宇‮，妈‬多年童装店主，快手‮十几‬万粉丝。她认‮减定‬肥市场，‮认也‬定想‮立要‬足于减肥‮场市‬，产品是最关键‮经。‬过非常谨慎的‮个一‬筛选留在了燕教‮，授‬关掉了‮己自‬的童装店，这是对于燕教授来‮莫说‬大的认‮。可‬她自己也是在燕教‮的授‬滋养下，‮断不‬的提升能力，不‮的断‬修正自己#创业##燕教授[超话]##燕教授#

#营养知多少#

#秋日健康说#
怎样才能减轻幸福肥？

第一、饮食控制。

对于想减肥的人来说，饮食控制是非常重要的。很多人之所以会胖，就是因为吃的太多但是却不爱动。能量吸收的太多无法消耗掉，当然就会转化成脂肪堆积在身体中了，所以减肥期间饮食可以适量的缩减一点。其实用苹果来减肥就是一个非常好的方法，每天不吃饭只吃苹果，这样既保证了一天所需要的能量，又不会使身体中堆积过多的脂肪，对于减肥是很有效的。

第二、洗浴疗法。

每天洗澡的时候可以在洗澡的水里面放上一些天然的植物，身体泡在里面可以促进血液循环，这样就能够强化身体的新陈代谢，脂肪也就更加容易被消耗掉了。当然洗澡的时候可以一边按摩一边洗，记住要从上往下的按摩，这样才能够达到最好的消除脂肪的效果。

第三、运动减肥。

相对于其他的减肥方法来说，运动减肥是最有效最持久最不容易反弹的一种方法，但是相对于其他方法来说，运动减肥起效的时间会长一点。针对每个人不同的运动强度的适应能力，可以采取不一样的运动方式，有的人运动能力强，每天可以多跑一跑步，这样对于减肥效果是特别明显的。但是对于那些运动能力不强的人来说，跑步可能会太累了，难以承受，那就可以每天散步两个小时左右，这样也是可以对减肥起到一定的效果的。

第四、汗蒸减肥。

减肥说到底其实就是消耗脂肪，所以其实汗蒸对于减肥还是很有用的。汗蒸的时候身体会排出大量的汗，其实也是在帮助身体新陈代谢，加速身体机能的效率，这样对于减肥的效果也是非常明显的。不过汗蒸的时候也是非常炎热比较难受的，还是需要一定的忍耐能力的。

减肥虽然有一定的必要性，但是也一定要注意方法，不要过度减肥。尤其是像节食减肥这种不正当的方法是一定要避免的。减肥虽然重要，但是拥有一个良好的身体更加重要。

回购了一箱简爱的0蔗糖酸奶！
正经酸奶可都是健康低脂的～
市面上大多数的酸奶其实含糖量都非常高
一点也不适合减肥或者想控糖的宝子
简爱的这个酸奶是0蔗糖0代糖的
配料表里只有生牛乳和乳酸菌 其他没了！
椰子味就多了一个天然椰浆
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完全不用怕发胖[馋嘴]
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