每个人的情感都是有局限性的，一段关系不可能永远完美，也没有人能保证一辈子都不会遇到情感上的挫折，这就像我们每个人不可能一辈子都不感冒一样。
我听过很多人说TA要是敢出轨，就让TA滚蛋，却不知道这个世界上最难的事，就是说再见。
千万记住，盲目地挽回不如不挽回。惶恐、担心、着急……你们希望有个“超级挽回法”，让对方一夕之间回到你们身边，但你却不知道挽回并不是我们刚开始最重要的事情，在挽回前你需要做好以下几件事：
1.理性分析对方离开你的真正原因
有一种人，对方一提分手就傻眼了，平常可都是自己高高在上的，于是就炸毛了：“我都没有提出分手，TA凭什么呀！”在这种情绪控制之下，又怎能知道对方为何想甩了自己。
2.分析原因，改变自己
感情和婚姻之所以会解体，是因为矛盾的长时间累积。凡事都是有因果关系的，没有无缘无故的结果。如果我们能找到问题出现的根源，结果自然会改变。
比如你家门前有颗苹果树，但你不喜欢苹果，所以你可能会把苹果全部摘掉。其实，这些苹果就代表你不喜欢的结果，就好像对方离开自己一样。但很可惜，明年这些苹果还要重新长出来，因为产生苹果的原因没有根除。
那苹果产生的根源是什么呢？是我们曾经种下了一颗苹果的种子。只要我们顺着树干、树根，找到苹果的种子，把它连根拔起，这样就可以让你不喜欢的结果不会再发生。
3.管理自己的负面情绪
挽回过程中对方的一言一行或不理睬会让一些情绪管理不好的委托人容易烦躁。
负面情绪产生时，我们通常会通过头脑的自我说服、自我开导来缓解。这种方法一般可以奏效，并且会随着自己储备知识越来越多，这种说服力也会越来越强，可以达到控制好情绪的目的。
但时间久了，我们就会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导了，而是暂时积压在心里了。它们被压进更深层的潜意识里，到最后会换一种方式来控制我们。
我们可以尝试用另外一种方式来应对情绪：不评价、不否定、不克制情绪，而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。
当情绪来时，我们就像一只充满气的气球。头脑的处理方法只是让我们的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸。但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天，而感受身体的处理方法，才是真的帮气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。
接纳情绪，不带评价地感受，给情绪时间，让它得到疏导，然后去觉察自己产生这个情绪的过程，了解它从而更加具体的接纳它。
4.联系后要稳步推进，不可急于求成
我们在挽回过程中一定要把握好节奏，不可急于求成，否则物极必反。
很多想要挽回的人都会着急破冰，所以拼命通过微信、电话等各种方式去联系对方。俗话说“欲速则不达”，你着急去联系不仅没有满足对方，反而是在纠缠对方，只会加剧关系的恶化。
人的行为是沿袭一定的模式进行的。改变行为模式需要一个痛苦的过程。你们之间的相处模式不可能马上就改变，即使你很快向对方表明自己真的改变了，对方也不会相信。
5.不断提升自己的价值
很多咨询者都认为接受挽回指导就是自己什么都不用做，因为会有老师帮忙，自己只需要按照老师教授的方法，亦步亦趋地去做，就可以让对方马上回到自己身边。
很显然，这种想法儿是片面的，因为挽回的核心在于你自身的提升。
如果把婚姻比作一场考试，分手和离婚就是考试不及格，只有当你达到60分的时候，才能让对方重新接纳你；而当你远远超过及格线时，都不用去纠缠对方，对方就会对你刮目相看，被你吸引。
技巧和方法都只是一种工具，你自身真正的改变才是支点。挽回的过程及挽回后都需要不断提升自己的吸引力价值，这里的吸引力价值我们可以从内在价值和外在价值来考量。
外部价值是指外部的一些东西，是比较客观的东西，如外貌、经济基础、家庭背景、社会地位等；
内部价值则是指个人的内涵，是比较主观的东西，比如言行、性格、品德、知识、能力、内涵等。
想要让对方永远被你吸引，就要让自己成为一个内外兼修的人。
写在最后：因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功的挽回案例，未必适用于你。
如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。
毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。
还是那句话，具体问题，具体分析。
我听过很多人说TA要是敢出轨，就让TA滚蛋，却不知道这个世界上最难的事，就是说再见。
千万记住，盲目地挽回不如不挽回。惶恐、担心、着急……你们希望有个“超级挽回法”，让对方一夕之间回到你们身边，但你却不知道挽回并不是我们刚开始最重要的事情，在挽回前你需要做好以下几件事：
1.理性分析对方离开你的真正原因
有一种人，对方一提分手就傻眼了，平常可都是自己高高在上的，于是就炸毛了：“我都没有提出分手，TA凭什么呀！”在这种情绪控制之下，又怎能知道对方为何想甩了自己。
2.分析原因，改变自己
