有事情就要表达，表达不是发泄情绪，不是埋怨指责，也不是对人不对事；而是诚实地告诉你，你的某些行为让我不太舒服，我不想被这样对待，我希望的是怎么样的相处。
我希望我们可以更好，希望关系可以更亲密，如果连真实的自我表达都不敢了，那这关系存在的意义也就没有了吧。
每段关系都是人与人的心灵碰撞，只有不断的表达沟通，才会在彼此心里住的久。除非一开始，就没打算长久。

学校排戏，我饰演了《七月与安生》里的七月，但是我的性格与七月恰恰相反，我从来不是一个敢爱敢恨的人，我不敢和喜欢的人说话，喜欢也不会表达出来，正是那种越喜欢就越逃避的性格，但是我真的特别想成为喜欢他就明天粘着他，跟他亲密的肢体接触，明天吸引他的注意，把他聊天置顶，我真的太想成为这样的人了，喜欢虽然要大胆争取，可是我太太太怂了，我总是喜欢让他觉得我不喜欢他不在意他，但是自己却特别想跟他有以后。
安生，敢爱敢恨，想做就做，我什么时候才能成为这样的人 https://t.cn/RyhK4jf

"婚姻里发生出轨事件后，最怕双方都变得小心翼翼，连话都不敢说，就更别提修复关系了。

这种情况非常常见：因为一方出轨，两个人都意识到婚姻的脆弱性，都想努力，却又怕婚姻再起波澜，于是就更加小心谨慎，甚至不敢再表达自己的需求和想法，即：我不表达，我不抗议，我没有不同意见。

这样双方就不会因为需求不同、想法不同而起冲突。

这是许多回归家庭的出轨方特别容易跳的坑，因为他们下意识地内疚和羞愧，认为是自己破坏了婚姻，觉得自己是个罪人。

特别是当被出轨方是容易指责的类型，出轨方就更容易完全不表达自己的需求和感受，一切都以伴侣为中心。

时间一久，如果修复效果不好，出轨方就很容易泄气，然后就甩手不干了。

还有一种情况：许多被出轨方是容易自责的类型，为了不让婚姻再次受伤，就会处处小心，容易忍气吞声。

但其实，这并不会让关系更容易修复，出轨方会感觉到好像怎么做都无法讨好伴侣，总是一副心事重重的样子，好像永远不打算原谅自己。

所以，请大家记住，关系的修复阶段，有效的沟通是必不可少的，为了避免冲突而不表达自己的真实感受和需求，其实是在把关系推向修复的反方向。

如果你们的婚姻正在遭遇出轨，感到修复无望，越来越累，帮你读懂修复过程中的每一个细节，修复婚姻，疗愈自己。"