张哲瀚爱国敬业，诚实善良，善于思考，对自己能有充分的认识。他勇敢坚强，积极面对困难。他同理心非常强，能将角色化腐朽为神奇。他全情投入去演这个角色，从身体到心里去尽力揣摩。他严于律己，宽以待人，用真心诚意面对粉丝与合作方，能维护所有其他人的体面，宁愿自己受苦。

这不是作为一个粉丝说的话，这是确认了他有如此多的闪光点才决定做他的粉丝。同样严重的“罪名”必须通过同样严谨的调查。

八月他遭受到的一切未曾为自己辩驳半句，他里里外外被扒干净却只能证明，他经得起挖坟却经不起构陷。

希望能有更多人了解真相和过程，不要成为不怀好意人的工具。

今天你对自己诚实了吗？你说No了吗？

诚实的沟通始于你和自己的交流。这意味着，首先，你必须找出什么是你真实的想法，不诚实的「是」，对你自己来说就是对自己的否定。

请试试：当某一项要求让你觉得不安时，想像自己直率地说「不」。你认为这样做会发生什么事？写下浮现出来的那些让你害怕的念头，质疑它们，尤其是这种：「如果我说『不』，他会不爱我。」「如果我说『不』，她会以为我不爱她。」

这是真的吗？
如果你对自己坦诚，
会发生什么事？
试试这些表达方式，看看忠于内心的感觉如何。

●谢谢你问我，但是我得对你说「不」。
●我了解，但是我得对你说「不」。
●你可能是对的，但是我得对你说「不」。
●我很在乎你，但是我得对你说「不」。
●我看得出来它对你有用，但是我得对你说「不」。
●我想让你高兴，但是我得对你说「不」。
●我很怕对你说「不」，请给我一些支持，但此刻我的回答是「不」。
●我现在还不知道，请过一段时间再问我。

《我需要你的爱 这是真的吗》

#田馥甄金曲奖最佳女歌手# [打call]#把爱一一唱给田馥甄听# 其实，说不说真话真的没有那么重要，我们只要不要说谎话，或是恶意的欺骗，或是剥夺别人一些权益的时候，其实不一定要那么那么百分之百的诚实，把所有好跟不好的感觉都说出来。因为我觉得诚实对自己就够了，自己的人生要干嘛，自己的人生对自己的期许，对自己诚不诚实才重要。对别人说出来的话，伤害少一点，我觉得好像比较好一点。