喝牛奶有4大禁忌，一定要了解清楚

禁忌一：空腹喝牛奶
空腹时，体内因缺少乳糖酶，易出现胀气甚至腹泻，也会使牛奶在胃里停留时间变短，降低营养吸收，最好先垫点食物，再喝牛奶。
禁忌二：喝牛奶时，喝咖啡或喝茶
茶、咖啡会直接破坏牛奶中丰富的钙离子，产生不溶解的钙盐，直接影响钙的吸收。所以要少喝奶茶、咖啡兑牛奶。
禁忌三：用过高温或冷冻处理牛奶
高温会使奶中的酪蛋白、清蛋白变性；冷冻会使蛋白质变性，大大降低牛奶的营养价值。所以我们加热奶的话，控制温度在60-70℃，开封冷藏，不可冷冻；
禁忌四：拿牛奶服药或牛奶冲泡药
牛奶中的蛋白质和药物中的金属离子结合，破坏金属离子的作用，同时影响牛奶营养的发挥作用。所以牛奶与药物应该分开服用。#忆果缘1971##健康管理##健康科普#

p1东门的葡萄
和小何连着买了三天 结果一天比一天酸[二哈]
p2东门的糖葫芦
扁的比圆的好吃[馋嘴]
p3-4[可乐]360的炸鸡and肥宅快乐水
炸鸡真的好好吃 比小破街的好吃一百倍[污]
不过贵也是真的（hhx买的 哈哈哈哈哈[偷笑]）
p5租房中vs退房后
整整151天 其实好舍不得[泪]
如果不封校 一定再租回来
答应小宝退了以后不发说说
怕难过 可是还是想留个纪念[悲伤]
p6今晚的核桃奶[馋嘴]
p7实验老师买的奶茶[好爱哦]
做实验还有奶茶喝真的太快乐了
连着两天喝奶茶 喝不动了[哈哈]
p8-9在汇森的日常
实验人实验魂[悲伤] https://t.cn/z8AKnMr

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