生酮日常10.29｜生酮麻辣烫真适合冬天吖~
旅行归来，疯狂还债
每天从早8点工作到晚8点的节奏
幸好大姨妈来了，不能去健身
要不又要纠结了……
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这次做的希腊酸奶很好喝
配比分享给你们：
牛奶700ml+椰浆100ml+奶油150ml
发酵完成后，用纱布过滤乳清4小时
得到的就是顺滑又浓郁的希腊酸奶啦~
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晚上吃了麻辣烫
是用现成的生酮火锅底料炒的
加了花椒、辣椒、蒜末、奶油、藤椒油
热腾腾辣乎乎的，很适合供暖前的日子~
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饮食
☀️早餐：++酸奶+☕️
晚餐：麻辣烫~午餐肉+鳕鱼丸+杏鲍菇
⏳进食窗口：7:00-16:00
‍♀️运动：姨妈来啦，躺平ing
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❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
#生酮美食[超话]##生酮饮食##我的美食日记##减脂餐#

生酮日常10.21｜打鱼晒网地更新…
最近很懈怠啊
考完试懒懒散散的状态
更新也是三天打鱼 两天晒网的～
最近几天都吃得比较少
明天就要去桂林玩啦～
嗦粉是少不了的，其它好吃的也会放开去尝试
欢迎桂林的小伙伴来安利美食呀！
探到好吃的店也会来跟你们汇报的～
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饮食
☀️早餐：++酸奶+☕️
晚餐：大董烤鸭+狮子头+笋片
⏳进食窗口：9:00-17:30
‍♀️运动：腰还没好，躺平ing
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❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
快乐生酮｜告别焦虑｜自在享受美食
不要孤独地进食，与爱的人分享健康美味
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➰按时长大
日期：2021.10.13
文案：王文辰小朋友生日[亲亲]
 祝：我的男孩生日快乐
♪ ᵕ̈ʜᵅᵖᵖᵞ ʙⁱʳᵗᑋᵈᵃᵞ ᵀᴼ Mᵞ ᴮᴬᴮᵞ
一岁一礼 一寸欢喜
❤️陪伴很短 未来很长
愿你健康快乐
[太阳]愿所有美好如期而至 平安喜乐