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#容嚒嚒的小课堂##健康科普季# hello小紫薇们备孕期间一定不要吸烟
数据显示，在1938年至1990年之间，全球男性精子浓度平均每年下降1%，吸烟是其重要影响因素。烟草烟雾中含有超过4000种成分，包括尼古丁，焦油，一氧化碳，多环芳烃，放射性物质，重金属等。
香烟中有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响生精细胞的发育过程，改变精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而造成精子数目下降，活动能力降低。
国外一项针对1786名不育男性（655名吸烟者和1131名非吸烟者）的调查研究中发现，吸烟男性的精子密度较不吸烟者下降了15.3％，总精子数下降了17.5%，而总活动精子数下降了16.6%。除此之外，精子畸形率也明显升高。香烟中的镉可导致精子尾部变形，线粒体中段缺陷，精子形态学上的改变，也进一步影响着精子运动能力，从而降低男性生育力。
吸烟不仅会影响男性精液质量，还会降低辅助生殖技术的成功率。例如体外受精（IVF）和胞浆内单精子注射（ICSI）。有研究对正在进行辅助生殖技术夫妇进行了调查，发现近期有吸烟史的男性会显著降低胎儿活出生率。
此外，双方中任何一方有过吸烟史，未能怀孕的危险度高于无吸烟史者2.41倍，而若吸烟史大于5年，则危险度更是达到4.27倍。吸烟男性的IVF成功率与非吸烟者分别为18%和32%，ICSI的成功率分别为22%和38%，因此，父亲吸烟是IVF和ICSI失败的重要的危险因素之一。
备孕期间一定不要饮酒
酒精会使70%的精子发育不良或失去活力，长期大量饮酒会降低男性血中的睾酮，减少雄性激素分泌，从而引发一系列与生殖相关的问题
酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。备孕夫妻需要控制好酒精量，尤其是伤害比较大的烈性酒。过量饮酒可损害生殖细胞，酒后怀孕还可能造成胎儿发育迟缓，智力障碍和器官畸形。
研究还发现，不论父母，怀孕前后三个月饮酒均会增加胎儿得先天性心脏病的风险，尤其是父亲。
所以，备孕男性一定要戒酒，不要贪一时之乐。
备孕期间不要高温汗蒸
天气越来越冷，大家的娱乐活动也开始更多的变成室内休闲。温泉浴、汗蒸、桑拿，热热乎乎舒舒坦坦的，特别受男性的欢迎。但是备孕的老公们要注意啦！精子成长的过程需要低温，不然精子就会死亡。高温对睾丸会产生损害，动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。
这也是为什么男性的生殖器是生长在外面的原因，就是为了不让体温对他过度加温，造成精子死亡。而过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。
所以，哪怕再喜欢，备孕期间也请淋浴，日常避免高温。
备孕期间吃药一定要注意
一般在X线片或ct检查后，医生会建议男性和女性，三个月内不要怀孕。
但其实目前的证据认为，怀孕前对父母性腺（卵巢、睾丸）的照射，不会增加胎儿畸形或儿童肿瘤的风险，因此无需避孕等待。
精子和卵子的发育、成熟大概需要3个月左右的时间，如果你很是担心辐射的影响，那就避孕3个月好了，毕竟心理负担也不利于怀孕么。
有些药物对精子的影响也是比较大的，比如激素类的药物、抗生素、抗寄生虫类的药物、胃药、抗生育类的药物等，药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。建议备孕夫妻在孕前检查时向医生说明情况，以判断是否对备孕有影响。
还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤 ( 中草药 ) 以及玄参、天冬、寒水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。
今天是世界男性健康日，男性的健康在备孕中是占着半边地位的。所以备孕夫妻一定不要忽视男性备孕的重要性！戒烟戒酒，注意饮食，少熬夜，少高温，3-6个月就能对精子质量产生好的影响。
希望大家都能早日好孕，成功当爹！
数据显示，在1938年至1990年之间，全球男性精子浓度平均每年下降1%，吸烟是其重要影响因素。烟草烟雾中含有超过4000种成分，包括尼古丁，焦油，一氧化碳，多环芳烃，放射性物质，重金属等。
香烟中有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响生精细胞的发育过程，改变精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而造成精子数目下降，活动能力降低。
