昨天下午提前拿到了p50,把玩了一晚上,觉得还不错,但是没有太多惊艳的东西,毕竟我是p系列的死忠粉了,从p7 p9 p20 p50一步一步看着p系列越来越强大,本来去年想买p40,但是止步于它的麻将摄像头和笨拙的后盖,感觉一点儿也不精致,设计翻车即视感。心心念的p50 9月终于上市了,本来想等我的大项目拿下后送给自己作为礼物呢,结果最近p20实在是卡的我不想再苟且了。本来想买黑色,上午看还可以预约,到下午就没了,只有雪域白了,于是下单了雪域白,我相信一切都是最好的安排,果然白色非常高级,经验,是那种磨砂,透明晶莹剔透的白色,非常有质感,对于p50,要说哪里最经验,就是这个雪域白后盖吧!至于其他的鸿蒙系统,跟安卓的差不了多少,但是这次明显感觉到华为在规划自己的全产业链了,小艺输入法,小艺语音助手等,虽然刚起步,但是未来可期!支持华为!最近又要密集的花钱搞装修了,家电和窗帘收尾,就可以入住了!早安,长安城!
#减肥方式# 碳水循环?饮食附食谱?1个月吃瘦15斤
hello!我是胖佳~有宝宝问我有没?减肥期间的饮食安排,今天给大家介绍我目前正在用的20天碳水饮食法(快速),⭐建议收藏⭐
自测从200➕瘦到185左右,配合运动减脂效果加倍!坚持?每天记录打✅饮食~~(现在还在继续中~)
[碳水循环优点]
1️⃣利用这个方法可以快速增肌减脂
2️⃣可以保持身体代谢比较高的程度
3️⃣给身体一个放纵日,满足食欲
4️⃣健康生活、快乐减肥
[饮食方法]
④天一循环,一个月5次循环(除生理期)
坚持30~90天,给你不一样的蜕变?
图1️⃣整个碳水循环法,吃的主食、肉类、蔬菜可以按自己口味~(切记少油少盐)
图2️⃣~图5️⃣(可参考我的饮食)
Day1:高碳日
Day2:中碳日
Day3:低碳日
Day4:无碳日
接下来循环前四天的饮食:
Day5:高碳日
Day6:中碳日
Day7:低碳日
Day8:无碳日
整个月循环?5次,(除生理期可以不按食谱吃)避免暴饮暴食,不要太过油腻,保持营养均衡
图6️⃣列举了减脂期间可以吃的?
水果类?、肉类?、蔬菜?等食物
?有机会我写一篇能吃和不能吃的笔记~
⚠️注意事项⚠️
?每天三餐都要吃,牛奶可以用无糖豆浆代替,牛奶要脱脂?~
?蔬菜无限量吃,能吃的蔬菜都在图6️⃣,水煮效果更佳,凉拌也?️,不可油炸‼️切记少油、少盐,
?建议油使用橄榄油、亚麻籽油
?主食以拳头?大小为准,肉类记得去皮,皮的脂肪含量高~
?低血糖可以将无碳日改为低碳日~
?多喝水,多喝温水、热水!!每天至少喝2000毫升以上可加快代谢。
?适当可以吃一些坚果?补充营养,吃原味坚果,味道太鲜美不适合减脂~
希望我的总结可以帮大家~有疑问也欢迎大家在评论区留言。
hello!我是胖佳~有宝宝问我有没?减肥期间的饮食安排,今天给大家介绍我目前正在用的20天碳水饮食法(快速),⭐建议收藏⭐
自测从200➕瘦到185左右,配合运动减脂效果加倍!坚持?每天记录打✅饮食~~(现在还在继续中~)
[碳水循环优点]
1️⃣利用这个方法可以快速增肌减脂
2️⃣可以保持身体代谢比较高的程度
3️⃣给身体一个放纵日,满足食欲
4️⃣健康生活、快乐减肥
[饮食方法]
④天一循环,一个月5次循环(除生理期)
坚持30~90天,给你不一样的蜕变?
图1️⃣整个碳水循环法,吃的主食、肉类、蔬菜可以按自己口味~(切记少油少盐)
图2️⃣~图5️⃣(可参考我的饮食)
Day1:高碳日
Day2:中碳日
Day3:低碳日
Day4:无碳日
接下来循环前四天的饮食:
Day5:高碳日
Day6:中碳日
Day7:低碳日
Day8:无碳日
整个月循环?5次,(除生理期可以不按食谱吃)避免暴饮暴食,不要太过油腻,保持营养均衡
图6️⃣列举了减脂期间可以吃的?
