出现这些症状，小心是#乳腺癌#
1、乳房不对称、乳房肿块
观察双侧乳房是否对称，如果发现自己两侧乳房的大小和形状不完全一样无需特别紧张，绝大多数女性的乳房都不是完全对称的，需要注意的是异常改变。
大家可用左手以右侧乳头为中心，三指指腹轻按右乳房各部位，感受乳房是否有肿块、触痛、局部增厚等。同理查左乳。（记住：手法不是抓和捏！）
2、乳头溢液
尤其是血性溢液。观察乳头皮肤有无瘙痒、糜烂、结痂、脱屑，乳晕有无水肿。
3、皮肤改变
观察乳房表面皮肤有无脱皮、红肿或糜烂；有无“橘皮征”（乳房表面皮肤如橘皮一样凹凸不平）、“酒窝征”（乳房在自然状态下出现局部皮肤凹陷，像小酒窝一样。）。
4、腋窝淋巴结肿大
以三指指腹轻按腋窝处，感受是否有散在、质硬、可推动的肿块。乳腺癌晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。检查方法
乳房的自检一般为每月一次，育龄期女性应在每次来月经的第7天~10天进行，绝经女性的自检无特殊要求。
1、洗澡时检查
尤其在沐浴露尚未洗去前，手容易在湿润光滑的皮肤上移动。
将摊平的手指指腹在乳房表面轻柔地移动，检查乳房及腋窝。
一般用右手检查左乳，左手检查右乳，检查有无肿块、硬结、局部增厚或腋窝肿块。
2、镜前检查
面对镜子，保持双手下垂于身体两侧，再将双手缓缓举过头顶，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无局部突起、有无皮肤微凹或乳头回缩；接着，双手叉腰，观察乳房的外观及形态有无变化。
3、平卧位检查
将摊平的手掌轻压在皮肤上，从乳房外周做以乳头为中心的移动检查。检查可从乳房外上方开始，右乳逆时针方向，左乳顺时针方向，逐渐向乳头移动，然后用拇指和食指提起乳头并挤压，观察有无乳头溢液。若有溢液，应观察溢液的性状、颜色，从单孔溢出还是多孔溢出，最后，还应检查双侧腋窝。若有异常，应及时就医。要注意的是，自检并不能替代医疗机构的专业筛查。因为有些人可能会把正常的腺体当成肿块；而有些早期乳腺癌缺乏典型症状，很难通过自己检查发现。#健康管理##疾病预防##忆果缘1971#
1、乳房不对称、乳房肿块
观察双侧乳房是否对称，如果发现自己两侧乳房的大小和形状不完全一样无需特别紧张，绝大多数女性的乳房都不是完全对称的，需要注意的是异常改变。
大家可用左手以右侧乳头为中心，三指指腹轻按右乳房各部位，感受乳房是否有肿块、触痛、局部增厚等。同理查左乳。（记住：手法不是抓和捏！）
2、乳头溢液
尤其是血性溢液。观察乳头皮肤有无瘙痒、糜烂、结痂、脱屑，乳晕有无水肿。
3、皮肤改变
观察乳房表面皮肤有无脱皮、红肿或糜烂；有无“橘皮征”（乳房表面皮肤如橘皮一样凹凸不平）、“酒窝征”（乳房在自然状态下出现局部皮肤凹陷，像小酒窝一样。）。
4、腋窝淋巴结肿大
以三指指腹轻按腋窝处，感受是否有散在、质硬、可推动的肿块。乳腺癌晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。检查方法
乳房的自检一般为每月一次，育龄期女性应在每次来月经的第7天~10天进行，绝经女性的自检无特殊要求。
1、洗澡时检查
尤其在沐浴露尚未洗去前，手容易在湿润光滑的皮肤上移动。
将摊平的手指指腹在乳房表面轻柔地移动，检查乳房及腋窝。
一般用右手检查左乳，左手检查右乳，检查有无肿块、硬结、局部增厚或腋窝肿块。
2、镜前检查
面对镜子，保持双手下垂于身体两侧，再将双手缓缓举过头顶，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无局部突起、有无皮肤微凹或乳头回缩；接着，双手叉腰，观察乳房的外观及形态有无变化。
3、平卧位检查
