#秋冬防寒攻略#
最近寒潮来袭，小志已经在冷风中瑟瑟发抖了[悲伤][悲伤]对于来势汹汹的寒潮，小志帮大家找到几种御寒方法，希望可以帮助大家呦[鼓掌][鼓掌]
1⃣️多穿衣服！可以的话最好加个帽子身体很大一部分的热量是从头部散出的，所以有一个暖暖和和的帽子可以帮你锁住热量哦[哈哈][哈哈]
2⃣️泡脚！俗话说寒从脚生，双足是冬季保暖重点[太阳]每天睡前以40°左右热水泡脚，可以使阳气上升，畅通全身气血达到保暖效果哦[打call][打call]
3⃣️多吃含钙和铁的食物！怕冷与缺少钙和铁有关，钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物是可提高机体的御寒能力呀[加油][加油]
4⃣️get一些保暖好物像暖宝宝系列的暖宫贴，暖足贴和暖手宝都是很好的保暖好伙伴而且贴在腹部、腰部、肩胛骨之间最佳哦
5⃣️秋冬季少喝咖啡☕多喝热水！咖啡具有扩展血管的作用，在寒冷的冬季会使得血管不易于自然收缩，这个时候就会导致身体热量的损失，会让人在寒冷的冬季感觉更冷[嘻嘻][嘻嘻]同时，冬季适于喝一些热水或是姜水，可以起到保暖的效果[挤眼][挤眼]
好啦，小志的秋冬防寒小tip就分享到这里了[鲜花][鲜花]希望大家都能暖暖和和地度过秋冬寒潮哦[爱你][爱你]

恭喜日本语教育学贾同学，入塾2个月就合格了东京学艺大学修士！！！

临近出愿时间，以最快的速度同时跟着孙老师和misa老师一对一准备，专业课➕一对一目标校备考同时进行，争取了时间。

☀️一直在说实学志专业课及一对一同时进行的课程模式可以更灵活的应对每位同学的情况从而提升备考效率～

☕很多同学最开始不是很能理解或者说注意到这个部分课程的设置。例如这位同学如果用比较一刀切的方式去辅导，先把专业课上完再开始找学校，定题，写计划书准备笔试面试，那估计时间要至少再拖半年～
感谢加入实学志，感谢同学的努力老师的指导与陪伴！#日本留学[超话]##国内直考日本修士##研究计划书#

#朴志训[超话]# [心] #朴志训1028回归大发#
【图片】211106

官方蓝鸟更新志训相关内容

翻译:
【#TooMuchoon 今天的TMI❗️❗️】
击昏尼昨天在签售会待机室里等待#MAY 的时候弹了钢琴
#Serious
#朴志训#PARKJIHOON
#HOTnCOLD#HOTnCOLD
#击昏尼–MAY-演奏-心灵

by.橘子山

见评论

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