10.29 室内跑5公里，划船机10分钟
10.26 室内跑5公里，划船机15分钟
10.25 室内跑5公里，划船机10分钟
10.14 室内跑5公里
10.11 室内跑5公里，器械4组

9.29 室内步行1小时
9.28 kitty有氧操，器械3组，跑走4公里
9.27 燃脂派对，跳绳2000个，跑步1公里
9.25 郑多燕小灰帽
9.24 室内跑5公里，器械4组
9.16 室内跑5公里
9.15 室内跑5公里，器械4组
9.14 室内跑5公里，器械4组
9.13 室内跑5公里，器械4组
9.12 户外跑6公里
9.6 室内跑4.5公里，器械4组

8.31 划船机10分钟，跑步30分钟
8.24 keep4000次燃脂跳绳挑战，帕梅拉15分钟舞蹈2组
8.23 莱美搏击操1小时，小马哥燃脂舞25分钟
8.17 跳绳3000个，小马哥燃脂舞一小时
8.13 汤汤30分钟暴汗拳击，40分钟HIIT
8.3 莱美搏击操1小时
8.2 汤汤30分钟暴汗燃脂，40分钟暴汗拳击

《Whoscored》评选出了本轮西甲比赛最佳阵，格列兹曼、莫德里奇领衔，德保罗、卡拉斯科在列：

门将：迪图罗（塞尔塔，8.1分）

后卫：福尔基耶（瓦伦西亚，7.9分）、迭戈-卡洛斯（塞维利亚，7.9分）、热尔曼-桑切斯（格拉纳达，7.6分）、弗兰-加西亚（巴列卡诺，7.7分）

中场：罗奇纳（格拉纳达，7.6分）、德保罗（马竞，8.2分）、莫德里奇（皇马，8分）、卡拉斯科（马竞，9.8分）

前锋：格列兹曼（马竞，8.5分）、乌纳尔（赫塔费，8.7分）#西甲#

今天这个商家在南通市场是和蔚蓝规模相当的一家公司，主打60，80，100支的中高端全棉四件套。

今天带来的第一款高端品：150支的套件
面料来在东帝星
今年150支定染面料价格是75元/米
四件套用料在8.2米-8.5米
不算加工费光面料就是600+
4个基础纯色，百搭款
喜欢高品质生活的美眉这款是个不错的选择[嘻嘻]