将摊平的手掌轻压在皮肤上，从乳房外周做以乳头为中心的移动检查。检查可从乳房外上方开始，右乳逆时针方向，左乳顺时针方向，逐渐向乳头移动，然后用拇指和食指提起乳头并挤压，观察有无乳头溢液。若有溢液，应观察溢液的性状、颜色，从单孔溢出还是多孔溢出，最后，还应检查双侧腋窝。若有异常，应及时就医。要注意的是，自检并不能替代医疗机构的专业筛查。因为有些人可能会把正常的腺体当成肿块；而有些早期乳腺癌缺乏典型症状，很难通过自己检查发现。#健康管理##疾病预防##忆果缘1971#
2008年5月13日，汶川地震救援现场，救援队在一堆废墟的间隙，发现一位没有生命体征的年轻女子，女子的死亡姿势有点诡异，她双膝跪地，上身向前蜷曲，像古人在行跪拜礼。未发出的短信让人泪目！
发现她的时候，女子已经僵硬，且变形了是被垮塌下来的房子压死的。
透过那废墟的间隙，可以看到她死亡的姿势：双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些像古人行跪拜礼，只是身体被压得变形。
救援人员从废墟的空隙伸手进去，确认了她已经死亡，又冲着废墟喊了几声，用撬棍在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。救援队决定去往下一片废墟，因为还有很多人在等待着救援。
当人群走到下一个建筑物的时候,救援队长忽然意识到不对劲，想起了什么，猛的跑了回去，边跑变喊“快过来”。
他猛地转身跑回那堆废墟，费力地把手伸进女子的身下摸索，突然，他大声高呼：“快回来，下面有个孩子，还活着。”
人们小心地把挡着她的废墟清理开，在她的身体下面躺着她的孩子，孩子躺在一条红底黄花的小被子里，婴儿正熟睡着，鼻翼一张一落，胸脯一起一伏只有3、4个月大。
稚嫩的孩子什么也不知道。大地撕裂之时母亲用自己的身体撑起了一堵墙，死死的护住了她，母亲走了，她毫发未伤，正在呼呼大睡。他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。
医生过来，解开被子准备做检查，却发现有一部手机塞在被子里。医生看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信：
“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”。
大家不知道，在那天崩地裂的时刻，一个被废墟砸的血肉模糊的母亲，是用怎样的毅力，为女儿写下这的诀别信。
那一刻，手机在救援现场不停的传递着，每个看到短信的人，都在悄悄抹眼泪……
我想再说一个真实的故事。
一家人住木板隔成的两层商铺里。母亲半夜起床上厕所，突然闻到一股浓浓的烟味，便意识到家里出事了。
等丈夫从梦中惊醒，楼下已是一片火海，全家5个孩子及2个雇工都被困在大火中。
孩子们被叫醒后，躲在妈妈身后。幸好阁楼上的天花板只有一层，砸开它，就可以攀上后墙逃生。
绝望之余，父亲带着两个雇工砸开天花板，并第一个抢先翻过墙头，再也没回来。
父亲只顾呼唤邻居帮忙救火，
高墙里留下了一位母亲和五个孩子。
围墙有两米多高，而孩子里最高的才一米五四。
有一个雇工不忍心自己逃走，留了下来。
他一手抓紧房顶横梁，另一只手伸向母亲和孩子。
母亲：
“孩子别怕，踩着妈妈的手，爬上去！”母亲蹲在地上，抓牢大儿子的脚，大儿子用力一蹬，抓住雇工的手攀上墙头脱离了险境。
用同样的办法，母亲把二儿子和小儿子一一举过了墙。
此时火已经烧到了脚掌，母亲奋力抓起二女儿。
可母亲力气已用尽，浑身不停地颤抖。大女儿看了出来，和妈妈一起把妹妹举过了墙。
火海中，仅剩母亲和大女儿。
大火卷上了她们的身体，烧着了她们的衣服。
大女儿哭着让妈妈离开，母亲用尽最后的力气把大女儿一把拉了过来，拼尽最后一口气，将大女儿托过墙头。
雇工回头再次把手伸向母亲时，母亲已经连站起来的力气都没有，跪在地上，霎时间，被大火吞没了。
五个孩子在墙外撕心累肺的大喊着“妈妈”，大火里的母亲，永远地闭上了眼睛。
消防人员赶到，立刻扑灭了大火。只见母亲漆黑的身躯跪在阁楼内的墙下，双手向上高高保持着托举最后一个孩子的动作。
孩子喊着“妈妈”扑了上去。
母亲是这个世界最平凡的人，却总是做着最不平凡的事。
非官方统计：
人一生中陪妈妈吃的饭在不断减少.…..
