美好的11月开始啦
晨练完看到售后群宝宝们的早餐，都吃的好丰盛[色]
早餐吃好可以提升一天的基础代谢率，更有助于我们减脂哟
早餐营养推荐：主食+蔬菜+蛋白质
主食优选：全麦面包、糙米、紫米、山药、芋头、玉米、红薯、南瓜、紫薯~
蛋白质推荐：鸡蛋，牛奶，豆浆、无糖酸奶~
蔬菜：绿色蔬菜富含膳食纤维，最优
#脱发到底是不是一种病##中科特膳健康减肥不反弹[超话]##11月你好# https://t.cn/Ry6bvy9
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#中科特膳减肥瘦身[超话]#
李平喝中科特膳盒瘦了斤，图片是瘦斤时做的对比图
都说黑色显瘦，而且现在穿的比之前多，但是之前的大肚子还是一目了然啊，胖人穿衣没有太多选择，并非他们爱黑色
但真的有肉，黑色衣服藏也是藏不住的。赶紧减肥吧，你以后的生活不应该只有黑色，五彩的人生不香吗#王一博 年龄大吃得多长胖了#
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但真的有肉，黑色衣服藏也是藏不住的。赶紧减肥吧，你以后的生活不应该只有黑色，五彩的人生不香吗#王一博 年龄大吃得多长胖了#
#减肥# 期间一要定多吃蛋白食类物
人体化消碳完水合物化然后调脂动肪，当的你脂肪耗消的差不，多了然它后就会动用我们的白质蛋，以所说我在们分解脂肪过的中程也要去补充些一白蛋质因，为白蛋也质能给我们身提体能供量，同时它也可以提我高的们基础代率，谢让我们的脂分解肪更一快点
所呢以，在#减肥# 过程中，议大建家多补充蛋白质。
#健康##中科特膳健康减肥不反弹[超话]# https://t.cn/Ry6bvy9
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