下午2点45清醒，这浑浑噩噩的一个多小时的梦里，同情心不断的泛滥[跪了]
从醒来那时还在问自己这特么不会是真的吧，好害怕[跪了]
梦到了小学同学，是小学毕业之后从未见过的那种。梦里的他很孱弱，在大学的班级里遇到他 ，自己一个人坐在教室的一排，没有人理他，很阴郁。然后当我认出他是小学同学，就走过去和他打了招呼，他抬起头就笑了，递给我他的病例诊断书，说好好看看吧，发现好像他改名换姓了，然后我胡乱翻着，不知道该看哪一页，然后他指到了最后一行，说你看“不能再蹦蹦跳跳，目前已是在透支生命”，我不知道该对他说什么，一个大高个，瘦瘦的身子，下一秒就要被风吹倒一样，就只看着他笑得像个健康孩子，然后笑着笑着就哭了，也只能拍拍他的头一直说没事的，没事的。
他因为这个好久不上学了，卖起了煎饼果子，过着锅碗瓢盆的数得着的日子，他说，这样能干一点是一点，能和别人交流，能让他觉得自己在活着，还能沾上点烟火气……
生命太脆弱，爱又太渺小。梦太沉重，感觉就是真的，醒来依旧难过。

《路人》

不知为何，
明明想和你说话，却骗你说，
风雨正好，该去写点诗句。

不必嘲讽我，
你笑出声来 ，我也当是天籁。

不必怀有敌意，
你所有心计，我都当是你对我的心意。

我的宿命分为两段，
未遇见你时，和遇见你以后。

你治好我的忧郁，而后赐我悲伤。
忧郁和悲伤之间的片刻欢喜，
透支了我生命全部的热情储蓄。

想饮一些酒，让灵魂失重，好被风吹走。

可一想到终将是你的路人，
便觉得，沦为整个世界的路人。

风虽大，都绕过我灵魂。https://weibo.com/u/5589978288

three sheep 三只羊｜原来一到晚上就睡不着 是因为做错了这件事

俗话说，睡眠是最好的养生方式，是天然的补药。睡个好觉,不仅意味着善待自己,更与健康和疾病相关。好睡眠可以使人精神充沛，大脑清醒。但失眠、熬夜，相反的会给身体带来巨大的伤害。

虽然我们天天都要睡觉，但很多人却不一定真正了解健康的睡眠。人们对睡眠还存在不少误区，要想拥有高质量的睡眠，需有科学的睡眠知识，走出睡眠的误区。

你睡好了吗?你有哪些睡眠误区?

1.早睡早起真的好吗?

虽然我们经常说“早睡早起身体好”，但是早睡早起真的就好了吗?中医讲究，作息时间要因地制宜，因时而定。春季，宜迟些睡，早些起。夏日天气炎热，需晚睡早起。秋季，应该早睡早起。冬季，应做到早睡晚起。

研究发现，那些早上5:22～7:21分起床的人，其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高，通常人们在7:21分之后起床，对身体健康会更加有益。所以，早睡早起未必是好的，要因时而定才是最好的。

2.睡不着数绵羊真的管用吗?

事实上，数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。当然，效果也会因人而异，对有的人来说，这个方法很适用，一数绵羊就会睡着。

要想有个好睡眠，睡觉前就不要多想事情，尽量放松，释放压力。如果还是出现无法入眠的情况，用腹式呼吸方式比“数绵羊”更为有效。

3.睡前喝酒能不能助眠?

可能很多人睡不着的时候会喝点酒或吃些药来帮助自己睡眠，其实这都是错误的做法。传统观念中，大家认为酒有催眠的作用，这种观点其实是不对的。

人在睡觉前饮酒，虽然可以通过酒精来麻痹神经，起到帮助人入睡的作用。但若长期如此，会使人的神经产生对酒精的依赖性。这种依赖性一旦形成，当人们不喝酒时，就很难入睡了，并会因此而引发失眠。

4.睡觉做梦到底是好是坏?

很多人都认为做梦不好，会影响睡眠。这种观点其实是不对的。做梦是人的一种正常的生理现象，每个正常人在睡眠的过程中都会做梦，正所谓，日有所思，夜有所梦。

一般来说，一个人每夜做梦不超过4次都属正常，这不会影响到其睡眠的质量。但需要注意的是，若一个人经常做噩梦或做梦的次数太多，比如每晚做梦超过4次，甚至达到十几次，就应及时去看医生，否则其睡眠质量不仅难以保证，还会使其身体出现问题。

5.补觉可以把睡眠补回来吗?

对于很多年轻人来说，补觉是熬夜后的救命稻草。他们认为这样做同样可以起到正常睡眠的效果，因为睡眠时间足够了。但从生理学角度考虑，补觉并不能消除伤害。

事实上，熬夜后补觉，会造成人体内各种神经、内分泌调节的紊乱。这种生物钟的紊乱，不一定能通过补觉来调节。过后补偿睡眠只能起到缓解疲劳的作用，而无法弥补因缺失睡眠而对身体造成的损害。因此，不要随意熬夜，不然就等于在透支生命。

three sheep三只羊音乐助眠仪就是通过一些白噪音和大自然的声音，为用户营造一个私密的空间，用户处于一个自己的安全环境，心理容易放松下来，睡眠仪隔离了外界的光噪和声噪，切断了左脑思维的源头，特殊的睡眠音乐包围住用户，激活负责睡眠和音乐的右脑，激发分泌促使睡眠的激素，很快全身就进入深度放松状态，思维转入音乐潜意识环境，人体的自我修复开始工作……