感情和婚姻之所以会解体，是因为矛盾的长时间累积。凡事都是有因果关系的，没有无缘无故的结果。如果我们能找到问题出现的根源，结果自然会改变。
比如你家门前有颗苹果树，但你不喜欢苹果，所以你可能会把苹果全部摘掉。其实，这些苹果就代表你不喜欢的结果，就好像对方离开自己一样。但很可惜，明年这些苹果还要重新长出来，因为产生苹果的原因没有根除。
那苹果产生的根源是什么呢？是我们曾经种下了一颗苹果的种子。只要我们顺着树干、树根，找到苹果的种子，把它连根拔起，这样就可以让你不喜欢的结果不会再发生。
3.管理自己的负面情绪
挽回过程中对方的一言一行或不理睬会让一些情绪管理不好的委托人容易烦躁。
负面情绪产生时，我们通常会通过头脑的自我说服、自我开导来缓解。这种方法一般可以奏效，并且会随着自己储备知识越来越多，这种说服力也会越来越强，可以达到控制好情绪的目的。
但时间久了，我们就会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导了，而是暂时积压在心里了。它们被压进更深层的潜意识里，到最后会换一种方式来控制我们。
我们可以尝试用另外一种方式来应对情绪：不评价、不否定、不克制情绪，而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。
当情绪来时，我们就像一只充满气的气球。头脑的处理方法只是让我们的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸。但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天，而感受身体的处理方法，才是真的帮气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。
接纳情绪，不带评价地感受，给情绪时间，让它得到疏导，然后去觉察自己产生这个情绪的过程，了解它从而更加具体的接纳它。
4.联系后要稳步推进，不可急于求成
我们在挽回过程中一定要把握好节奏，不可急于求成，否则物极必反。
很多想要挽回的人都会着急破冰，所以拼命通过微信、电话等各种方式去联系对方。俗话说“欲速则不达”，你着急去联系不仅没有满足对方，反而是在纠缠对方，只会加剧关系的恶化。
人的行为是沿袭一定的模式进行的。改变行为模式需要一个痛苦的过程。你们之间的相处模式不可能马上就改变，即使你很快向对方表明自己真的改变了，对方也不会相信。
5.不断提升自己的价值
很多咨询者都认为接受挽回指导就是自己什么都不用做，因为会有老师帮忙，自己只需要按照老师教授的方法，亦步亦趋地去做，就可以让对方马上回到自己身边。
很显然，这种想法儿是片面的，因为挽回的核心在于你自身的提升。
如果把婚姻比作一场考试，分手和离婚就是考试不及格，只有当你达到60分的时候，才能让对方重新接纳你；而当你远远超过及格线时，都不用去纠缠对方，对方就会对你刮目相看，被你吸引。
技巧和方法都只是一种工具，你自身真正的改变才是支点。挽回的过程及挽回后都需要不断提升自己的吸引力价值，这里的吸引力价值我们可以从内在价值和外在价值来考量。
外部价值是指外部的一些东西，是比较客观的东西，如外貌、经济基础、家庭背景、社会地位等；
内部价值则是指个人的内涵，是比较主观的东西，比如言行、性格、品德、知识、能力、内涵等。
想要让对方永远被你吸引，就要让自己成为一个内外兼修的人。
写在最后：因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功的挽回案例，未必适用于你。
如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。
毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。
还是那句话，具体问题，具体分析。
#健康中国行动2030# 【#一套手指操拯救锈住的双手#】双手是我们全身最灵活的部位，但现在工作用手机、娱乐用手机，“机”不离手的你，手指可能已经悄悄受伤了。每天#给手指做拉伸动作#，也能增加拇指的运动范围和灵活性。
1.掌心向上、手指并拢，先把拇指向侧面伸出，与其余四指呈直角；然后把拇指收向手心，指向小手指的底部，保持10秒钟。
2. 用攥拳的形式闭合和张开手指，也可以用抓握小球的方式来锻炼。
3. 在五根手指指尖绑一根橡皮筋， 打开五指，尽可能拉伸橡皮筋，感受到拇指有伸展感。
1.掌心向上、手指并拢，先把拇指向侧面伸出，与其余四指呈直角；然后把拇指收向手心，指向小手指的底部，保持10秒钟。
2. 用攥拳的形式闭合和张开手指，也可以用抓握小球的方式来锻炼。
3. 在五根手指指尖绑一根橡皮筋， 打开五指，尽可能拉伸橡皮筋，感受到拇指有伸展感。
冒险。企业家精神，本身就是一种决策心态，与判断准确与否关系不大，但它与执行力强、赌徒心态这些概念之间有一定的联系。重点是，如何度量这种心态？准确衡量企业家精神面临的问题，是我们很难准确说明我们对企业家的要求是什么。核心含义可能是冒险 + 创新。年轻时，谁还不赌一把？彰显人生的意义，不留遗憾。 https://t.cn/R2WxEwI
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