5岁，一年和妈妈吃1095顿饭
14岁，一年和妈妈吃492顿饭
25岁，一年和妈妈吃196顿饭
30岁，一年和妈妈吃57顿饭
40岁，一年和妈妈吃21顿饭
再到后来，和妈妈吃饭变成了年夜饭的“仪式感”...
一直说害怕自己老去，不是面对自己容颜的畏惧，而是后怕年迈的父母会因为如此而更渐衰老。可是，人的衰老，却又是多少子女不得面对的现实。
唯有，在有限的生命里，在父母健在的每一天，我们能多一些时间，多一些空间，给予父母力所能及的赡养，给予双亲力所能及心灵的陪伴。
要知道，这个世界，父母在，家就在。
现在的你，多久陪妈妈吃一次饭呢？
发现她的时候，女子已经僵硬，且变形了是被垮塌下来的房子压死的。
透过那废墟的间隙，可以看到她死亡的姿势：双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些像古人行跪拜礼，只是身体被压得变形。
救援人员从废墟的空隙伸手进去，确认了她已经死亡，又冲着废墟喊了几声，用撬棍在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。救援队决定去往下一片废墟，因为还有很多人在等待着救援。
当人群走到下一个建筑物的时候,救援队长忽然意识到不对劲，想起了什么，猛的跑了回去，边跑变喊“快过来”。
他猛地转身跑回那堆废墟，费力地把手伸进女子的身下摸索，突然，他大声高呼：“快回来，下面有个孩子，还活着。”
人们小心地把挡着她的废墟清理开，在她的身体下面躺着她的孩子，孩子躺在一条红底黄花的小被子里，婴儿正熟睡着，鼻翼一张一落，胸脯一起一伏只有3、4个月大。
稚嫩的孩子什么也不知道。大地撕裂之时母亲用自己的身体撑起了一堵墙，死死的护住了她，母亲走了，她毫发未伤，正在呼呼大睡。他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。
医生过来，解开被子准备做检查，却发现有一部手机塞在被子里。医生看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信：
“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”。
大家不知道，在那天崩地裂的时刻，一个被废墟砸的血肉模糊的母亲，是用怎样的毅力，为女儿写下这的诀别信。
那一刻，手机在救援现场不停的传递着，每个看到短信的人，都在悄悄抹眼泪……
我想再说一个真实的故事。
一家人住木板隔成的两层商铺里。母亲半夜起床上厕所，突然闻到一股浓浓的烟味，便意识到家里出事了。
等丈夫从梦中惊醒，楼下已是一片火海，全家5个孩子及2个雇工都被困在大火中。
孩子们被叫醒后，躲在妈妈身后。幸好阁楼上的天花板只有一层，砸开它，就可以攀上后墙逃生。
绝望之余，父亲带着两个雇工砸开天花板，并第一个抢先翻过墙头，再也没回来。
父亲只顾呼唤邻居帮忙救火，
高墙里留下了一位母亲和五个孩子。
围墙有两米多高，而孩子里最高的才一米五四。
有一个雇工不忍心自己逃走，留了下来。
他一手抓紧房顶横梁，另一只手伸向母亲和孩子。
母亲：
