先来说说膳食纤维肥胖。
如果你在减脂，你会发现自己很容易饿，而且很容易有空腹感，那么增加膳食纤维无疑是个不错的选择。
因为膳食纤维可以增加胃内的填充物，减慢胃内排空的速度，减少胰岛素的分泌，因为它会让血糖的吸收更趋于平稳，最主要的是可以增加饱腹感。
这个是膳食纤维和肥胖之间的关系，在减脂的朋友，建议可以加上，现在味道变得好喝了，你减脂喝它也不痛苦了。[偷笑]
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