# 永哥日记# 2021. 09. 20 ——泳遠今天 ★★★★★ [微风][微

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永哥日记

2021. 09. 20

——泳遠今天

★★★★★ [微风][微风][微风][心][微风][微风][微风] ★★★★★

۞ 农历：辛丑

八月十四

明日中秋

۞ 星期：日

۞ 天气：雨
۞ 住址：BJ

[心]感悟：

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♦记事：

♦❶...........................#夜/晨# 00:00~

◑睡觉
◑贝那普利5mg——✚
◑单位休假
◑校园放假

♦❷..............................#上午# 08:00~
☆早餐
☆丹参片，穿心莲片——✚
☆Y买菜食
☆木南陪人韦：考试
☆优乐：经申准看电视

♦❸..............................#中午# 12:00~
◎中餐
◎午休

♦❹..............................#下午# 14:30~
◎自然堂群：姓名□□□→□□咏歌
◎自由休息
◎楠系~优乐：外出
◎

♦❺..............................#晚上# 18:00~

◑晚餐
◑丹参片，穿心莲 ——✚
◑后花园走步；腹痛，提前回宅

◑洗浴
◑胰岛素16u ——✚

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休

养 #

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微博①~咏歌1957：博文>2万条20191025
微博②~永哥咏歌：博文>条
微博③~咏歌永哥：博文>条
微博④~朝阳永哥：博文>8000条

象棋❶~咏歌勇戈：6-2，将军，360关...
象棋❷~咏歌之音：5-2，刺史， 80关...

K 歌①：16级——粉丝>14.5w，听众24.6万
K 歌②：15□——□□> 2900，□□ 1.8 万
K 歌圆：14□——□□> 0140，□□

K歌家族~中华永歌：82人，2.6w，205名

抖

音~永哥——赞>2.3w，粉>1800人

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—————— #

保健

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◎......

◎肾主骨

齿为骨之余 →

2019.

BJ——洗□ 1 □□◎

2020.

DK——□□◎ 拔□①

2021.01.13~SY——洗□ 2 拔□②

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[礼物]ZZ：
……2014……2015……2016……
2017~2019：

京朝□□□□□□[心]

2019：

湘邵□□□□□□
2020.01.01~12.06：湘邵□□□□□□

2020.12.07~01.01：湘长□□□□阳光

2021.01.02~01.23：湘邵□□□□□□

01.24~05.09：京朝□□□□□□[心]

05.09~07.19：湘邵□□廉□□□[音乐]

07.19~07.21：湘邵□□□□□□

07.21~07.23：□□洞口黄桥大铺

07.23~07.28：□□□□□□东林

07.28~08.28：湘邵□□□□□□

08.28~

京朝□□□□□□[心]

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◎

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[微风][微风][微风] 永袁金田 [微风][微风][微风] 咏源津甜 [微风][微风][微风] https://t.cn/RI7nYAL

永哥日记

2021. 09. 13

——泳遠今天

★★★★★ [微风][微风][微风][心][微风][微风][微风] ★★★★★

۞ 农历：辛丑

八月初七

۞ 星期：一

۞ 天气：
۞ 住址：BJ

[心]感悟：

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♦记事：中华咏歌(75→)77人

♦❶...........................#夜/晨# 00:00~

◑睡觉
◑贝那普利5mg——✚
◑乐乐入园，优优上学

♦❷..............................#上午# 08:00~
☆早餐
☆丹参片，穿心莲片——✚
☆唱歌

♦❸..............................#中午# 12:00~
◎中餐
◎午休

♦❹..............................#下午# 14:30~
◎住宅~杀蚊虫
◎接优优
◎接乐乐

♦❺..............................#晚上# 18:00~

◑晚餐
◑丹参片，穿心莲 ——✚
◑小区内：后花园走步

◑洗浴
◑胰岛素16u ——✚

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休

养 #

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微博①~咏歌1957：博文>2万条20191025
微博②~永哥咏歌：博文>条
微博③~咏歌永哥：博文>条
微博④~朝阳永哥：博文>8000条

象棋❶~咏歌勇戈：6-2，将军，360关...
象棋❷~咏歌之音：5-2，刺史， 80关...

K 歌①：16级——粉丝>14.5w，听众24.4万
K 歌②：15□——□□> 2900，□□ 1.8 万
K 歌圆：14□——□□> 0130，□□

K歌家族~中华永歌：77人，2.6w，217名

抖

音~永哥——>1.7w，>1500人

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保健

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◎......

◎肾主骨

齿为骨之余 →

2019.

BJ——洗□ 1 □□◎

2020.

DK——□□◎ 拔□①

2021.01.13~SY——洗□ 2 拔□②

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[礼物]ZZ：
……2014……2015……2016……
2017~2019：

京朝□□□□□□[心]

2019：

湘邵□□□□□□
2020.01.01~12.06：湘邵□□□□□□

2020.12.07~01.01：湘长□□□□阳光

2021.01.02~01.23：湘邵□□□□□□

01.24~05.09：京朝□□□□□□[心]

05.09~07.19：湘邵□□廉□□□[音乐]

07.19~07.21：湘邵□□□□□□

07.21~07.23：□□洞口黄桥大铺

07.23~07.28：□□□□□□东林

07.28~08.28：湘邵□□□□□□

08.28~

京朝□□□□□□[心]

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◎5739...21

◎5846→5825
[微风][微风][微风] 永袁金田 [微风][微风][微风] 咏源津甜 [微风][微风][微风] https://t.cn/RI7nYAL

永哥日记

2021. 09. 12

——泳遠今天

★★★★★ [微风][微风][微风][心][微风][微风][微风] ★★★★★

۞ 农历：辛丑

八月初六

۞ 星期：日

۞ 天气：
۞ 住址：BJ

[心]感悟：

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♦记事：

♦❶...........................#夜/晨# 00:00~

◑睡觉
◑贝那普利5mg——✚
◑微博：短文→写，发，转...
◑优乐休息

♦❷..............................#上午# 08:00~
☆早餐
☆丹参片，穿心莲片——✚
☆儿孙外出，自由休息

♦❸..............................#中午# 12:00~
◎中餐
◎午休

♦❹..............................#下午# 14:30~
◎游走~望河公园(北园)
◎
◎

♦❺..............................#晚上# 18:00~

◑晚餐：邻居请客，ZY在家
◑丹参片，穿心莲 ——✚
◑小区内：走步

◑洗浴
◑胰岛素16u ——✚

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休

养 #