#读书笔记[超话]#
如果你能在理智、严格、冷静、客观的指引下全神贯注于眼前的事物而毫不分神，好像随时都可能有人将它带走那样；如果你能像这样坚持下去，无所期待亦无所恐惧，只有对于眼前的事物，对于自己所说的每一句话（没有一句谎言）都满足，那么你就是一个幸福的人，而且没有人可以阻止你的幸福。
----马克•奥勒留《沉思录》

情绪价值，是指一个人影响别人情绪的能力。
——如果你能让别人在相处时和你觉得愉悦、舒适，你对他的情绪价值就会很高，感情就会非常稳定；
反之，如果你总让他产生负面情绪，比如总吵架、批评、指责、作，那么你的情绪价值就会很低，感情就会出问题。
所以说，一个人在感情里越懂得提供情绪价值，ta的婚姻就很容易幸福。
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运用“冷冻挽回法”，男人主动回头再爱你：

冷冻的意思就是，先把这段感情放置一段时间，冷一冷，从而可以制造反差，扭转局势，让他回头。

当你真正对他冷冻起来，男人的心理状态是怎样的呢？

一开始他会如释重负，因为你之前的纠缠已让他疲惫不堪，现在他看到你好像放下来，他的压力也渐渐缓解下来，对你的负面情绪也没那么重了。

如果你能坚持2周不去联系对方，而是把时间放在提升自我身上，那么男人就会对你产生好奇，他会觉得明明是他先提的分手，为什么你却没有半点不舍，为什么一点也不需要他了。

当冷冻超过三周，男人的这种优越感会慢慢被侵蚀，他会猜测你是不是有新的交往对象了，他会开始主动关心你的生活，了解你的情况。

当然，这种关心，不是因为他重新喜欢上你了，而是他心里的不甘，不甘自己才是那个失败者。所以你要利用好这种心理，按兵不动。

不要他一示好，你就说复合；不要他一找你，你就坚持不住了。如果你暴露需求，那他就会觉得你之前的冷冻都是装出来的，你的价值会在他面前瞬间丧失掉。

所以你要做的，就是对他没有需求感，像朋友一样，聊一会天，但是要不冷不热，并且要学会主动结束对话，表现出很忙碌的感觉，不要让他觉得自己很重要。

女人越是不紧不慢，越是能够挑起男人的占有欲，学会拿捏分寸，巧妙制造暧昧感，控制距离，欲擒故纵，那么你就占据了感情的上方。
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