【白马尖下，美丽风景变“美丽经济”——霍山县太阳乡发展旅游产业助推乡村振兴 】
深秋的白马尖，层林尽染，五彩斑斓，呈现大别山“醉”美的景致。
“真没想到这里的环境这么好，这里的景色这么美，这里的住宿条件这么便捷，真不枉此行啊！”今年国庆节假日期间，来自省城合肥的游客管先生携着妻子、孩子一家人，在游览了霍山县太阳乡白马尖周边景区时，由衷地发出啧啧赞叹。
近年来，霍山县太阳乡村深入践行“两山”理论，立足乡情实际，加快推进旅游业供给侧结构性改革，努力将旅游业培育成全乡绿色发展的新动能、乡村振兴的新引擎、群众增收的重要支柱产业。2020年，全乡旅游人次达60万以上，实现旅游综合收入9600万元。2021年旅游综合收入有望突破1亿元。
初尝“旅游甜”，激活新动能
太阳乡位于大别山腹地的霍山县西南部，是大别山主峰白马尖所在地，总面积105.7平方公里，辖5个行政村，全乡人口8200余人。这个全县海拔最高的乡镇，曾经也是最贫穷落后的乡镇，2014年全乡贫困发生率达21.7% ，5个村中就有3个重点贫困村。
为扭转世代贫穷落后的局面，该乡党委政府经过深入谋划、反复酝酿，科学提出了“生态立乡”“旅游富民”战略，加快全域旅游、全景太阳建设。他们紧紧抓住旅游扶贫快速通道开通的机遇，充分发挥大别山最美旅游环线的带动作用，依托大别山主峰白马尖和铜锣寨两个AAAA级景区旅游资源优势，深入践行“两山理论”，深挖发展潜能，大力发展乡村旅游业。
2019年，房车营地作为新兴旅游业态落户太阳乡东河广场，为太阳乡旅游业发展注入了“一池春水”。脱贫户虞亚男就是受益者，“我在这里上班每月能挣3000多元，关键是离家近，还能照顾老人、孩子。”营地还与周边农户达成合作，利用现有茶园、菜园、鱼塘等资源，开展农事体验活动，不仅提升了旅客的体验感，也给自己带来了较好收入。其中，房车营地直接带动周边群众户均增收1000元以上。
初尝旅游业甜头的乡党委政府一班人，更增添了发展旅游业的信心，全乡上下也全面开展旅游招商热潮。随后，一个个旅游产业好项目、大项目纷纷落户。江苏华强集团落户船舱村，先后流转57户村民土地417.2亩，精心打造“大美秘境，云顶花海”项目，九仙尊文化旅游公司选址在金竹坪村，打造了霍山米斛养生谷项目，将旅游观光与石斛采摘融为一体，大力发展集康养体验与休闲养生于一体的旅游新业态。
吃上“旅游饭”，发上“旅游财”
随着旅游业兴旺发展，该乡因势利导，在大别山旅游快速通道沿线精心打造了望九重、S弯农家乐聚集区、金竹坪露营地等众多旅游节点，大别山最美风景道吸引了越来越多的游客。如今，乡里开办农家乐、民宿的越来越多。“农房变客房、农家菜变特色菜、农产品变旅游商品”富了一方群众。
金竹坪村村民程勇在乡旅游产业发展统一规划下，开办了一家农家乐，现在年营业额达100万元以上，不仅自己走上了康庄大道，还吸纳周边群众帮厨，帮助他们增收，跃身成为当地旅游发家致富的带头人。“绿化好、停车场大，环境美，我们生意也好。”太阳乡像程勇这样用旅游钥匙打开致富大门的群众不在少数。“今年国庆期间，由于游客多，还出现了‘一房难求’的局面。”程勇兴奋地说。
据了解，目前，太阳乡共发展农家乐、民宿55家，其中有3家净收入突破百万元。与此同时，别山雅苑、森林旅社、白马尖大虎农家乐、生态园农庄入选霍山县“大别山人家”。成功举办全县首场“金融资本+旅游企业”银企对接会，现场签约发放贷款1910万元。乡村振兴旅游协会正式成立，利益共同体联系更加紧密。值得一提的是，旅游业直接带动全乡六分之一的人口就业。
