用一杯#玫瑰花生酪#，给家人最多关爱
周四的早上，给家人做了香浓的玫瑰花生酪，热乎乎，香喷喷，美滋滋的，为他们开启元气满满的一天。
玫瑰花茶可以美容、促进新陈代谢、助眠、提高免疫力、疏肝解郁的作用。玫瑰花茶第一个功效是有美容的作用，玫瑰花茶中的维生素C的含量是最丰富的，所以能够起到很好的美白嫩肤的作用，搭配花生核桃延缓衰老、防止脱发、护肤、提高记忆力。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素和多种矿物质，三者搭配是款非常不错的食疗方子。
今天用到的工具是greenis格丽思智能语音破壁机。
食材用料花生一量杯，核桃一个，玫瑰花一朵。
制作步骤：纯净水750毫升，加入花生、核桃，选择破壁机的豆浆功能，30分钟后，机器自动停止。加入玫瑰花瓣，即可食用。也可以依据个人口味加入白砂糖、蜂蜜、奶粉等调味。非常适合做早餐和下午茶！

今日饮品 宝宝最爱喝的#猕猴桃苹果饮#
猕猴桃和苹果可以减肥助消化 易吸收
今天用greenis格丽思智能语音破壁机榨果汁。

准备:猕猴桃一个苹果,一个 ,养乐多一瓶,白开水半杯
做法:所有食材放入格丽思破壁机中,点击果蔬键,十几秒就超级细腻，倒入杯中，可以享受美味啦。
添加了养乐多之后，所有的水果香味明显被提升，
整个就好喝很多
猕猴桃含有丰富的矿物质，
包括丰富的钙、磷 铁，
还含有胡萝卜素和多种维生素，
对保持人体健康具有重要的作用。
小朋友很爱喝，自己在家榨果汁
再也不用花钱买乱七八糟的饮料
小朋友也可以健康成长

秋季补血养颜每天一杯红枣花生豆浆

都说秋季适合养生
奔三的我也开始行动啦
今天给仙女宝宝们带来一款宝藏豆浆
不仅补血养颜，还敲击好喝，做起来也so easy

红枣花生豆浆
食材:干黄豆

50g

花

生

20g

干红枣

10g

温

水

750ml

白/冰糖

适量
厨具:greenis格丽思智能语音破壁机

步骤:
1⃣ 我们依旧称好50g干黄豆，用水泡一泡备用(觉得麻烦的宝宝，不泡也可以直接打喲，个人觉得泡一泡打出来更香。)，将红枣洗净去核备用，将花生洗净备用。
2⃣烧好适量温水放着备用
3⃣将泡好的50g黄豆➕20g花生➕10g去核红枣一起倒入破壁机内，加温水至750ml刻度线，盖上盖子并拧紧。
4⃣一键启动敲爱的破壁机，依旧选择豆浆模式，然后就可以“放飞自我”了，打完后破壁机会贴心的提醒，打完无需过滤，直接倒出热气腾腾的红枣花生豆浆来喝，根据个人口味来决定加糖的多少哟。

宝宝们，这款红枣花生豆浆是不是也敲简单吖，它不仅补血养颜，还有降胆固醇，降血压的功效，红枣花生豆浆是女性贴心的补血圣品，仙女宝宝们赶紧学起来叭！每天早上一杯，搭配油条，生活太美好啦！#豆浆油条##营养早餐##破壁机食谱#