#每日一善#每日，从日出开始，我们从城市的这头到城市的那头，匆忙的追赶时间，安慰生活，每日我日落回家，从白天的阳光到夜晚的星辰，这所有的过程，其实都是为了寻找一份美丽，为了一种抵达。
抵达到一个让心灵栖息的地方，然后放空自己，在凡尘俗世里将自己内心的清雅静静地供养 。
有时候，也抽出一些闲暇的时间，做自己喜欢的事情，或是简单的面对着阳光微笑，或是在月光下过滤思绪，或者，自己一个人饮着淡而有味的茶，沉默着美好。
棉质的时光，以及那些清而寂的日子，如春时枝头含苞待放的花，也如清风淡雅吹过水面的涟漪，浅笑依着心安。
于是，一个人，一本书，一盏茶，一窗时光，不觉一转眼，就是小半生。
岁月匆匆，花开盛夏，回首往事，恍然之间，竟有了些许的醒悟。
时光复返，我们都是这人间匆匆的过客，凡尘往来，来去之间，皆是一场梦，一场空，再美的眷恋，也不过如此。
总是觉得，这一生要活得不平凡，轰轰烈烈，才算精彩，也才算对得起自己；而今却觉得，活着只要能把平凡的日子过好，平淡生活，爱自己，简单明了，不忧伤，便是给自己最好的礼物。
既然顿悟了，明白了，那就在烟火之中、灵魂深处，修一颗淡淡的心吧！
时令进入盛夏，流年如水，时光流逝，一切都是安好的模样。
闲坐窗前，看着窗外的风景，灵魂深处总萦绕着一抹婉约轻轻的思绪，浅浅淡淡的，缱绻且美，沉迷时，容易令人心醉。
在最美的时光里煮一壶闲茶，细品茗香，日子如常，窗外蝉鸣，日常如禅。
禅意在心，清浅的光影里，简居红尘深处，没有别的奢求，此生惟愿平安健康，蛰伏于烟火之中，怀一颗简约的心，与时光对坐，并肩与时光一起走入季节深处，便有了银碗里盛雪的妙境。
恰如雪小禅说的：“如果我有一款小禅私藏茶，我就叫它银碗盛雪吧。那银碗里，盛的是我的光阴，那饼茶里，装了人世间的清欢与滋味，在空灵的禅意里，我愿意，与茶，同老，同销魂。”
就是这种感觉，禅意如此，不是妖娆，柔柔的就如同一个干净的灵魂，遇见淡雅的光阴，也就有了不一样的内涵。
这是一种淡然，也是人生最美的风景，生命里最好的底色。
红尘里，谁不想修炼一颗淡然的心呢？淡然是一种热爱生活，却又不被生活所累的情怀；淡然是种植在世俗里的一抹芬芳，遗世独立；淡然是快乐的根源，从心而发；淡然是岁月的浮华里那一抹留白，是深藏在灵魂处的浅喜清欢。
淡然，也是一个人静守时光，晨起暮落，品流年，情深处，惟淡雅是美，惟淡然方可从容，惟淡定心随万境，养素心如雪，不惹半点尘埃。
人生兜兜转转，尘埃落定时，红尘思量初，云烟尽头，坦然于心的是眷恋自然、返璞归真的一份情怀。
原来淡然的不是寂寞，是心有滋味，有一树花开，也有一树琉璃，一叶菩提，然，淡然不是远离世事，而是看风云变幻，内心波澜不惊。
淡然之中，得失之间，不要总想着成败得失，应有一种顺其自然的心态，拥有一颗清净心才好。
林清玄曾说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”
静中生智，淡然一笑，这是一种难得的大智慧，淡然自若，更是灵魂深处的一种静美。
若是懂得，红尘路上便会多一些快乐，此去经年不给自己留有遗憾。在时光交替中，在夏日里，当流年的风吹向季节深处，那裹挟着生命的落叶，静静的飘落在你路过的小径上，被风一吹又隐入了角落。
“真趣淡然居物外，忘机多是隐天台。”这不是凄凉，也不是荒芜，是飞舞，是飘零，不是萧索，不是黯然神伤，当遇见一个有趣的灵魂，看见的则是一个淡然的人生况味。
若是懂得，这不是生死别离，是一种缘分，等一个有缘人路过，轻轻拾起，悄悄珍藏。
红尘如梦，醒来已是中年。“喜不应喜无事之事，怒不应怒无怒之物。”风起雨落，或是无常，世间悲欢离合，自然月有阴晴圆缺，此事古难全。
无人能料的事情，就要淡然面对，遇见与重逢都是惊喜，离别与走失不过是岁月邂逅，红尘里的好坏，只需坦然接受。从而懂得，有聚有散才叫生活，有悲有喜才叫人生。