“孩子别怕，踩着妈妈的手，爬上去！”母亲蹲在地上，抓牢大儿子的脚，大儿子用力一蹬，抓住雇工的手攀上墙头脱离了险境。
用同样的办法，母亲把二儿子和小儿子一一举过了墙。
此时火已经烧到了脚掌，母亲奋力抓起二女儿。
可母亲力气已用尽，浑身不停地颤抖。大女儿看了出来，和妈妈一起把妹妹举过了墙。
火海中，仅剩母亲和大女儿。
大火卷上了她们的身体，烧着了她们的衣服。
大女儿哭着让妈妈离开，母亲用尽最后的力气把大女儿一把拉了过来，拼尽最后一口气，将大女儿托过墙头。
雇工回头再次把手伸向母亲时，母亲已经连站起来的力气都没有，跪在地上，霎时间，被大火吞没了。
五个孩子在墙外撕心累肺的大喊着“妈妈”，大火里的母亲，永远地闭上了眼睛。
消防人员赶到，立刻扑灭了大火。只见母亲漆黑的身躯跪在阁楼内的墙下，双手向上高高保持着托举最后一个孩子的动作。
孩子喊着“妈妈”扑了上去。
母亲是这个世界最平凡的人，却总是做着最不平凡的事。
非官方统计：
人一生中陪妈妈吃的饭在不断减少.…..
5岁，一年和妈妈吃1095顿饭
14岁，一年和妈妈吃492顿饭
25岁，一年和妈妈吃196顿饭
30岁，一年和妈妈吃57顿饭
40岁，一年和妈妈吃21顿饭
再到后来，和妈妈吃饭变成了年夜饭的“仪式感”...
一直说害怕自己老去，不是面对自己容颜的畏惧，而是后怕年迈的父母会因为如此而更渐衰老。可是，人的衰老，却又是多少子女不得面对的现实。
唯有，在有限的生命里，在父母健在的每一天，我们能多一些时间，多一些空间，给予父母力所能及的赡养，给予双亲力所能及心灵的陪伴。
要知道，这个世界，父母在，家就在。
现在的你，多久陪妈妈吃一次饭呢？
【青海日报丨打造生态文明高地的“河南实践”】
一切和谐的自然现象，无疑源源来自天成地造，但也无疑源源来自与自然共生的人类呵护付出。
曲配扎西脚下的这条路，是河南县赛尔龙乡尕克村湿地管护员日常巡护诸多道路中的一条。
2021年盛夏的清晨，像每一个平常的日子一样，他迈步走向河曲草原广袤的湿地，从他的眸子里，你能看到云天、山水、湖草、鸟兽，这是一个牧人眼中的草原，那片他心心念念的沃水丰野。
2018年，历时5年，青海洮河源国家湿地公园试点建设通过国家级专家验收组验收，正式成为“国家湿地公园”。这是青海首个国家级高寒湿地公园，也是青海展现绿水青山的又一张“国字号”生态名片。
对于曲配扎西和众多管护员，以及当地的牧民群众来说，这无疑是他们引以为傲的一件大事，自然，这也成为他们不懈致力于湿地生态保护的动力和执念。
近年来，黄南藏族自治州河南蒙古族自治县在生态、生产、生活良性循环转变中，进一步健全完善新型畜牧业合作经营方式，农牧民生产经营模式从分散变为适度规模生产，曾经世代逐水草而生活的牧民成为生态守护者、第三产业从业者，园区内生态管护公益岗位实现“一户一岗”，牧民也成为了江源生态看护和管护的主要力量。
在河曲草原，生态保护是当地干部群众根深蒂固的一种自觉意识，也是植根于他们心底的信念。17年如一日坚守“禁塑令”，不遗余力建设小康示范村，推行县级干部责任田等一系列创新务实举措，正是河南蒙旗人身体力行做好“中华水塔”的守护者的真实写照。
