#美食探店#南昌新开的日料店❗️
美呆了我~八千代
❣️上次梦时代的八千代店也没这么美，博能星河的店也太美啦，好像走进了熔岩山洞，很有设计感，菜品精致也很美，总之一个字就是美！
姐妹们给我码住了！！！！
南昌八千代
博能星河
60/人
这个环境真的绝了！就像在羚羊谷吃饭的既视感[好喜欢]太好拍了吧，以前就是八千代的拉面粉新店的风格很像美国羚羊谷！！绝了！！
寿司拼盘
这个寿司拼盘的颜值太高了吧？哈哈哈哈怎么拍都很绝的鱼生拼盘，新鲜最重要啦！
烧鸟拼
选择困难星人给我点！里面有鸡脆骨x2十京葱鸡肉x2+鸡翅x2，两个人完全够了（建议挤点柠檬汁上去真的绝了！
芝士黄金虾
我的最爱！超浓郁的芝士上满满的鱼籽这口感真的爱死了！里面的虾肉也很完整一整个剥下来吃太爽了吧
八千玉
可以选细面或者乌冬面不愧是他们家招牌这份的味道真的很不错里面加的料也很多！
生椰拿铁
一个星期喝三四次瑞幸~第一次自己DY感觉好好玩！而且味道居然不比瑞幸差！

#越食记#
干饭了干饭了！！又到了干饭时间
今日份美食是来自镜湖餐厅二楼的里脊砂锅！！
天气逐渐转凉了，是时候来一碗热气腾腾的砂锅了。弹滑的红薯粉、软糯的年糕条，还有玉米、荷包蛋、香肠，配料简直不要太多[打call]再喝一口汤，可谓是人间美味啦❣️
还在等什么，快带上小伙伴一起去打卡吧

你知道吗？「益生菌」真的很强大！

人体的益生菌数目庞大！超过人体细胞总数的10倍。
这些活跃的“精灵”，绝大部分喜欢住在结肠（也就是消化道的大肠）里，但也有一部分益生菌分布在消化道的其它器官（口腔、食管、胃甚至盲肠）、呼吸道器官、皮肤的各个角落、以及生殖器官、泌尿器官等处，说人体处处皆是益生菌绝不为过！
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益生菌，指的是那些肠道有益菌，例如双歧杆菌、乳杆菌等，具有促进肠道对营养物质吸收，提高免疫力、预防和治疗便秘及腹泻等多方面的作用。

益生菌的作用：
可以合成短链脂肪酸、B族维生素和维生素K，促进食物消化，加强营养物质的吸收。
保护肠道的菌群平衡，促进肠道微生态健康。
调节机体免疫功能，增强体质。

食用益生菌补充剂时的几点注意事项：
✏️ 低温食用：冲调菌粉的水要低于人体体温的温度；酸奶或者益生菌饮料最好低温储存，从冰箱拿出来后可直接饮用。避免加热。
✏️ 最好在晨起空腹或者睡前服用益生菌产品，但不建议在餐后胃酸水平最高的时候服用。
✏️ 避免与抗生素一起服用，若生病需使用抗生素，两者的间隔至少要在2小时以上。
✏️ 益生菌与益生元搭配合用，效果更佳。
✏️ 每天服用益生菌产品，连续1-2月，才会有明显的效果。
✏️ 在服用益生菌产品的初期，如果发生腹胀、放屁、大便次数增多或者有轻度腹泻，属于肠道调节的正常反应，可继续坚持服用。
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⚠️发现很多人都有肠胃功能问题，比如：食欲不振、大便不成形、脾胃不和、肠胀气、便秘、腹泻、免疫力低、妇科问题…非常有必要补充益生菌❣️
最近好几个朋友跟我反馈有改善，所以真心给大家推荐
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