杨绛说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
人生有昼夜更替，四季有繁华萧瑟，春有百花冬有雪，有开始，就有落幕，有喜也有忧，我们只是生活在其中一枚草芥，若自己不淡然，怎么能微笑向暖？
人生路远，吾将上下而求索。我们只需心怀淡然，与沧桑流年握手言和，安于己心，繁华都市里，耐得住寂寞，往后余生，受得住繁华，淡然处之，安之若素。
“闲为水竹云山主 ，静得风花雪月。”人生至此，学会流年无殇，且将生活的各种心情与情绪平静下来，深谙人生的五味杂陈，安于灵魂，静于岁月，淡然于人生，以心聆听，淡然之音，如悠悠天韵。

好看的皮囊千篇一律、有趣的灵魂万里挑一。贾一凡拥有的，不仅是万一挑一的有趣灵魂，也是万里挑一的女双实力。和搭档陈清晨身为东京奥运会女双二号种子，贾一凡表示：“无论我们征战奥运时的排名是第一第二还是第三，我们的目标都只有第一名。”虽然8月2日中午，未能实现在东京奥运会拿到第一名的目标，输给印尼组合遗憾错失女双冠军，但是一枚银牌也是对贾一凡这一路走来的肯定。苏杯失利成为最大的动力生在天津，贾一凡骨子里自带“欢乐喜剧人”的基因，为了更好地学球，才八岁还是可以向父母撒娇的年纪，贾一凡就远离家乡来到湖南益阳体校，开启了自己长达近二十年的羽毛球生涯。属于天津人的开朗和幽默没有变，只是又加上了湖南妹子的坚韧和麻辣。从益阳体校到湖南队，当同龄的伙伴纷纷出国、读书，就只剩下贾一凡独自还坚守在羽毛球的场地上，而正是这份坚持，让她在16岁的时候敲响了国家队的大门。从青年赛场开始，贾一凡就一直和陈清晨征战女双，2014年亚青赛，贾一凡/陈清晨击败杜玥/李茵晖夺冠，开始在女双赛场顺风顺水。里约奥运会后，贾一凡很快和搭档成为了国羽头号女双，可就是这个时候，她遭遇了打球以来最大的失利——2017年苏杯决赛，当中国队大比分2比1领先韩国时，贾一凡和陈清晨只要赢下来就能帮助队伍夺冠，但是年轻的他们没能做到，最终眼看着国羽痛失苏杯。而那场球的失利，成为之后激励着贾一凡更加努力的动力：“我知道了失败的滋味，我不想再尝了，我必须以更高的标准要求自己才行。”贾一凡再没有彻头彻尾地看过那一次的比赛录像，因为比赛中的每个细节每个感觉都已经深深印在了她的脑海里。但失利的惨痛接踵而来。2018年雅加达亚运会女团决赛，第二盘登场的贾一凡和搭档又输了，队伍又输了。赛后，贾一凡关掉了手机，什么也不听什么也不看。她说这是从谌龙那学来的：“龙哥跟我说他里约奥运就是这样做的，我想他这样的名将这么做一定是有道理的。”就这样，贾一凡专心投入到单项比赛之中。在女双决赛前，她在受伤的手上打了针封闭，然而除了她自己、搭档陈清晨和队医之外，再没有人知道，甚至教练都不知道，因为她觉得“没什么可说的，不想因此为了输或者赢找借口”。带伤上场的贾一凡最终赢了，可除了亚运会女双桂冠，贾一凡的2018年再无其他建树，外界还是有不少质疑声，对此，贾一凡看得很透彻：“我们从里约奥运会之后的新人状态去冲击别人，到后来成绩好了被别人冲击，这期间所有精彩的离谱的表现，都能成为奥运会的积累和铺垫。”从里约的观望者到踏入东京奥运村2019年，随着身体和状态的恢复，贾一凡重新强势出击，在全英赛摘得桂冠，并和队友一起在南宁捧回了苏迪曼杯。而重夺苏杯的决赛，压根没有轮到贾一凡登场。当石宇奇击败桃田贤斗后，“躺赢”的贾一凡第一个冲入场内和石宇奇拥抱，还扑了石宇奇一个趔趄，赛后石宇奇玩笑地说：“不是因为她重啊，是我刚打完有点脚软。”队友都喜欢开贾一凡的玩笑，因为知道她性格爽朗、不计较放得开，虽然也很爱美，但贾一凡更不介意时不时贡献出自己的笑料和表情包，而被大家亲切称作凡凡和小仙女的贾一凡，不仅是队中的“开心果”，也是队中东京奥运会夺冠的候选人之一。