以新时代文明实践中心建设为抓手，河南县紧紧围绕“生态立县”战略，强化顶层设计，建立和培育生态环保志愿品牌服务队，做到生态环境志愿服务常态化、精准化。各环保志愿服务队结合“人员大培训、岗位大练兵、环境大整治”等主题活动，广泛开展“保护母亲河志愿服务行动”“志愿服务助力环境卫生整治”“发起疫情防控总攻势，消除环境卫生脏乱差”等各类志愿者服务活动，真正做到以文明实践“小切口”，做足生态环保“大文章”。
“对牧民来说，草场就是命根子。”从小队长到村长直至卸任，20多年来，才让东周每年都会参与到克其合滩鼠害治理队伍当中，他告诉记者：“今年听说克其合滩禁牧两年的政策，我举双手赞成。”
克其合滩属河南县优干宁镇6个行政村的夏季草场，因受历史原因，在夏季与甘肃省夏河县科才镇3个行政村共用，总面积为12200公顷。
由于双方牧民多年来的过度放牧，造成草原退化、沙化、有害生物危害严重，并有逐年扩大的趋势，严重威胁到共用草场牧民群众的生产生活及周边区域草原生态环境。在两县政府部门的携手共建下2021年1月8日，河南县优干宁镇与夏河县科才镇签订了克其合滩公共牧区草原黑土滩生态治理修复协议。协议中明确规定克其合滩两年禁牧，三年恢复治理。
迄今为止，河南县已顺利实施了三江源生态保护和建设一期、二期工程、退牧还草、灭鼠治虫、黑土滩治理、森林和草原防火等生态保护和治理工程。
从鼠兔、高原兔、角百灵等小型动物，到藏羚羊、岩羊等有蹄类动物，再到猎隼、猞猁、雪豹等猎食者，野生动物才是河曲草原上名副其实的主人。白鹭与野鸭齐飞；黑颈鹤耳磨交颈；肥大的斑头雁、憨态可掬的赤麻鸭在河畔悠闲地梳理羽毛；“小红鸟”朱鹀在灌木丛中自在地引吭高歌……这一幅幅玄妙的自然画卷，不仅是对河南县多年来尊重自然，坚持人与自然和谐共生的肯定，更是对河南县加强生态文明建设，坚持生态优先，严守生态红线的肯定。
据统计，河南县现有各种鸟类230余种，野生动物50余种，其中国家一级保护野生动物有雪豹、黑颈鹤、马麝、黑鹳、胡兀鹫、金雕等15种，国家二级保护野生动物有马鹿、鬣羚、大天鹅、鸢、雀鹰等30种，省级保护野生动物有雪鸡、环颈雉、艾虎、普通鸬鹚、灰雁等35种；野生植物和名贵药材有450余种。
得天独厚的生物多样性是大自然对河南县的馈赠，守护好这个万物和谐共生的美丽家园，是草原儿女的责任和义务。为此，河南县在全省率先制定《河南蒙古族自治县生态环境保护条例》，并相继出台《草原生态保护补助奖励管理办法》《县级干部生态保护责任田建设考核办法》《创建全区域无垃圾示范县实施意见》等，编制《河南县“全域无废”示范县创建方案》，切实构建起务实管用、系统完整的生态文明建设制度体系。
以全国有机畜牧业生产基地为依托，河南县加大基地建设资金投入，支持饲草基地、牲畜棚圈建设、标准化养殖基地建设和重度退化草场改良，坚持用生态产业化的理念发展现代畜牧业，以园区促进产业集聚、集约、集群发展，完成5个有机畜产品生产基地、23处特色标准化养殖示范场建设。
迄今，“雪多牦牛”“欧拉羊”入选国家畜禽遗传资源名录，河南县龙头企业开发与生产的有机牛羊肉小包装速冻产品、“阿米雪”有机牦牛乳制品、瀞度天然冰川活水矿泉水、乐乐玛手工制品等系列有机产品在国内赢得市场，开拓出广阔发展空间。
