是十月总结也是二十一岁总结

二十一是发生很多大事件的一年啦
完成了一些地球online 的主线任务
有一些意想不到的奇妙经历
发现很多有趣的东西
思考很多问题，做很多美梦
依然拖延，拖延到总结都过了十二点
不过这才是我嘛（syx（老骗我已拉黑）说的）
二十二岁愿望和以前一样，要快乐哇！

《二十二》 https://t.cn/A6xPoPXa

图一是七十多岁老教师，已经退休十二年了，还要坚持工作，她自己说让她回家养老她就感受不到幸福 [泪]上台讲话把下面的老师都说哭了。
图二是学校师徒结对给我结的师傅，太牛了太牛了。我师傅太牛了，满腹经纶说得就是她本人！最主要她儿子00年已经是中科院的研究生了[奥特曼]
我的学校真好[嘻嘻] https://t.cn/RxmhQma

#健康# #养生# [兔子]

【万病源于堵，2个地方轻轻转一转，就能打通淤堵.....】

“堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个“堵”字。人体什么地方最容易堵住呢？那就是微循环。

人为什么“七老八十”就会死？

——就是因为微循环瘀、堵啦！

微循环（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。

✦人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。

✦而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70—80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

为什么有人能活一百多岁？

因为他们的微循环能够保持畅通；为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。

如何疏通淤堵呢？今天给您介绍的方法虽然简单，但效果却很神奇。轻轻的转动2个地方，比较能解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！

两个地方轻轻转一转，就能疏通12经络

一、转动手腕，促进气血运行，不堵塞

手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：

太渊穴可以补肺气，止咳；
列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；
大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；
神门穴可镇静安神、对付失眠；
通里穴可止头痛、缓解心悸等。

转手腕方法

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

二、转动脚腕，增强器官功能，不淤阻

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：

太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；
商丘穴可以对付肠胃疾病；
中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。

转脚腕方法

站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。

坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；

注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。

万病源于堵！今天给大家介绍的2个方法，虽然简单，但只要长期坚持，就可以打通血管、舒活经络，解决“堵”的问题。