贾一凡在备战和冲刺的过程中并没有感到很多的紧张和压力，她会时不时向专家组的前辈高崚请教，高崚会分享给她自己第一次参加奥运的经验和感受：“好好去感受奥运会，轻装上阵就好，没有包袱你才会在赛场上发挥得更好。”东京奥运会延期一年举行，这对很多人来说是一种无奈甚至是煎熬，但是在贾一凡看来，却是一件对自己有利的事情：“多了这一年的储备期，我自己在各个方面也变得更为成熟了，准备的越多，就越能在场上去解决各种可能出现的困难。”五年前，贾一凡作为队中的小队员看着师哥师姐们领衣服、拖鞋、蚊帐，收拾行囊前往里约，满眼都是羡慕。这一次轮到了自己，带着满满的装备和信心，贾一凡踏上了第一次的奥运之旅。来到东京，贾一凡表面看上去很轻松，她在奥运村拍着各种VLOG，但她心理却一点都不松懈，她表示：为了东京奥运会，“我全力以赴准备了很久，我所做的努力都是为了在奥运会上有最好的表现，现在一切万事俱备、只欠东风了。”死亡小组到决赛，银牌亦是一种肯定首次来到奥运会、进入奥运村，贾一凡觉得一切都很新鲜，她这里拍拍照、那里打打卡，但从首场小组赛开始，就收起了新鲜和好奇，开始投入到比赛中。首秀之前，贾一凡并没有觉得紧张：“就是兴奋，我最初目标就是顺利来参加奥运会，奥运延期一年后未知性很多，现在登上赛场，就希望享受每一场比赛，把自己水平发挥出来。”小组赛三场球，前两场2比0，最后一场面对韩国名将金昭映/孔熙容是2比1险胜，贾一凡表示通过小组赛状态已经越来越好了。四分之一决赛面对头号种子福岛由纪/广田彩花，他们又是打满三局取得胜利，能够晋级四强，贾一凡觉得“已经赚到了”。能一路从贾一凡口中“死亡小组”晋级到决赛，他们已经在决赛场上展现了自己的能力，面对印尼组合波莉/拉哈尤，贾一凡赛前说道：“他们也是一场一场拼出来的，但是奥运冠军只有一个，所以我们会跟他们拼了。”随着一记回球出界，加上视频挑战失败，贾一凡和搭档以19比21和15比21输掉了比赛，以女双银牌结束了东京奥运会之旅。相比于对手夺冠后的喜极而泣和仰天长啸，输球的贾一凡和陈清晨则更加冷静。两人只是在恭喜完对手之后，默默走到场边，低声的讨论了几句比赛中的问题。虽然没能最终夺冠，但是贾一凡和搭档陈清晨这样成熟的表现，让她们的未来还是值得期待。希望在2024年的巴黎奥运会羽毛球赛场上，我们能够看到她们二人可以站在奥运会的最高领奖台上。

好看的皮囊千篇一律、有趣的灵魂万里挑一。贾一凡拥有的，不仅是万一挑一的有趣灵魂，也是万里挑一的女双实力。和搭档陈清晨身为东京奥运会女双二号种子，贾一凡表示：“无论我们征战奥运时的排名是第一第二还是第三，我们的目标都只有第一名。”虽然8月2日中午，未能实现在东京奥运会拿到第一名的目标，输给印尼组合遗憾错失女双冠军，但是一枚银牌也是对贾一凡这一路走来的肯定。苏杯失利成为最大的动力生在天津，贾一凡骨子里自带“欢乐喜剧人”的基因，为了更好地学球，才八岁还是可以向父母撒娇的年纪，贾一凡就远离家乡来到湖南益阳体校，开启了自己长达近二十年的羽毛球生涯。属于天津人的开朗和幽默没有变，只是又加上了湖南妹子的坚韧和麻辣。从益阳体校到湖南队，当同龄的伙伴纷纷出国、读书，就只剩下贾一凡独自还坚守在羽毛球的场地上，而正是这份坚持，让她在16岁的时候敲响了国家队的大门。从青年赛场开始，贾一凡就一直和陈清晨征战女双，2014年亚青赛，贾一凡/陈清晨击败杜玥/李茵晖夺冠，开始在女双赛场顺风顺水。里约奥运会后，贾一凡很快和搭档成为了国羽头号女双，可就是这个时候，她遭遇了打球以来最大的失利——2017年苏杯决赛，当中国队大比分2比1领先韩国时，贾一凡和陈清晨只要赢下来就能帮助队伍夺冠，但是年轻的他们没能做到，最终眼看着国羽痛失苏杯。而那场球的失利，成为之后激励着贾一凡更加努力的动力：“我知道了失败的滋味，我不想再尝了，我必须以更高的标准要求自己才行。”贾一凡再没有彻头彻尾地看过那一次的比赛录像，因为比赛中的每个细节每个感觉都已经深深印在了她的脑海里。