通过整合牲畜、草场资源，加快草场流转，河南县进一步规范牧民合作经济组织，形成了“企业+合作社+牧户”的有机畜牧业产业化模式和“分户放牧、联户经营、集中定居、一体管理”的有机畜牧业生产新格局，目前全县共有各类专业合作社140家、小微企业72家。在推进县域经济确保增速不减的前提下，实现向生态环保型、循环利用型、低耗高效性提升，牧民增收与生态良性循环双促双赢。
当前，河南县正不断巩固国家生态文明示范县创建成果，全力打造“绿水青山就是金山银山”实践创新基地，以期亮出“黄河上游最美大草原”金名片，全面展示河南县生态文明建设的现代化成果。
来源：青海日报 记者 姚斌
https://t.cn/A6IgyIc2
一切和谐的自然现象，无疑源源来自天成地造，但也无疑源源来自与自然共生的人类呵护付出。
曲配扎西脚下的这条路，是河南县赛尔龙乡尕克村湿地管护员日常巡护诸多道路中的一条。
2021年盛夏的清晨，像每一个平常的日子一样，他迈步走向河曲草原广袤的湿地，从他的眸子里，你能看到云天、山水、湖草、鸟兽，这是一个牧人眼中的草原，那片他心心念念的沃水丰野。
2018年，历时5年，青海洮河源国家湿地公园试点建设通过国家级专家验收组验收，正式成为“国家湿地公园”。这是青海首个国家级高寒湿地公园，也是青海展现绿水青山的又一张“国字号”生态名片。
对于曲配扎西和众多管护员，以及当地的牧民群众来说，这无疑是他们引以为傲的一件大事，自然，这也成为他们不懈致力于湿地生态保护的动力和执念。
近年来，黄南藏族自治州河南蒙古族自治县在生态、生产、生活良性循环转变中，进一步健全完善新型畜牧业合作经营方式，农牧民生产经营模式从分散变为适度规模生产，曾经世代逐水草而生活的牧民成为生态守护者、第三产业从业者，园区内生态管护公益岗位实现“一户一岗”，牧民也成为了江源生态看护和管护的主要力量。
在河曲草原，生态保护是当地干部群众根深蒂固的一种自觉意识，也是植根于他们心底的信念。17年如一日坚守“禁塑令”，不遗余力建设小康示范村，推行县级干部责任田等一系列创新务实举措，正是河南蒙旗人身体力行做好“中华水塔”的守护者的真实写照。
以新时代文明实践中心建设为抓手，河南县紧紧围绕“生态立县”战略，强化顶层设计，建立和培育生态环保志愿品牌服务队，做到生态环境志愿服务常态化、精准化。各环保志愿服务队结合“人员大培训、岗位大练兵、环境大整治”等主题活动，广泛开展“保护母亲河志愿服务行动”“志愿服务助力环境卫生整治”“发起疫情防控总攻势，消除环境卫生脏乱差”等各类志愿者服务活动，真正做到以文明实践“小切口”，做足生态环保“大文章”。
“对牧民来说，草场就是命根子。”从小队长到村长直至卸任，20多年来，才让东周每年都会参与到克其合滩鼠害治理队伍当中，他告诉记者：“今年听说克其合滩禁牧两年的政策，我举双手赞成。”
克其合滩属河南县优干宁镇6个行政村的夏季草场，因受历史原因，在夏季与甘肃省夏河县科才镇3个行政村共用，总面积为12200公顷。
