#我的减脂餐[超话]##减肥[超话]#
10.30 | 在校 | D7
<饮食>
早餐：全麦面包 豆浆
午餐：米饭 蒸饺 金汤鱼片 豆芽 白菜
加餐：丑橘
晚餐：聚餐
<运动>
✅仰卧起坐训练
<碎碎念>
全麦面包整一下软掉真的好吃一点诶！而且底部焦焦的，喜欢！
中午点了小份的菜感觉肉肉好少，就去买了蒸饺
晚上聚餐吃了好多好多
10.30 | 在校 | D7
<饮食>
早餐：全麦面包 豆浆
午餐：米饭 蒸饺 金汤鱼片 豆芽 白菜
加餐：丑橘
晚餐：聚餐
<运动>
✅仰卧起坐训练
<碎碎念>
全麦面包整一下软掉真的好吃一点诶！而且底部焦焦的，喜欢！
中午点了小份的菜感觉肉肉好少，就去买了蒸饺
晚上聚餐吃了好多好多
今天又是无所事事浪费电量和眼睛的一天
早上起来就打算做日本豆腐煲
一直赖啊赖
早上吃拉面说中午吃零食
刚才终于下定决心做了
想着大晚上得克制
少油低钠缺粉
粉裹了一点 就煎了两面
也没有好好调酱汁
于是
日本豆腐有点软没有焦焦又耙耙的口感 买的日本豆腐好像也和外面吃的不一样
不过依然吃完了...
今天又是没拖地的一天
我什么时候才能去上吧啊啊啊啊
得买云鲸啊啊啊
早上起来就打算做日本豆腐煲
一直赖啊赖
早上吃拉面说中午吃零食
刚才终于下定决心做了
想着大晚上得克制
少油低钠缺粉
粉裹了一点 就煎了两面
也没有好好调酱汁
于是
日本豆腐有点软没有焦焦又耙耙的口感 买的日本豆腐好像也和外面吃的不一样
不过依然吃完了...
今天又是没拖地的一天
我什么时候才能去上吧啊啊啊啊
得买云鲸啊啊啊
昨天和今天的早餐，我好爱吃烤得焦焦的番茄啊，最好再洒上一点儿糖粉，可我没有，以后就多吃牛肉，少吃猪肉，我挺担心自己的肺，这两天都是煮汤，欧巴说过6个月再去检查看看。昨天欧巴买的烤鸡好好吃哦，感觉就像中国买的一样，外皮有味道，脆脆的，吃完饭跟娃儿一起洗澡，洗完澡娃儿喝奶睡着了，我写了一个字也困得打盹，11点多，就跟娃一起睡了，醒来就12点了，我这睡眠，贼好，跟婴儿一样。
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