我爱现在的我
爱现在的我的状态
但不代表我是最好的我 最好的状态
我希望我更瘦一点，更白一点，更漂亮一点，体态更好一些，更自律一些，找到人生的方向感，明白准确的知道自己要做什么、成为什么样的人以后，更能去一步一步的实现它，成为一个更有能力、更自信、更好的我
我希望我一直做我自己，且是做更好的自己
做一个有能力的香香公主
爱现在的我的状态
但不代表我是最好的我 最好的状态
我希望我更瘦一点，更白一点，更漂亮一点，体态更好一些，更自律一些，找到人生的方向感，明白准确的知道自己要做什么、成为什么样的人以后，更能去一步一步的实现它，成为一个更有能力、更自信、更好的我
我希望我一直做我自己，且是做更好的自己
做一个有能力的香香公主
Day 1️⃣4️⃣4️⃣‖2021.10.3
（秋秋自律倒计时7️⃣6️⃣天）
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
晨练：
BLITZ瘦大腿外侧*1
BLITZ瘦大腿内侧*1
超模25减脂操
帕梅拉8min拉伸
[加油]晚练：
日推瘦大腿*1
臀推12*4
杠铃相扑深蹲12*4
跑步机快走40min
【今日饮食】
『早餐』黑咖
『午餐』清蒸鱼，土豆排骨，炒土豆丝，米饭
『晚餐』苹果，卤牛肉
[太开心][太开心][太开心]
【今日总结】
[苦涩]集中就餐，中午不太好拍照片了……
[悲伤]最近锻炼积极性好差啊
（秋秋自律倒计时7️⃣6️⃣天）
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
晨练：
BLITZ瘦大腿外侧*1
BLITZ瘦大腿内侧*1
超模25减脂操
帕梅拉8min拉伸
[加油]晚练：
日推瘦大腿*1
臀推12*4
杠铃相扑深蹲12*4
跑步机快走40min
【今日饮食】
『早餐』黑咖
『午餐』清蒸鱼，土豆排骨，炒土豆丝，米饭
『晚餐』苹果，卤牛肉
[太开心][太开心][太开心]
【今日总结】
[苦涩]集中就餐，中午不太好拍照片了……
[悲伤]最近锻炼积极性好差啊
Day 1️⃣4️⃣2️⃣‖2021.9.30
（秋秋自律倒计时7️⃣9️⃣天）
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
晨练：
跳绳46min 5000个
午练：
吉尼瘦手臂×1
吉尼瘦后背×1
[加油]晚练：
提踵30×4
侧步蹲100×4
Hiit 30min
【今日饮食】
『早餐』炒包菜，茶叶蛋，饺子，饼，黑咖
『午餐』西红柿鸡蛋，黄豆炖猪肉，炒白菜，炒花菜，米饭
『晚餐』红柚
[太开心][太开心][太开心]
【今日总结】
[思考]高效率工作的一天，为了取得一个好的结果，冲鸭！！
（秋秋自律倒计时7️⃣9️⃣天）
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
晨练：
跳绳46min 5000个
午练：
吉尼瘦手臂×1
吉尼瘦后背×1
[加油]晚练：
提踵30×4
侧步蹲100×4
Hiit 30min
【今日饮食】
『早餐』炒包菜，茶叶蛋，饺子，饼，黑咖
『午餐』西红柿鸡蛋，黄豆炖猪肉，炒白菜，炒花菜，米饭
『晚餐』红柚
[太开心][太开心][太开心]
【今日总结】
[思考]高效率工作的一天，为了取得一个好的结果，冲鸭！！
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