曾在深山无人知，如今游人纷沓来。乡村旅游蓬勃发展，游客人数不断提升，旅游收入不断增加，全域旅游基本实现，太阳乡先后荣获“安徽省最佳旅游乡镇”“安徽省优秀旅游乡镇”“安徽省特色旅游名镇”称号。金竹坪村还入选第二批全国乡村旅游重点村、安徽省特色旅游名村。
擘画新蓝图，旅游再提质
大别山主峰索道建设正全力推进；铜锣寨景区提档升级一期建设完成；船仓花海同陡沙河温泉小镇共同创建国家级旅游度假区正式启动；房车营地、星空房投入运营，望九重、乡旅梦工厂、520观景平台等一批旅游节点打造完成……为提升旅游业发展后劲，近年来，太阳乡不断完善旅游基础设施配套，统筹规划布景，并专门出台《旅游产业振兴乡村三年行动计划》，为旅游业发展提质增效指明了新的方向和路径。
据太阳乡党委书记任其平介绍，在下一步发展中，他们将充分发挥大别山最美旅游环线的带动作用，以及大别山主峰景区和铜锣寨景区两个AAAA级景区的资源优势，围绕“爱情小镇”主题，按照“一轴一核，两翼腾飞”的发展格局，深入实施精品项目建设、环境提升、民宿升级、宣传营销、承载力提升、品牌塑造、人才培养等“七大行动”，推动全乡旅游产品由单一观光型向观光、休闲、度假、探险等复合型转变，促进旅游服务由低档次向标准化、特色化、品质化转变，实现旅游产业由数量增长型向质量效益型转变，不断加快旅游产业转型升级步伐。
“我们通过深入实施旅游产业振兴乡村三年行动计划，努力实现旅游综合实力和影响力明显增强，旅游产品供给更加丰富，旅游服务质量明显提升，旅游市场繁荣活跃，旅游产业跨越发展，初步建成‘爱情小镇’。”任其平说，他们力争到2023年，全乡旅游接待总人数突破120万人次，旅游总收入超过5亿元，真正让旅游产业成为全乡群众增收和乡村振兴的支柱产业。（梁 晨 记者 程传军）
深秋的白马尖，层林尽染，五彩斑斓，呈现大别山“醉”美的景致。
“真没想到这里的环境这么好，这里的景色这么美，这里的住宿条件这么便捷，真不枉此行啊！”今年国庆节假日期间，来自省城合肥的游客管先生携着妻子、孩子一家人，在游览了霍山县太阳乡白马尖周边景区时，由衷地发出啧啧赞叹。
近年来，霍山县太阳乡村深入践行“两山”理论，立足乡情实际，加快推进旅游业供给侧结构性改革，努力将旅游业培育成全乡绿色发展的新动能、乡村振兴的新引擎、群众增收的重要支柱产业。2020年，全乡旅游人次达60万以上，实现旅游综合收入9600万元。2021年旅游综合收入有望突破1亿元。
初尝“旅游甜”，激活新动能
太阳乡位于大别山腹地的霍山县西南部，是大别山主峰白马尖所在地，总面积105.7平方公里，辖5个行政村，全乡人口8200余人。这个全县海拔最高的乡镇，曾经也是最贫穷落后的乡镇，2014年全乡贫困发生率达21.7% ，5个村中就有3个重点贫困村。
为扭转世代贫穷落后的局面，该乡党委政府经过深入谋划、反复酝酿，科学提出了“生态立乡”“旅游富民”战略，加快全域旅游、全景太阳建设。他们紧紧抓住旅游扶贫快速通道开通的机遇，充分发挥大别山最美旅游环线的带动作用，依托大别山主峰白马尖和铜锣寨两个AAAA级景区旅游资源优势，深入践行“两山理论”，深挖发展潜能，大力发展乡村旅游业。
2019年，房车营地作为新兴旅游业态落户太阳乡东河广场，为太阳乡旅游业发展注入了“一池春水”。脱贫户虞亚男就是受益者，“我在这里上班每月能挣3000多元，关键是离家近，还能照顾老人、孩子。”营地还与周边农户达成合作，利用现有茶园、菜园、鱼塘等资源，开展农事体验活动，不仅提升了旅客的体验感，也给自己带来了较好收入。其中，房车营地直接带动周边群众户均增收1000元以上。
