下半年过的好开心好开心 身体健康 好好吃饭好好健身 有自己喜欢的生活节奏不被打扰 遇到和自己聊得来的新朋友们 变得比以前敞开心扉 跟同事也很好 工作也步入正轨 每天上班都快快乐乐 更自信也更清楚想要什么 也更认识到自身魅力并且享受自己觉得美丽的东西 想做的事说做就做 基本想不起来有什么不开心的时刻以及不喜欢的人 睡眠特别好 躺下就着 也只有很少很少的遗憾 2021下半年好幸福 彻底把上半年的不顺心冲散了[泪]

谷爱凌：从小就喜欢滑雪 没想过参加奥运会和出名

谷爱凌在北京冬奥会的训练备战中，完成了世界首个女子Freeski Double cork 1440（自由式滑雪前空翻两周加转体四周），并稳稳落地，展现出了极强的竞技状态。近日她在参加央视《冬奥来了》节目中展现了她多才多艺的一面。

虽然谷爱凌在国外长大，但她的骨子里也是地道的“北京妞儿”，她表示自己爱吃涮羊肉和北京烤鸭。谈到美丽，谷爱凌表示：“美丽是有力量，有自信和健康。所以蔬菜一定要有，米饭和主食一定要有，蛋白质和脂肪都要有。”

谷爱凌表示，自己尝试了所有的运动，最终选择了滑雪，“我从小开始滑雪，没想到有一天要去奥运会，我也没想到过当名人，我滑雪是因为我喜欢，所以遇到困难从来没想过放弃。”

最近在忙碌之余补了一下《乘风破浪的姐姐》，又有了些许新的感悟，由衷地羡慕以及佩服这些姐姐们的美丽、自信、勇气、温暖、有力量，这是是女性的觉醒，是新时代女性光芒的全新绽放，背后折射的是整个社会文明程度的提升。
我很喜欢下面的一段话：

女性，要强大，不要强势。

强大是更高级的独立。

内心越是强大的人，人际相处反而越随和。因为他不需要用外在的咄咄逼人虚张声势，从而更加谦逊。

一个人的强大，是见过众生之后的不容易，所以能够俯下身去理解包容。

她们的随和，是真的随和，是认为世界上百分之九十九的事不过是价值观的差异，根本还谈不上讨论原则。但对于那百分之一的原则问题，又屡教不改者，同样会采用霹雳手段绝不心软。

温和而有力量，谦卑却有边界，本身就是一种强者行为。

而强势的表现形式是自我中心，较真，控制欲强。

由于自尊心过高，于是过度防卫。渴望持久的关注和赞美。她们会认为否定声音就是对他们能力的质疑以及尊严的挑战，于是不断强迫对方接受自己的观点以及要求别人按照自己的意愿行事。也由于害怕受到伤害，于是在矛盾冲突时先像刺猬般去刺痛对方来避免自我价值体系崩塌。强大的本质是自信，强势的本质是自卑。

愿我们都从容自信，温柔坚定而有力量，强大而不强势。发挥独属于自己的社会价值！