但失利的惨痛接踵而来。2018年雅加达亚运会女团决赛，第二盘登场的贾一凡和搭档又输了，队伍又输了。赛后，贾一凡关掉了手机，什么也不听什么也不看。她说这是从谌龙那学来的：“龙哥跟我说他里约奥运就是这样做的，我想他这样的名将这么做一定是有道理的。”就这样，贾一凡专心投入到单项比赛之中。在女双决赛前，她在受伤的手上打了针封闭，然而除了她自己、搭档陈清晨和队医之外，再没有人知道，甚至教练都不知道，因为她觉得“没什么可说的，不想因此为了输或者赢找借口”。带伤上场的贾一凡最终赢了，可除了亚运会女双桂冠，贾一凡的2018年再无其他建树，外界还是有不少质疑声，对此，贾一凡看得很透彻：“我们从里约奥运会之后的新人状态去冲击别人，到后来成绩好了被别人冲击，这期间所有精彩的离谱的表现，都能成为奥运会的积累和铺垫。”从里约的观望者到踏入东京奥运村2019年，随着身体和状态的恢复，贾一凡重新强势出击，在全英赛摘得桂冠，并和队友一起在南宁捧回了苏迪曼杯。而重夺苏杯的决赛，压根没有轮到贾一凡登场。当石宇奇击败桃田贤斗后，“躺赢”的贾一凡第一个冲入场内和石宇奇拥抱，还扑了石宇奇一个趔趄，赛后石宇奇玩笑地说：“不是因为她重啊，是我刚打完有点脚软。”队友都喜欢开贾一凡的玩笑，因为知道她性格爽朗、不计较放得开，虽然也很爱美，但贾一凡更不介意时不时贡献出自己的笑料和表情包，而被大家亲切称作凡凡和小仙女的贾一凡，不仅是队中的“开心果”，也是队中东京奥运会夺冠的候选人之一。贾一凡在备战和冲刺的过程中并没有感到很多的紧张和压力，她会时不时向专家组的前辈高崚请教，高崚会分享给她自己第一次参加奥运的经验和感受：“好好去感受奥运会，轻装上阵就好，没有包袱你才会在赛场上发挥得更好。”东京奥运会延期一年举行，这对很多人来说是一种无奈甚至是煎熬，但是在贾一凡看来，却是一件对自己有利的事情：“多了这一年的储备期，我自己在各个方面也变得更为成熟了，准备的越多，就越能在场上去解决各种可能出现的困难。”五年前，贾一凡作为队中的小队员看着师哥师姐们领衣服、拖鞋、蚊帐，收拾行囊前往里约，满眼都是羡慕。这一次轮到了自己，带着满满的装备和信心，贾一凡踏上了第一次的奥运之旅。来到东京，贾一凡表面看上去很轻松，她在奥运村拍着各种VLOG，但她心理却一点都不松懈，她表示：为了东京奥运会，“我全力以赴准备了很久，我所做的努力都是为了在奥运会上有最好的表现，现在一切万事俱备、只欠东风了。”死亡小组到决赛，银牌亦是一种肯定首次来到奥运会、进入奥运村，贾一凡觉得一切都很新鲜，她这里拍拍照、那里打打卡，但从首场小组赛开始，就收起了新鲜和好奇，开始投入到比赛中。首秀之前，贾一凡并没有觉得紧张：“就是兴奋，我最初目标就是顺利来参加奥运会，奥运延期一年后未知性很多，现在登上赛场，就希望享受每一场比赛，把自己水平发挥出来。”小组赛三场球，前两场2比0，最后一场面对韩国名将金昭映/孔熙容是2比1险胜，贾一凡表示通过小组赛状态已经越来越好了。四分之一决赛面对头号种子福岛由纪/广田彩花，他们又是打满三局取得胜利，能够晋级四强，贾一凡觉得“已经赚到了”。能一路从贾一凡口中“死亡小组”晋级到决赛，他们已经在决赛场上展现了自己的能力，面对印尼组合波莉/拉哈尤，贾一凡赛前说道：“他们也是一场一场拼出来的，但是奥运冠军只有一个，所以我们会跟他们拼了。”随着一记回球出界，加上视频挑战失败，贾一凡和搭档以19比21和15比21输掉了比赛，以女双银牌结束了东京奥运会之旅。相比于对手夺冠后的喜极而泣和仰天长啸，输球的贾一凡和陈清晨则更加冷静。两人只是在恭喜完对手之后，默默走到场边，低声的讨论了几句比赛中的问题。虽然没能最终夺冠，但是贾一凡和搭档陈清晨这样成熟的表现，让她们的未来还是值得期待。希望在2024年的巴黎奥运会羽毛球赛场上，我们能够看到她们二人可以站在奥运会的最高领奖台上。