国外一项针对1786名不育男性（655名吸烟者和1131名非吸烟者）的调查研究中发现，吸烟男性的精子密度较不吸烟者下降了15.3％，总精子数下降了17.5%，而总活动精子数下降了16.6%。除此之外，精子畸形率也明显升高。香烟中的镉可导致精子尾部变形，线粒体中段缺陷，精子形态学上的改变，也进一步影响着精子运动能力，从而降低男性生育力。
吸烟不仅会影响男性精液质量，还会降低辅助生殖技术的成功率。例如体外受精（IVF）和胞浆内单精子注射（ICSI）。有研究对正在进行辅助生殖技术夫妇进行了调查，发现近期有吸烟史的男性会显著降低胎儿活出生率。
此外，双方中任何一方有过吸烟史，未能怀孕的危险度高于无吸烟史者2.41倍，而若吸烟史大于5年，则危险度更是达到4.27倍。吸烟男性的IVF成功率与非吸烟者分别为18%和32%，ICSI的成功率分别为22%和38%，因此，父亲吸烟是IVF和ICSI失败的重要的危险因素之一。
备孕期间一定不要饮酒
酒精会使70%的精子发育不良或失去活力，长期大量饮酒会降低男性血中的睾酮，减少雄性激素分泌，从而引发一系列与生殖相关的问题
酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。备孕夫妻需要控制好酒精量，尤其是伤害比较大的烈性酒。过量饮酒可损害生殖细胞，酒后怀孕还可能造成胎儿发育迟缓，智力障碍和器官畸形。
研究还发现，不论父母，怀孕前后三个月饮酒均会增加胎儿得先天性心脏病的风险，尤其是父亲。
所以，备孕男性一定要戒酒，不要贪一时之乐。
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天气越来越冷，大家的娱乐活动也开始更多的变成室内休闲。温泉浴、汗蒸、桑拿，热热乎乎舒舒坦坦的，特别受男性的欢迎。但是备孕的老公们要注意啦！精子成长的过程需要低温，不然精子就会死亡。高温对睾丸会产生损害，动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。
这也是为什么男性的生殖器是生长在外面的原因，就是为了不让体温对他过度加温，造成精子死亡。而过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。
所以，哪怕再喜欢，备孕期间也请淋浴，日常避免高温。
备孕期间吃药一定要注意
一般在X线片或ct检查后，医生会建议男性和女性，三个月内不要怀孕。
但其实目前的证据认为，怀孕前对父母性腺（卵巢、睾丸）的照射，不会增加胎儿畸形或儿童肿瘤的风险，因此无需避孕等待。
精子和卵子的发育、成熟大概需要3个月左右的时间，如果你很是担心辐射的影响，那就避孕3个月好了，毕竟心理负担也不利于怀孕么。
有些药物对精子的影响也是比较大的，比如激素类的药物、抗生素、抗寄生虫类的药物、胃药、抗生育类的药物等，药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。建议备孕夫妻在孕前检查时向医生说明情况，以判断是否对备孕有影响。
还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤 ( 中草药 ) 以及玄参、天冬、寒水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。
今天是世界男性健康日，男性的健康在备孕中是占着半边地位的。所以备孕夫妻一定不要忽视男性备孕的重要性！戒烟戒酒，注意饮食，少熬夜，少高温，3-6个月就能对精子质量产生好的影响。
希望大家都能早日好孕，成功当爹！
我真的好想好想看录取通知书啊...今天刚好喜欢灯宝半年了，半年里发生的很多事情我都依然印象深刻...4.27上楼，代班维权、抢专辑、陪考一个多月、高考、草原拍电影、顺利双过线被录取、夏日快本并行、818晚会、加入kljz、北电开学、考进实验班...这真的是很美好很美好的一个夏天，唯一的遗憾就是没看到你的录取通知书真的想不明白养成系粉丝凭什么看不到录取通知书，没有的话我会恨sdfj一辈子
好想在纪录片里看到很多东西啊...艺考结束的那天，高中生的最后一天，大学开学的那天，会有人替你记录吗一些单吊北电的孤勇，备考期间出外务怎么平衡时间，以及上楼以后听一次心疼死一次的因为一些垃圾被骂的那天你在机场写了三个小时作业，会有人替你记录吗如果这些都没有而只有一些艹团魂，我真的会发疯
不过sdfj再狗我也还是要说，真的好喜欢好喜欢我们宝啊有你的每一天都好幸福呜呜呜
好想在纪录片里看到很多东西啊...艺考结束的那天，高中生的最后一天，大学开学的那天，会有人替你记录吗一些单吊北电的孤勇，备考期间出外务怎么平衡时间，以及上楼以后听一次心疼死一次的因为一些垃圾被骂的那天你在机场写了三个小时作业，会有人替你记录吗如果这些都没有而只有一些艹团魂，我真的会发疯
不过sdfj再狗我也还是要说，真的好喜欢好喜欢我们宝啊有你的每一天都好幸福呜呜呜
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