称，为保护投资者合法权益，提升公募基金行业服务居民财富管理需求能力，有效防范风险，证监会研究梳理了行业机构开展提供基金投资建议活动的情况，发现部分机构混淆了基金投资顾问业务与基金销售业务附带提供基金投资建议活动，应予规范。
通知提到，提供基金投资组合策略建议活动为基金投资顾问业务，应当遵守《基金法》《关于做好公开募集证券投资基金投资顾问业务试点工作的通知》(以下简称《试点通知》)关于基金投资顾业务资格管理、行为规范等有关要求。管理型基金投资顾问业务与非管理型基金投资顾问业务是基金投资顾问业务的两种形态，均应遵守上述规则。
基金销售业务附带提供基金投资建议活动，应当遵循基金销售业务基本法律关系:一是业务开展主体为基金销售机构;二是标的基金为基金销售机构代理销售的基金产品;是服务对象限于该机构的基金销售业务客户;四是不得就提供基金投资建议与客户单独签订合同;五是不得就提供基金投资建议服务单独收取费用;六是不具有基金投资顾问业务资格的机枃不得提供基金投资组合策投资建议，不得提供基金组合中具体基金构成比例建议，不得展示基金组合的业绩，不得提供调仓建议。
在规范整改安排上，待通知正式发布之后，机构不得新增开展不符合《试点通知》的提供基金投资组合策建议活动，包括不得展示或上线新的基金投资组合策略，已上线基金投资组合策略不得新增客户，不得允许存量客户追加组合策略投资。同时，各公司还应当以显著方式提示存量客户:正在对提供基金投资建议活动进行规范整改，后续存在不能持续提供服务的风险。
业内人士对此已有预期
具体整改时间要求上，不具有基金投资顾问业务资格的基金销售机构或将于2022年6月30日前将存量提供基金投资组合策略建议活动整改为符合前述法律关系的基金销售业务。
事实上，从基金投顾业务推出之时，业内对此事一直有预期，对于投顾市场的规范性发展举措也非常支持。
一位业内人士表示，从目前整个市场情况来看，此前业内一些基金组合管理规模比较大的机构最近几个月也陆续拿到了基金投顾业务的备案函，因此预计新规出台对市场的影响并不会特别大。
在上述业内人士看来，金融行业需要持牌经营，所谓的持牌经营不仅包括个人持牌，所在的机构也需要持牌，是一种‘双重持牌’的理念。未来基金投顾业务也会朝着更加规范的方向发展，投资者能够很清晰便利地查询到提供基金投顾业务的机构是否具备从业资格、目前所管规模以及过往是否受过监管奖惩。
“目前市场上确实存在少部分正在提供投资咨询的机构，这些机构并不具备基金投顾资格，只是将自己简单包装就开始做与投顾类似的工作，对于投资者而言确实存在潜在风险。”另一位业内人士称。
据一家第三方基金销售公司负责人表示，这个通知是一个针对基金组合市场的重磅规范，此前行业内也多次传出过相关监管思路，这有利于基金投顾业务的规范发展，可以说是投顾业务“正规军”时代的到来。以后没有投顾资质的销售机构不能提供基金组合这种方式的服务，未来基金销售机构大概率是采取和拥有投顾试点资质的机构合作，可以预见这类合作将更为广泛。
“这一方面是对基金投顾业务带来利好，另一方面对目前市场出现一些大V等基金组合的情况进行规范，没有基金投顾资格的机构不能提供基金组合这一业务。”据另一位基金销售机构人士表示，未来基金投顾业务要回归本源，紧贴客户需求做好“投+顾”上的服务，这一业务的发展考验的每家机构的“初心”，真正能脱颖而出的是真正为持有人利益出发的机构。
两周年试点成绩显著
业内期盼相关规范性文件落地
2019年10月，证监会发布《关于做好公开募集证券投资基金投资顾问业务试点工作的通知》，基金投顾业务由此启航。
截止目前，基金投顾业务试点工作开展已经超过2年时间，共有59家机构获得基金投顾资格试点的备案函，包括24家公募基金，29家证券公司，3家银行，3家第三方独立销售机构。从目前业务来看，不论是在覆盖用户数，还是在规模和复购率上等均有不错的成效。
