【小米手表Color 2发布：支持蓝牙通话和三方APP、长续航可达24天】支持第三方APP（内置百度地图、咪咕善跑、计算器、滴答清单等）、支持蓝牙通话、NFC等。健康功能上，全天候血氧检测、24小时心率监测、全天候睡眠监测、女性健康等。续航方面，配470mAh电池，典型模式下12天续航，长续航模式24天，30小时GPS运动续航。建议零售价999元，首发预售优惠价899元，9月27日15：30开启订金预售（订金50元），9月30日早10点全渠道正式开售。
#兵哥哥教你如何练出8块腹肌#练肌肉最忌讳的就是自始自终用一个重量，训练复合永远停留在初级阶段。我们都知道肌肉分为红肌和白肌两种。
红肌：耐力好，但没力量，不太会长大。
白肌：力量爆发力的肌肉，耐力差，会长大变粗。
腹部肌群主要以红肌纤维比较多，如果每天只进行低重量、多次数的训练，充其量只会让腹部紧致结实。而想要让腹肌变大，则需要加强对腹部白肌纤维的训练。#为咪咕善跑疯狂打call#
红肌：耐力好，但没力量，不太会长大。
白肌：力量爆发力的肌肉，耐力差，会长大变粗。
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#就这么健[超话]#我们要知道，肌肉和肌腱本身是有黏弹性的，也就是黏性和弹性。
什么是黏弹性昵?你可以想象一下一辆自行车车轴上分别涂满502胶水和润滑油的感觉。
日常情况下，肌肉就像是涂满502胶水的车轴一样，是僵硬和阻塞的。因此，如果不热身，一上来就运动，那么很容易造成有肌肉损伤，尤其是老年人。#为咪咕善跑疯狂打call#
什么是黏弹性昵?你可以想象一下一辆自行车车轴上分别涂满502胶水和润滑油的感觉。
日常情况下，肌肉就像是涂满502胶水的车轴一样，是僵硬和阻塞的。因此，如果不热身，一上来就运动，那么很容易造成有肌肉损伤，尤其是老年人。#为咪咕善跑疯狂打call#
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