初尝旅游业甜头的乡党委政府一班人，更增添了发展旅游业的信心，全乡上下也全面开展旅游招商热潮。随后，一个个旅游产业好项目、大项目纷纷落户。江苏华强集团落户船舱村，先后流转57户村民土地417.2亩，精心打造“大美秘境，云顶花海”项目，九仙尊文化旅游公司选址在金竹坪村，打造了霍山米斛养生谷项目，将旅游观光与石斛采摘融为一体，大力发展集康养体验与休闲养生于一体的旅游新业态。
吃上“旅游饭”，发上“旅游财”
随着旅游业兴旺发展，该乡因势利导，在大别山旅游快速通道沿线精心打造了望九重、S弯农家乐聚集区、金竹坪露营地等众多旅游节点，大别山最美风景道吸引了越来越多的游客。如今，乡里开办农家乐、民宿的越来越多。“农房变客房、农家菜变特色菜、农产品变旅游商品”富了一方群众。
金竹坪村村民程勇在乡旅游产业发展统一规划下，开办了一家农家乐，现在年营业额达100万元以上，不仅自己走上了康庄大道，还吸纳周边群众帮厨，帮助他们增收，跃身成为当地旅游发家致富的带头人。“绿化好、停车场大，环境美，我们生意也好。”太阳乡像程勇这样用旅游钥匙打开致富大门的群众不在少数。“今年国庆期间，由于游客多，还出现了‘一房难求’的局面。”程勇兴奋地说。
据了解，目前，太阳乡共发展农家乐、民宿55家，其中有3家净收入突破百万元。与此同时，别山雅苑、森林旅社、白马尖大虎农家乐、生态园农庄入选霍山县“大别山人家”。成功举办全县首场“金融资本+旅游企业”银企对接会，现场签约发放贷款1910万元。乡村振兴旅游协会正式成立，利益共同体联系更加紧密。值得一提的是，旅游业直接带动全乡六分之一的人口就业。
曾在深山无人知，如今游人纷沓来。乡村旅游蓬勃发展，游客人数不断提升，旅游收入不断增加，全域旅游基本实现，太阳乡先后荣获“安徽省最佳旅游乡镇”“安徽省优秀旅游乡镇”“安徽省特色旅游名镇”称号。金竹坪村还入选第二批全国乡村旅游重点村、安徽省特色旅游名村。
擘画新蓝图，旅游再提质
大别山主峰索道建设正全力推进；铜锣寨景区提档升级一期建设完成；船仓花海同陡沙河温泉小镇共同创建国家级旅游度假区正式启动；房车营地、星空房投入运营，望九重、乡旅梦工厂、520观景平台等一批旅游节点打造完成……为提升旅游业发展后劲，近年来，太阳乡不断完善旅游基础设施配套，统筹规划布景，并专门出台《旅游产业振兴乡村三年行动计划》，为旅游业发展提质增效指明了新的方向和路径。
据太阳乡党委书记任其平介绍，在下一步发展中，他们将充分发挥大别山最美旅游环线的带动作用，以及大别山主峰景区和铜锣寨景区两个AAAA级景区的资源优势，围绕“爱情小镇”主题，按照“一轴一核，两翼腾飞”的发展格局，深入实施精品项目建设、环境提升、民宿升级、宣传营销、承载力提升、品牌塑造、人才培养等“七大行动”，推动全乡旅游产品由单一观光型向观光、休闲、度假、探险等复合型转变，促进旅游服务由低档次向标准化、特色化、品质化转变，实现旅游产业由数量增长型向质量效益型转变，不断加快旅游产业转型升级步伐。
“我们通过深入实施旅游产业振兴乡村三年行动计划，努力实现旅游综合实力和影响力明显增强，旅游产品供给更加丰富，旅游服务质量明显提升，旅游市场繁荣活跃，旅游产业跨越发展，初步建成‘爱情小镇’。”任其平说，他们力争到2023年，全乡旅游接待总人数突破120万人次，旅游总收入超过5亿元，真正让旅游产业成为全乡群众增收和乡村振兴的支柱产业。（梁 晨 记者 程传军）
【用人有诀窍，古诗中的用人智慧】诗词曲赋，是我国传统文化中的奇葩。诗除表达报国情、忠贞气、爱情美、山河秀外，还蕴含着丰富而深刻的人才观。悉心研读这些诗句，对于我们正确识人、用人、育人能有所启迪。#历史冷知识#