数据显示，截至二季度，首批试点金融机构的投顾服务资产超过500亿元，服务投资者超过200万户，基金投顾客户中保有三个月以上的客户复投率超过40%。
事实上，过去两年时间，基金投顾业务不仅在规模数量上迎来扩容，投顾服务的各项指引也在不断细化和规范。今年8月底，基金业协会发布《公开募集证券投资基金投资顾问业务数据交换技术接口规范(试行)指引》，近日，全国金融标准技术委员会证券分技术委员会开发并发布了基金投资顾问业务编码，多家机构已经获得了正式的业务编码。
据了解，基金投顾服务协议内容和格式指引、业绩展示指引等规范性文件也正在加紧制定中。
华夏财富指出，基金投顾的目的是为了实现投资者的投资目标，而投资目标的实现方式、实现概率、风险问题等，都可以通过数据与概率来获得和展示。前期，华夏财富积极参与了监管部门标准化规范性文件和指引方案的讨论，华夏财富也期盼相关政策能够尽快落地，从而帮助投资者在投资过程中做出更加符合实际的预期，提升投资体验。
博时基金认为，随着投顾服务各项指引的不断细化和规范，并通过系统平台进行沉淀，有利于基金投顾机构与基金销售机构之间的服务对接，投顾机构也可以将更多的精力放在投研服务和客户陪伴的投入上，比如在投顾策略的信息披露方式上，大家都采用相同的呈现规则，防止过度包装，真正站在投资者的角度，做好“顾”的角色。
多家受访的业内机构非常关注后继相关政策的出台，东方证券副总裁徐海宁就提到，“我们比较关注业绩展示指引内容。目前基金投顾试点机构的组合业绩计算和展示标准不一，例如是展示费前还是费后的业绩、组合业绩应该怎么计算、策略未满一年是否展示模拟业绩等，业绩展示标准不一致会影响客户投资选择和投后体验。我们建议完善策略未满一年业绩的展示内容，包括制定统一的历史模拟业绩展示规范，包括历史模拟业绩的计算方式以及内容清单等，如，持有收益率、年化收益率、历史波动率、最大回撤等指标的计算标准。”
“由于目前客户的实际持仓比例与投顾策略不能完全百分百匹配，再叠加交易手续费等，将导致客户的实际收益与组合业绩有偏差。希望能尽快出台相关的指引，明确组合收益或净值的计算规则。”招商基金也较为关注投顾策略的业绩展示及收益/净值披露方面的标准与规范。
“统一的规范化指引有利于业务做大，也更有利于反应业务的初衷。如业绩展示指引文件，我们认为相较于公募基金的信息披露规则更能体现出投顾业务的特点，除了向投资者披露组合收益率以外，如最大回撤、波动率等风险指标或许也应该是推荐披露的业绩展示指标，以有利于投资者结合风险收益特征来选择更适合自己的投顾组合策略。”中金财富基金投顾业务负责人、执行总经理林剑文表示。
在嘉实财富看来，相关指引的推出有利于投顾服务业务的规范化，通过协议统一格式、业绩展示等要求，能够让投顾服务更加透明。在业绩展示方面，一方面应规范各家机构策略组合的业绩披露要求，另一方面也希望能够让投资者正确认知基金投顾服务的中长期优势，避免过度关注短期收益。
分手后你每天失眠，想着他对你温柔的样子，对你百般照顾的感觉，但转然间这些幸福的画面又被你的泪水所打断。
你想联系他，想知道他为什么这么冷漠，而你的消息就像石沉大海，他的态度让你心灰意冷。
但其实他有时也在夜晚回想你的好，怀念你们的过去。
但为何会是现在这样的结局？
女生刚分手时都会想一些办法去挽回对方，想到什么就做什么，但她们不知道这样的行为很可能加大两个人的距离。
首先，这些错误的分手挽回方式，你是否做过？
有的人不愿意接受分手的事实，不停地缠着对方。短信电话轰炸、蹲点守候等，这种做法影响了对方的正常生活，会使对方感到压力很大，尤其被围观后对方很怕再次见你，甚至开始厌恶你。
还有的为了博取对方的同情不惜自虐，整日以泪洗面，借酒消愁，连工作都放弃，以此让对方感到愧疚；还有些人不吃不喝，把身体搞垮，希望对方因为不忍心而回心转意。