水果类?、肉类?、蔬菜?等食物
?有机会我写一篇能吃和不能吃的笔记~
⚠️注意事项⚠️
?每天三餐都要吃,牛奶可以用无糖豆浆代替,牛奶要脱脂?~
?蔬菜无限量吃,能吃的蔬菜都在图6️⃣,水煮效果更佳,凉拌也?️,不可油炸‼️切记少油、少盐,
?建议油使用橄榄油、亚麻籽油
?主食以拳头?大小为准,肉类记得去皮,皮的脂肪含量高~
?低血糖可以将无碳日改为低碳日~
?多喝水,多喝温水、热水!!每天至少喝2000毫升以上可加快代谢。
?适当可以吃一些坚果?补充营养,吃原味坚果,味道太鲜美不适合减脂~
希望我的总结可以帮大家~有疑问也欢迎大家在评论区留言。
#减肥方式# 碳水循环?饮食附食谱?1个月吃瘦15斤
hello!我是胖佳~有宝宝问我有没?减肥期间的饮食安排,今天给大家介绍我目前正在用的20天碳水饮食法(快速),⭐建议收藏⭐
自测从200➕瘦到185左右,配合运动减脂效果加倍!坚持?每天记录打✅饮食~~(现在还在继续中~)
[碳水循环优点]
1️⃣利用这个方法可以快速增肌减脂
2️⃣可以保持身体代谢比较高的程度
3️⃣给身体一个放纵日,满足食欲
4️⃣健康生活、快乐减肥
[饮食方法]
④天一循环,一个月5次循环(除生理期)
坚持30~90天,给你不一样的蜕变?
图1️⃣整个碳水循环法,吃的主食、肉类、蔬菜可以按自己口味~(切记少油少盐)
图2️⃣~图5️⃣(可参考我的饮食)
Day1:高碳日
Day2:中碳日
Day3:低碳日
Day4:无碳日
接下来循环前四天的饮食:
Day5:高碳日
Day6:中碳日
Day7:低碳日
Day8:无碳日
整个月循环?5次,(除生理期可以不按食谱吃)避免暴饮暴食,不要太过油腻,保持营养均衡
图6️⃣列举了减脂期间可以吃的?
水果类?、肉类?、蔬菜?等食物
?有机会我写一篇能吃和不能吃的笔记~
⚠️注意事项⚠️
?每天三餐都要吃,牛奶可以用无糖豆浆代替,牛奶要脱脂?~
?蔬菜无限量吃,能吃的蔬菜都在图6️⃣,水煮效果更佳,凉拌也?️,不可油炸‼️切记少油、少盐,
?建议油使用橄榄油、亚麻籽油
?主食以拳头?大小为准,肉类记得去皮,皮的脂肪含量高~
?低血糖可以将无碳日改为低碳日~
?多喝水,多喝温水、热水!!每天至少喝2000毫升以上可加快代谢。
?适当可以吃一些坚果?补充营养,吃原味坚果,味道太鲜美不适合减脂~
希望我的总结可以帮大家~有疑问也欢迎大家在评论区留言。
减肥减脂吃这些
hello!我是胖佳~有宝宝问我有没?减肥期间的饮食安排,今天给大家介绍我目前正在用的20天碳水饮食法(快速),⭐建议收藏⭐
自测从200➕瘦到185左右,配合运动减脂效果加倍!坚持?每天记录打✅饮食~~(现在还在继续中~)
[碳水循环优点]
1️⃣利用这个方法可以快速增肌减脂
2️⃣可以保持身体代谢比较高的程度
3️⃣给身体一个放纵日,满足食欲
4️⃣健康生活、快乐减肥
[饮食方法]
④天一循环,一个月5次循环(除生理期)
坚持30~90天,给你不一样的蜕变?
图1️⃣整个碳水循环法,吃的主食、肉类、蔬菜可以按自己口味~(切记少油少盐)
图2️⃣~图5️⃣(可参考我的饮食)
Day1:高碳日
Day2:中碳日
Day3:低碳日
Day4:无碳日
接下来循环前四天的饮食:
Day5:高碳日
Day6:中碳日
Day7:低碳日
Day8:无碳日
整个月循环?5次,(除生理期可以不按食谱吃)避免暴饮暴食,不要太过油腻,保持营养均衡
图6️⃣列举了减脂期间可以吃的?
水果类?、肉类?、蔬菜?等食物
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?建议油使用橄榄油、亚麻籽油
?主食以拳头?大小为准,肉类记得去皮,皮的脂肪含量高~
?低血糖可以将无碳日改为低碳日~
?多喝水,多喝温水、热水!!每天至少喝2000毫升以上可加快代谢。
?适当可以吃一些坚果?补充营养,吃原味坚果,味道太鲜美不适合减脂~
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减肥减脂吃这些
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