《诗经》中就有不少关于识人用人的篇章，其中《大雅·文王》在歌颂周文王姬昌的功绩时，突出总结了他重视贤才的成功经验：“思皇多士，生此王国。王国克生，维周之桢。济济多士，文王以宁。”大意是说，那许多美好的人才，生在这个国度里，成为国家的栋梁。正是这贤才济济的局面，使文王为天子的周王朝得以稳定、安宁。与得贤则兴相对照，如果失去贤才，国家就必然危困，《大雅·瞻印》篇尖锐地指出：“人之云亡，邦国殄瘁。”当良臣贤士都走光的时候，国家的命运就危险了。
唐代中期杰出诗人李贺聪明早慧，七岁即能为辞章。大文豪韩愈和皇甫湜听了，未予置信，亲自到他家里考核。但见李贺授笔立就，出口成章，二人为之赞叹，直称我朝有幸，又出诗童。在李贺的诗作中，咏马的诗特多，李贺原非咏物诗人，也不是养马、识马的专家。他在诗中名为咏马，实借马为言，以马自况，表达他对于识才、用才的见解。如“此马非凡马，房星本是星。向前敲瘦骨，犹自带铜声”；“伯乐向前看，旋毛在腹间。只今掊白草，何日蓦青山”等都是从描述马的外表神态入手，进而揭示马的品质和神韵，让人们分辨骏马和驽马的区别。同时，对那些不识马、只用普通方法喂养良马的人进行了无情的鞭挞。李贺从识马、育马、用马中深悟出识人、育人、用人之道，揭示出用人不疑，疑人不用；用人当用其时、其长，避免用其短；用人如赛马，多在实践中摔打和考验等用人思想。
对于如何识别人才，古来多有困惑。白居易的一首《放言》，讲的就是辨识人才真伪的：“赠君一法决狐疑，不用钻龟与祝蓍。试玉要烧三日满，辨材须待七年期。周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。向使当年身便死，一生真伪复谁知。”吟诵白居易的诗句，不觉想起《论语》中的一件事：孔子劳苦奔波，在陈蔡讲学时断炊，弟子皆面有饥色，孔子便发动大家找当地百姓赈济，弄来一点米，叫颜回拿去煮粥。粥熟后，孔子见颜回用手抓甑里的粥往口里放，他佯装没看见。吃饭时，便以闲聊的语气对颜回说：“刚才我睡午觉做梦，梦见先君。饭要先饷先君，而后才轮到自己吃。”颜回知道老师是在批评他的行为，于是解释：“学生刚才见到有灰烬飞到粥里，连粥一起弄出来扔掉又不好，于是自己就吞到肚子里去了。”孔子听了，十分感动，很不好意思，叹道：“所信者目也，而目犹不可信；所恃者心也，而心犹不足恃。弟子记之，知人固不易也。”从一小勺粘了灰的粥，孔子悟出知人之难的道理，认识到光凭眼看、光凭印象都是靠不住的。
识人难在哪里？人是一个复杂的多面体，要看准看真实属不易，况且有些人格低下之辈，为达到一己私利，常常以假象掩其卑劣，一旦骗取信任被举荐用之，其丑陋面目才会逐渐暴露。而选人者或囿于眼力所限，或不听别人的意见，或私欲作祟，也容易看错。白居易的诗，对于我们如何识人用人有很好的启示。考量一个人是不是人才，是否可靠，必须经过时间的检验，必须多方听取意见，尤其是注意分析那些不同的意见，不能只看他的长处，一叶障目、以偏概全。如今，在选人用人问题上，逐步建立了一套完善的考评机制，按条件选人，用制度选人，方可最大限度地克服识人用人上的偏差，真正做到把人看准用好，取信于民。
清代诗人顾嗣协有一首《杂兴》诗，写得也很有意趣和哲理。诗曰：“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。舍长以就短，智者难为谋。生才贵适用，慎勿多苛求。”诗很直白，但阐发的道理却很深刻。事物各具所长，也各有所短，善用其长事则成，误用其短事则败。人才也是如此，世上全才、通才少有，绝大多数人具有某一方面或某几方面的长处，同时又有某些方面的缺陷。这就要求用人者必须知人善任，做到随才器使，用当其才。
