#口红不重样#秋冬氛围感的天花板口红，呼声很高的银翼小细跟全试色来咯
上嘴显色又顺滑的质感
水润嘟嘟唇自带高光
波光粼粼的通透感太绝了
就问谁能抗拒得住~

2049 银翼红棕
清透红棕色 气质显白不挑皮

2045液体玫瑰
粉调浅橘色 初秋温柔感拿捏得稳稳的

2075流浪橘棕
咖调奶茶色 温柔减龄 日杂mm给我冲

2099磁力豆沙
烟熏豆沙色 上嘴秒变富贵千金

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棕调奶茶色 薄涂奶里奶气
厚涂秋冬氛围感拉满↑

2065狂热黑莓
紫调浆果棕 高贵冷艳 酷飒mm必备

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浓郁浆果色 薄涂女团感 橄榄皮天菜色

二、如何养足精气神？

精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

道家的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。

古代道家说：精足不思淫，炁足不思食，神足不思睡，实际上就是不断充实相应脏腑之机，最后实现水火既济而超越五欲的过程。

1
精足不思淫
对应的是道家百日筑基之初始修补阶段，酒色财气四关度越后，断除邪淫之心，不断固摄元精，恢复如孩童之未泻未经之状态；

2
炁足不思食
对应道家炼精化炁即道家百日筑基之中高级阶段，终化淫欲为火光三昧，打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关，可以达到不思食的效果，古代也有辟谷、食气之说。仔细分析，一般食物也对应胃脾功能，黄帝内经认为对应于天干戊和己，二土成圭，当与中宫土位之勾连密切相关；

3
神足不思睡
古人称为“斩睡魔”，在道家对应炼炁还神的过程，这一个过程若修得好，可以夜不倒单（不睡眠）。实际上这与炁归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关，一般人只能炁走12正经，则有子午流注的规律，也必然会有特定时辰炁的胜衰，造成一天内人心理和生理的节律，睡眠也由此原因导致，当炁入中脉之时，全身脏腑经脉之炁都比较充足，则不受节律造成的炁脉盛衰约束，也就可以不用睡觉而不受其约束。

铁子的发型之人不可不貌相

我这人吧，心眼不小但记仇。四十多年前沙特坑过咱，0：5输给新西兰。所以我总盼着谁能给我出口恶气。

其实我早就断了念想。上世纪九八年底开始跟着老戴，把足协探究通透了，最后形成个集子，《与风车的搏斗》。王俊生离岗前，托孟事儿给老戴捎话，想私下聊聊，老戴回了八个字：人之将死，其言也善。老戴足坛反腐这事是载入中国体育史的，二千年俺俩在美术馆三联见到那本书。关于中国足球，老戴留的话是，哀莫大于心不死。

我半夜借着给妞冲奶看了一眼手机，登时又一窝心脚，所以，活该，不亏。

窃以为中国足球从形而下的方面主要面临的首当其冲的是智商问题。你看李铁那样。人就得貌相，不然长脸弄啥。

这还真不同于读书吃饭，那些事一看不对随即闸住调头。这总怀着希望，万一呢万一呢。万一千也不中。因为上一任全伙是不是还有没从号里出来的，这才是最绝望之所在。

骂还不能骂了现在。郁闷。

难得遇一大晴天，洗衣服晒被子，给自己的心情放个假。

尤其难得的是，长信宫灯来河南了，必须抽空去看看。