重新开始打卡腰椎间盘突出康复及减肥之旅的第32天20211108
身高：176
初始体重：163
昨日体重:160.4
今日体重：163.6
早餐：食堂
午餐：食堂
晚餐：红薯，加火锅菜
运动：快走半小时
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早餐：食堂
午餐：食堂
晚餐：红薯，加火锅菜
运动：快走半小时
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重新开始打卡腰椎间盘突出康复及减肥之旅的第31天20211107
身高：176
初始体重：163
昨日体重:160.8
今日体重：160.4
早餐：一个半包子，一根半烤肠
午餐：一块全麦面包加煎蛋，炒饭，啤酒
晚餐：面
运动：爬山七小时
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