“自古完人何处寻？用才尽可效西邻。劝君参透短长理，自有人才涌似云。”这是一个叫张锋的人写的诗。诗中蕴含了一个故事，说的是西邻之人共有五子：一子质朴老实，一子聪颖伶俐，一子失明，一子驼背，一子跛足。朴者、敏者倒好安排，父亲分别让他们务农和经商。那么，那三个身有残疾的儿子怎么办呢？西邻认为，“天生我材必有用”，关键在于扬长避短。失明者，记忆力强，让他去学算卦；驼背者，分派他去搓麻绳；跛足者，叫他去纺线。这样五个儿子各得其所，均无冻饿之虞。张锋的这首诗，对西邻的用人之道给予褒奖，说的是知人善任的道理。管理科学中有句颇为警策的名言：“垃圾是放错了位置的有用材料。”反转过来，也可以说，有用之才假如放错了位置，有时也会变得无用。参透一个人的长处和短处，用其所长、避其所短，可用人才自然会如云涌现。
让各类人才脱颖而出、充分使用，形成一道百舸争流、浪遏飞舟的魅人风景，则干任何事情都有依凭、有信心。
《诗经》中就有不少关于识人用人的篇章，其中《大雅·文王》在歌颂周文王姬昌的功绩时，突出总结了他重视贤才的成功经验：“思皇多士，生此王国。王国克生，维周之桢。济济多士，文王以宁。”大意是说，那许多美好的人才，生在这个国度里，成为国家的栋梁。正是这贤才济济的局面，使文王为天子的周王朝得以稳定、安宁。与得贤则兴相对照，如果失去贤才，国家就必然危困，《大雅·瞻印》篇尖锐地指出：“人之云亡，邦国殄瘁。”当良臣贤士都走光的时候，国家的命运就危险了。
唐代中期杰出诗人李贺聪明早慧，七岁即能为辞章。大文豪韩愈和皇甫湜听了，未予置信，亲自到他家里考核。但见李贺授笔立就，出口成章，二人为之赞叹，直称我朝有幸，又出诗童。在李贺的诗作中，咏马的诗特多，李贺原非咏物诗人，也不是养马、识马的专家。他在诗中名为咏马，实借马为言，以马自况，表达他对于识才、用才的见解。如“此马非凡马，房星本是星。向前敲瘦骨，犹自带铜声”；“伯乐向前看，旋毛在腹间。只今掊白草，何日蓦青山”等都是从描述马的外表神态入手，进而揭示马的品质和神韵，让人们分辨骏马和驽马的区别。同时，对那些不识马、只用普通方法喂养良马的人进行了无情的鞭挞。李贺从识马、育马、用马中深悟出识人、育人、用人之道，揭示出用人不疑，疑人不用；用人当用其时、其长，避免用其短；用人如赛马，多在实践中摔打和考验等用人思想。
对于如何识别人才，古来多有困惑。白居易的一首《放言》，讲的就是辨识人才真伪的：“赠君一法决狐疑，不用钻龟与祝蓍。试玉要烧三日满，辨材须待七年期。周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。向使当年身便死，一生真伪复谁知。”吟诵白居易的诗句，不觉想起《论语》中的一件事：孔子劳苦奔波，在陈蔡讲学时断炊，弟子皆面有饥色，孔子便发动大家找当地百姓赈济，弄来一点米，叫颜回拿去煮粥。粥熟后，孔子见颜回用手抓甑里的粥往口里放，他佯装没看见。吃饭时，便以闲聊的语气对颜回说：“刚才我睡午觉做梦，梦见先君。饭要先饷先君，而后才轮到自己吃。”颜回知道老师是在批评他的行为，于是解释：“学生刚才见到有灰烬飞到粥里，连粥一起弄出来扔掉又不好，于是自己就吞到肚子里去了。”孔子听了，十分感动，很不好意思，叹道：“所信者目也，而目犹不可信；所恃者心也，而心犹不足恃。弟子记之，知人固不易也。”从一小勺粘了灰的粥，孔子悟出知人之难的道理，认识到光凭眼看、光凭印象都是靠不住的。
识人难在哪里？人是一个复杂的多面体，要看准看真实属不易，况且有些人格低下之辈，为达到一己私利，常常以假象掩其卑劣，一旦骗取信任被举荐用之，其丑陋面目才会逐渐暴露。而选人者或囿于眼力所限，或不听别人的意见，或私欲作祟，也容易看错。白居易的诗，对于我们如何识人用人有很好的启示。考量一个人是不是人才，是否可靠，必须经过时间的检验，必须多方听取意见，尤其是注意分析那些不同的意见，不能只看他的长处，一叶障目、以偏概全。如今，在选人用人问题上，逐步建立了一套完善的考评机制，按条件选人，用制度选人，方可最大限度地克服识人用人上的偏差，真正做到把人看准用好，取信于民。