但前任大多不会回心转意，只会感到失望和气愤。所以，企图以自虐的方式挽回，实在不是明智之举，对方在你身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。
有些人被分手，可能是因为自身存在一些缺点，对方要求你改正，你一直没有重视，更没有改正，直到被分手，才后悔不已。
1、冷冻
其实这时候，最应该做的是“冷冻”。那么什么是冷冻？
情感上的冷冻，本质是冷冻自己的需求感，因为需求感太强会将你置于不利地位。这不是让你断绝联系，是在提升自我价值上的前提下，偶尔的关注。
但我们要明白一点，冷冻跟断联相似，但并不是同一回事。
分手后，很多人的第一反应是利用各种手段挽回对方，哪怕是伤害自己的自尊也在所不惜，而且他们觉得丢掉自己的自尊更能打动对方，其实只是感动了自己，贬低了自己。
乞求、哭诉、纠缠、威胁等，这些降低自身价值的做法只会让对方更加反感，觉得你幼稚不成熟，因而更加想远离你。
或许在分手之初，你在对方心中的印象还不至于太坏，可是一旦做了上面这些行为，印象分就会大打折扣，甚至成为了负分。
因此，挽回的第一步是冷冻，在面对对方提出的要求和决定时，不要祈求不要纠缠，也不要见面，而是答应对方，尊重对方的要求和决定，这种行为会让对方觉得你很冷静很成熟，也是等于给对方时间冷静思考。
挽回爱情的关键，就是要针对性的改变自己，提升自己，士别三日当刮目相看，能给对方以巨大的惊喜是最好不过的事情。
这些改变就是冷冻期你应该要做的了，只有当你切切实实的改变了提升了，对方才会认为你认真反思过，才会觉得你重视他，才会觉得你把他放在最重要的位置。
因此，冷冻时期的第一要务就是拿出行动改变自己，降低对方对你的负面印象和否定心理，彻底化解你们之间的矛盾。
另外，一段关系可以复联那么离复合也不会远了，作为最重要的挽回阶段，复联期需要运用大量的话术技巧和相处小心机，既要二次吸引对方，让对方对自己产生兴趣，又不能过于暴露自己的需求。只要两者把握平衡，才会推进复合之路。
心锚是神经语言程序学的一种术语，用来描述记忆状态或是回忆过程，与某些刺激产生联系的现象。总结来说就是""由视觉、嗅觉、听觉等感觉刺激而触发的某种情绪状态""。
在建立心锚的过程中，要注意把握节奏，合理的建立，否则可能会让对方产生抗拒的心理。
比如可以在朋友圈发一个彼此曾经一起看过的电影，以此来激发对方对过去的回忆。
2、情绪推拉术
推拉，是启动分离焦虑和好奇心丧失的开关。
一旦情绪受到刺激引起波动，他就会不自觉把更多关注和精力放在你身上，他会把因你而起的情绪波动归结为“心动”，如此引导他不断地深入、投入下去，让这一段关系更为紧密，更重要的是令你在这一段关系中处于一个主动的地位。
例如：对方找你聊天，你可以故意拉长节奏；对方提出不合理的建议时，你要学会拒绝等等。
总而言之，就是让自己不受到对方的控制，学会不要及时的给出答案。
3、模糊邀约法
模糊邀约法具体是指让对方有一个心理准备，并不是马上邀请对方，降低对方的压迫感。
在首次复联中要把握的唯一的主旨就是不纠缠，不暴露挽回对方的态度，做到不热不冷，平静的状态去对待，不要对方回复你一下，你就问他要不要和好。
最后想说，如果你们之间是有感情的，复合其实是很简单的事情。
如果你们之间有较大的误会或者嫌隙，运用专业的复合技巧，复合也不是难事。
你想联系他，想知道他为什么这么冷漠，而你的消息就像石沉大海，他的态度让你心灰意冷。
但其实他有时也在夜晚回想你的好，怀念你们的过去。
但为何会是现在这样的结局？
女生刚分手时都会想一些办法去挽回对方，想到什么就做什么，但她们不知道这样的行为很可能加大两个人的距离。
首先，这些错误的分手挽回方式，你是否做过？