由于双方牧民多年来的过度放牧，造成草原退化、沙化、有害生物危害严重，并有逐年扩大的趋势，严重威胁到共用草场牧民群众的生产生活及周边区域草原生态环境。在两县政府部门的携手共建下2021年1月8日，河南县优干宁镇与夏河县科才镇签订了克其合滩公共牧区草原黑土滩生态治理修复协议。协议中明确规定克其合滩两年禁牧，三年恢复治理。
迄今为止，河南县已顺利实施了三江源生态保护和建设一期、二期工程、退牧还草、灭鼠治虫、黑土滩治理、森林和草原防火等生态保护和治理工程。
从鼠兔、高原兔、角百灵等小型动物，到藏羚羊、岩羊等有蹄类动物，再到猎隼、猞猁、雪豹等猎食者，野生动物才是河曲草原上名副其实的主人。白鹭与野鸭齐飞；黑颈鹤耳磨交颈；肥大的斑头雁、憨态可掬的赤麻鸭在河畔悠闲地梳理羽毛；“小红鸟”朱鹀在灌木丛中自在地引吭高歌……这一幅幅玄妙的自然画卷，不仅是对河南县多年来尊重自然，坚持人与自然和谐共生的肯定，更是对河南县加强生态文明建设，坚持生态优先，严守生态红线的肯定。
据统计，河南县现有各种鸟类230余种，野生动物50余种，其中国家一级保护野生动物有雪豹、黑颈鹤、马麝、黑鹳、胡兀鹫、金雕等15种，国家二级保护野生动物有马鹿、鬣羚、大天鹅、鸢、雀鹰等30种，省级保护野生动物有雪鸡、环颈雉、艾虎、普通鸬鹚、灰雁等35种；野生植物和名贵药材有450余种。
得天独厚的生物多样性是大自然对河南县的馈赠，守护好这个万物和谐共生的美丽家园，是草原儿女的责任和义务。为此，河南县在全省率先制定《河南蒙古族自治县生态环境保护条例》，并相继出台《草原生态保护补助奖励管理办法》《县级干部生态保护责任田建设考核办法》《创建全区域无垃圾示范县实施意见》等，编制《河南县“全域无废”示范县创建方案》，切实构建起务实管用、系统完整的生态文明建设制度体系。
以全国有机畜牧业生产基地为依托，河南县加大基地建设资金投入，支持饲草基地、牲畜棚圈建设、标准化养殖基地建设和重度退化草场改良，坚持用生态产业化的理念发展现代畜牧业，以园区促进产业集聚、集约、集群发展，完成5个有机畜产品生产基地、23处特色标准化养殖示范场建设。
迄今，“雪多牦牛”“欧拉羊”入选国家畜禽遗传资源名录，河南县龙头企业开发与生产的有机牛羊肉小包装速冻产品、“阿米雪”有机牦牛乳制品、瀞度天然冰川活水矿泉水、乐乐玛手工制品等系列有机产品在国内赢得市场，开拓出广阔发展空间。
通过整合牲畜、草场资源，加快草场流转，河南县进一步规范牧民合作经济组织，形成了“企业+合作社+牧户”的有机畜牧业产业化模式和“分户放牧、联户经营、集中定居、一体管理”的有机畜牧业生产新格局，目前全县共有各类专业合作社140家、小微企业72家。在推进县域经济确保增速不减的前提下，实现向生态环保型、循环利用型、低耗高效性提升，牧民增收与生态良性循环双促双赢。
当前，河南县正不断巩固国家生态文明示范县创建成果，全力打造“绿水青山就是金山银山”实践创新基地，以期亮出“黄河上游最美大草原”金名片，全面展示河南县生态文明建设的现代化成果。
来源：青海日报 记者 姚斌
https://t.cn/A6IgyIc2
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