清代诗人顾嗣协有一首《杂兴》诗，写得也很有意趣和哲理。诗曰：“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。舍长以就短，智者难为谋。生才贵适用，慎勿多苛求。”诗很直白，但阐发的道理却很深刻。事物各具所长，也各有所短，善用其长事则成，误用其短事则败。人才也是如此，世上全才、通才少有，绝大多数人具有某一方面或某几方面的长处，同时又有某些方面的缺陷。这就要求用人者必须知人善任，做到随才器使，用当其才。
“自古完人何处寻？用才尽可效西邻。劝君参透短长理，自有人才涌似云。”这是一个叫张锋的人写的诗。诗中蕴含了一个故事，说的是西邻之人共有五子：一子质朴老实，一子聪颖伶俐，一子失明，一子驼背，一子跛足。朴者、敏者倒好安排，父亲分别让他们务农和经商。那么，那三个身有残疾的儿子怎么办呢？西邻认为，“天生我材必有用”，关键在于扬长避短。失明者，记忆力强，让他去学算卦；驼背者，分派他去搓麻绳；跛足者，叫他去纺线。这样五个儿子各得其所，均无冻饿之虞。张锋的这首诗，对西邻的用人之道给予褒奖，说的是知人善任的道理。管理科学中有句颇为警策的名言：“垃圾是放错了位置的有用材料。”反转过来，也可以说，有用之才假如放错了位置，有时也会变得无用。参透一个人的长处和短处，用其所长、避其所短，可用人才自然会如云涌现。
让各类人才脱颖而出、充分使用，形成一道百舸争流、浪遏飞舟的魅人风景，则干任何事情都有依凭、有信心。
#张大大分享减肥30斤教程#看了一下，大多数内容比较中肯，但是不同意其中“生酮”的概念，对于大多数明星和老百姓来说，他们口中的“生酮”可能就是简单的“断碳水”或者“极低碳水”吧，可惜这不是真正的医学上的“生酮”。
极低碳水饮食的确可以减少热量从而变瘦，但是很容易引起低血糖，也不见得幸福，因此也就不见得能长期坚持。
没有100%普适众人的减肥方案，最好的减肥方案，其实就是你自己最能长期开心的坚持下去的方案罢了。否则，今天学这个明星，明天学另外的网红，一定会反弹。
最不容易反弹的减肥者有这几个特征：
❶肯定食物带来的美味和营养——而不是减肥时总说“不能吃这个不能吃那个”；
❷大多数时间做健康的选择，允许偶尔的放纵；
❸能跟家人、同事和谐相处并且获得他们的支持；
❹坚持运动。
图为昨天患者的减肥餐打卡，一个科学的营养减重方案，是不是吃的很丰富？[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#营养知多少##秋日健康说#
极低碳水饮食的确可以减少热量从而变瘦，但是很容易引起低血糖，也不见得幸福，因此也就不见得能长期坚持。
没有100%普适众人的减肥方案，最好的减肥方案，其实就是你自己最能长期开心的坚持下去的方案罢了。否则，今天学这个明星，明天学另外的网红，一定会反弹。
最不容易反弹的减肥者有这几个特征：
❶肯定食物带来的美味和营养——而不是减肥时总说“不能吃这个不能吃那个”；
❷大多数时间做健康的选择，允许偶尔的放纵；
❸能跟家人、同事和谐相处并且获得他们的支持；
❹坚持运动。
图为昨天患者的减肥餐打卡，一个科学的营养减重方案，是不是吃的很丰富？[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#营养知多少##秋日健康说#
✋热门推荐