有的人不愿意接受分手的事实，不停地缠着对方。短信电话轰炸、蹲点守候等，这种做法影响了对方的正常生活，会使对方感到压力很大，尤其被围观后对方很怕再次见你，甚至开始厌恶你。
还有的为了博取对方的同情不惜自虐，整日以泪洗面，借酒消愁，连工作都放弃，以此让对方感到愧疚；还有些人不吃不喝，把身体搞垮，希望对方因为不忍心而回心转意。
但前任大多不会回心转意，只会感到失望和气愤。所以，企图以自虐的方式挽回，实在不是明智之举，对方在你身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。
有些人被分手，可能是因为自身存在一些缺点，对方要求你改正，你一直没有重视，更没有改正，直到被分手，才后悔不已。
1、冷冻
其实这时候，最应该做的是“冷冻”。那么什么是冷冻？
情感上的冷冻，本质是冷冻自己的需求感，因为需求感太强会将你置于不利地位。这不是让你断绝联系，是在提升自我价值上的前提下，偶尔的关注。
但我们要明白一点，冷冻跟断联相似，但并不是同一回事。
分手后，很多人的第一反应是利用各种手段挽回对方，哪怕是伤害自己的自尊也在所不惜，而且他们觉得丢掉自己的自尊更能打动对方，其实只是感动了自己，贬低了自己。
乞求、哭诉、纠缠、威胁等，这些降低自身价值的做法只会让对方更加反感，觉得你幼稚不成熟，因而更加想远离你。
或许在分手之初，你在对方心中的印象还不至于太坏，可是一旦做了上面这些行为，印象分就会大打折扣，甚至成为了负分。
因此，挽回的第一步是冷冻，在面对对方提出的要求和决定时，不要祈求不要纠缠，也不要见面，而是答应对方，尊重对方的要求和决定，这种行为会让对方觉得你很冷静很成熟，也是等于给对方时间冷静思考。
挽回爱情的关键，就是要针对性的改变自己，提升自己，士别三日当刮目相看，能给对方以巨大的惊喜是最好不过的事情。
这些改变就是冷冻期你应该要做的了，只有当你切切实实的改变了提升了，对方才会认为你认真反思过，才会觉得你重视他，才会觉得你把他放在最重要的位置。
因此，冷冻时期的第一要务就是拿出行动改变自己，降低对方对你的负面印象和否定心理，彻底化解你们之间的矛盾。
另外，一段关系可以复联那么离复合也不会远了，作为最重要的挽回阶段，复联期需要运用大量的话术技巧和相处小心机，既要二次吸引对方，让对方对自己产生兴趣，又不能过于暴露自己的需求。只要两者把握平衡，才会推进复合之路。
心锚是神经语言程序学的一种术语，用来描述记忆状态或是回忆过程，与某些刺激产生联系的现象。总结来说就是""由视觉、嗅觉、听觉等感觉刺激而触发的某种情绪状态""。
在建立心锚的过程中，要注意把握节奏，合理的建立，否则可能会让对方产生抗拒的心理。
比如可以在朋友圈发一个彼此曾经一起看过的电影，以此来激发对方对过去的回忆。
2、情绪推拉术
推拉，是启动分离焦虑和好奇心丧失的开关。
一旦情绪受到刺激引起波动，他就会不自觉把更多关注和精力放在你身上，他会把因你而起的情绪波动归结为“心动”，如此引导他不断地深入、投入下去，让这一段关系更为紧密，更重要的是令你在这一段关系中处于一个主动的地位。
例如：对方找你聊天，你可以故意拉长节奏；对方提出不合理的建议时，你要学会拒绝等等。
总而言之，就是让自己不受到对方的控制，学会不要及时的给出答案。
3、模糊邀约法
模糊邀约法具体是指让对方有一个心理准备，并不是马上邀请对方，降低对方的压迫感。
在首次复联中要把握的唯一的主旨就是不纠缠，不暴露挽回对方的态度，做到不热不冷，平静的状态去对待，不要对方回复你一下，你就问他要不要和好。
最后想说，如果你们之间是有感情的，复合其实是很简单的事情。
如果你们之间有较大的误会或者嫌隙，运用专业的复合技巧，复合也不是难事。
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